Mi kezdődik a Kreml diéta
Az elmúlt években, a Kreml diéta a vezető között a csökkentését célzó programok testsúly. Ez egyszerűen használható és rendkívül hatékony, mint inkább vonzza a szurkolók. A „Kremlevka” csak akkor lehet használni teljesen egészséges ember, köztük a fogyókúrázók talált nagyon kevés.
Kreml diéta nem csak hatékony, hanem tekinthető a leginkább „nem éhgyomorra” diéta. A Kremlovkoy soha nem fogod érezni sértett része a diéta.
Mi ilyen kell enni, hogy lefogy?
Az összes rajongói Kreml kórházban szeretnénk nyújtani Önnek a leginkább ízletes és változatos receptek a Kreml diéta. Jó étvágyat!
A honlap szentelt a Kreml diéta
Nyomtatás E szabályok felakasztják őket jól látható helyen, és tartsa őket folyamatosan a fejemben - ezek határozzák meg az egész jövő életben.
1. Osszuk a napi étrendben három adag négy vagy öt kis adagot. Ne hagyja ki étkezést, és nem teszik lehetővé a rések között elszámolni több mint hat órán át (nem számítva az éjszaka).
3. Limit szénhidrátokat legfeljebb 20 g naponta. Kívánatos, hogy a nagy részét a szénhidrátok elfogyasztott formájában egy saláta és más, alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket.
5. enni csak élelmiszerek megengedett, és csakis azokat! A legkisebb zavar költsége is egy teljes összeomlását minden remény a fogyás. És az oka ez lesz csak te, és nem a Kreml diéta.
8. Ne felejtsük el, a rejtett szénhidrát szószok és mártások. Gyakran egyszerűen hemzseg a cukrot. Reálisan értékeli az egyes, még a legjelentéktelenebb első pillantásra az ételt.
9. Az édesítőszerek használata ajánlott azoknak, akik alapján készült szacharin és ciklamát. Ne szórakozz az aszpartám.
11. A szervezetnek szüksége van legalább két liter vizet naponta. A víz részt vesz az anyagcsere, megelőzi a székrekedést és lemossa a test egyensúlyba bővítése zsírszövet.
15. Mi nem veszi az élelmiszer a kis dolgok, mint a rágógumi, szopás édességet, köhögés elleni szirupok, de mégis, tartalmazhatnak cukrot, ezért tartsa nyitva a szemét, és nem visszaélni ilyen apróságok ..
16. Óvakodj a kész saláták kávézókban és éttermekben: néha ugyanabban saláta tonhal vagy növényi hogy fokozza az ízét saláta fűszerkeverék hozzáadott cukrot vagy cukor.
Megengedett a Kremlben diétás termékek: