Mi kerül bemutatásra a higiéniai leckét a világ
A „higiénia” szó jön hozzánk ókori görög és azt jelenti: „a gyógyító, hogy hozza az egészségre.” Egészség - az egyik legrégebbi területeken az emberi tudás. Eredete gyökerezik mélyen ókorban. Még születése előtt higiénés mint önálló tudomány felhalmozott tapasztalat higiéniai ajánlásokat. Ezeket az ajánlásokat a folyamat a megfigyelés, az általánosítás, és átadják a későbbi generáció tapasztalata.
Skin Care Minden alkatrész a bőr, hogy nem védi ruházat: az arc, a nyak és a kezek - mindig tisztán kell tartani. Arc, a fülek és a nyak kell mosni, reggel és este lefekvés előtt. Lefekvés előtt kell feltétlenül mossa meg a lábát hideg vízzel. Ez biztosítja, nemcsak a tisztaság, hanem a keményedés a test; Kezet kell mosni az utcáról jönnek előtt és után minden egyes látogatás a WC, és étkezés előtt;
Hetente egyszer meg kell bizonyosodni arról, hogy mossa az egész testet meleg vízzel és szappannal. mossa meg a haját; nyak; törzs és a karok, és végül a lábak.
Skin Care Törölköző legyen tiszta, puha, és ezért azt csak a tulajdonosának. Intim WC elkövetni legalább kétszer egy nap! - elvégezni vízkezelő reggel rubdown, öntés vagy zuhanyzó, temperálás és erősíti az egész testet! - Vigyázz a kéz és a körmök! Rendszeresen vágni és átmosni a szennyeződéseket a körme alatt egy speciális ecsettel!
Care ruházati és lábbeli ruházat és lábbeli, hogy megvédje az emberi test hideggel, túlzott hő és nedvesség. Azonban, ruházati és lábbeli, valamint védik a szervezetet a környezetszennyezés. Ruha nem sértheti az emberi test! Ruházat és cipő mindig tisztán kell tartani! Alsónemű meg kell változtatni minden nap! Mosás kell elvégezni ügyesen, jól átöblítjük!
Szájhigiénia és az orális szájhigiénia - figyelmeztető orális betegségek, gyomor-bélrendszeri és exacerbációk a krónikus betegségek a belső szervek.
Megelőzésére fogbetegségek rendszeresen: - alaposan rágja élelmiszer hosszú ideig, biztos, hogy tartalmazza az étrendben kemény gyümölcsök és zöldségek; - csökkenti az emészthető szénhidrátok (édességek, sütemények, stb), akkor egy jó étel a fejlesztési kórokozó mikroflóra; - több, ivás, csinálni lassan, tartja a folyadék a szájban (maximum mossuk mikrobák); - étkezés után öblítse ki a száját vízzel.
Szájhigiénia és az orális mos fogat reggel (reggeli után) és este (vacsora után). kezdeni fogmosás legyen az egyik oldalon a őrlőfogak, fokozatosan halad az ecset az irányt az elülső fogak, ugyanezt az eljárást kell követni, a másik oldalon a két pofa; tisztítsa meg a fogakat rágófelületeket két irányban végig, és söpörni mozgás;
Szájhigiénia és az orális - fogpiszkálóval kialakítva, hogy a nagy részecskék eltávolítására ételt a fogközöket; - reggeli és ebéd közötti, ebéd és vacsora, öblítse ki a száját; csinálni torna a fogak és az állkapocs, fogcsikorgatás először gyenge, majd erős, többször leáll a száját gyorsan és nagy erővel, forgalomba az alsó állkapocs oldalán; a betegségek megelőzésének a fogíny és más puha szövetek, hogy folyamatosan erősítse a szervezet védekező, munka közben ki és keményedés.