Mi határozza meg, hogy mi a legjobb szobakerékpár, futópad vagy elliptikus tréner - Online Shop

Melyik a jobb fogyás: szobakerékpár vagy elliptikus tréner? És lehet, hogy érdemes egy közelebbi pillantást a futópad? Vagy körültekintő, hogy egy léptető? Vagy ... És mint ilyen „vagy” valójában nagyon, nagyon sok, főleg, ha nem csak azt, hogy vesz egy futópad, de szeretné, hogy csak a legjobb és leghatékonyabb.

A kihívás, hogy őszinte legyek, elég nehéz, mert minden eszköz a sport saját jellemzői és előnyei és hátrányai egyaránt. Tehát ebben a helyzetben, ilyen tanácsot lenne - nem kell gondolni, hogy mi a legjobb az otthoni: szobakerékpár vagy futópad, vagy bármilyen egyéb sportok egységet. Amennyiben csak kérdezd meg magadtól egy kérdés: „És annak érdekében, hogy mi célból azt kell ezt a gépet?”. És figyelembe véve a választ, hogy vásároljon valamit, vagy egyéb berendezések.

A választásnál figyelembe kell jártas!

Persze, mielőtt vásárolni egy elliptikus tréner Szmolenszk vagy szállítás érdekében kerékpár Kaluga, meg kell értenünk, hogy mi alapján ez a készülék működését, és függetlenül attól, hogy alkalmas a célra. Ezen kívül azt is figyelembe kell venni a mérete (nem minden edző tudunk egy kis lakásban, korlátozott számban rendelkezésre álló négyzetméter) és a költség.

Ezért úgy döntöttünk, hogy fontolja meg a fő jellemzői a három legkeresettebb és legnépszerűbb kardio.

szobakerékpár

Kerékpár mindig szórakoztató és érdekes. De mi van, ha ilyen ciklus nem lehetséges: az idő nem elég, fordult az idő rossz? Természetesen vásárolni szobakerékpár a Cserepovec vagy bármely más város Magyarországon, és megengedheti magának azt a luxust, vezető képzés minden körülmények között.

A szobakerékpár szolgál azok számára, akik szeretnék jól pumpálni az izmok a lábak: comb, vádli és fenék. Ezen túlmenően, a hát izmait is szerepel az edzés során, hanem azért, mert órák után jött a hangja. Tegyük fel, hogy a mérsékelt és ellenőrzött lovaglás szobabicikli pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, nem fogunk. Végtére is, ez annyira egyértelmű.

Összehasonlítva egy futópad vagy szobakerékpár orbitrek biztonságosabbak a térd szimulátorok. Azonban gyakori és intenzív testmozgás egy eszköz, amely szimulálja a kerékpározás, lehet tele van problémákkal és a hátsó, mert elég nagy terhet róhat az ágyéki régióban.

Elvégzése képzés egy szobabicikli, meg lehet változtatni csak a szint terhelést. Azonban, ha vásárol egy hibrid kardio, akkor képes lesz arra, hogy vegyenek részt egy szabványos függőleges és vízszintes, ahol a terhelés a hátán szinte semmi.

Ha él egy kis lakásban, akkor dönti el, mi a legjobb vásárolni: szobakerékpár vagy futópad, egészen egyszerűen - szobakerékpár kevesebb helyet, mint a többi kardioustroystva. Egyébként van egy kompakt modell a kerékpár, amely csak a pedálok és a központ.

futópálya

Ha kíváncsi, mi a jobb: szobakerékpár vagy futópad, hogy távolítsa el a gyomorban, az utóbbi nyer. Miután jól ebben a szimulátor fut, akkor gyorsan dobja megakadályozza él és lélegzik extra kiló.

Futás - ez kiváló, és a legegyszerűbb módja annak, hogy „felrázza” az egész testet. Mert ahhoz, hogy fusson, akkor nem kell semmilyen speciális fizikai felkészítés. Amikor rácsatlakozik a futópad összes nagy munkát a láb izmait (a fenék és a befejező borjú), Has, hát, nyak és még a kezét. Ezen túlmenően, a futás is javítja a vérkeringést, és serkentik a keringési rendszerben.

Sajnos, az aktív testmozgás negatív hatással az ízületek a láb, mert van, hogy az egész test súlyának. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy megvédje magát a sérülés - figyelni az oktatók, a biztonsági öv, amely nagy párnahatású és nagyban enyhíteni a láb sztrájk a felület a pályán. Ha problémái vannak a szalagok és ízületek már nem választotta, amit a legjobban: futás vagy szobakerékpár, állva az utolsó állomás.

Gyakorlása nem csak megváltoztatni a terhelési szint, hanem növeli vagy csökkenti a sebességet az interneten.

A legtöbb futópadok inkább Összességében azonban vannak összecsukható modell, ami nagyon kényelmes, hogy elrejtse a kamra vagy a kanapé alá.

Elliptikus edzőgép (orbitrek)

Ha belegondolsz, hogy hatékonyabb: szobakerékpár vagy elliptikus előnyben adható egyedi ellipszoid. Miután minden ülés rajta vannak kialakítva, hogy gyakorolja az összes főbb izomcsoportokat.

Orbitrek kialakítás olyan, hogy a mozgás jön nem csak láb, hanem a kezemet. Tehát, ha a képzés fejlesztettek ki: a bicepsz és tricepsz, vádli, fenék, váll, mellkas és vissza. Felvételét a munka oly sok izmokat arra utal, hogy fogyni egyszerűen egy ellipszis.

Ha orbitrek nincsenek ütődésektől és a rázkódástól - minden mozgás egyenletes, és az egyik talán még azt mondják, a levegőben. Ezen túlmenően, a láb természetes helyzetét. Mindez ad a sportoló a lehetőséget, hogy a vonat egyszerűen és biztonságosan.

Elhelyezés a szükséges szintű terhelést a központ, akkor változhat a testmozgás, a pedálozás oda-vissza. Ezért a kérdést: „Mi a jobb: szobakerékpár vagy elliptikus tréner vagy futópad,” tudjuk magabiztosan mondani, hogy az ellipszis.

Ez a kis sport eszköz valóban nem nevet. Tehát, ha van elég szabad hely a lakásban - a vásárlási orbitrek kell adni.

További információt kapsz, ha hívja ZonaSporta.com. Szakembereink fog hallgatni rád, és biztos, hogy jelezzen egy szimulátor tetszik a legjobban: a futópadot, orbitrek, taposógép vagy szobakerékpár.