Mi ellenállás
- 10 legbefolyásosabb Pszichológusok
- Hogyan időt tölteni a gyerekekkel? Itt van 100 ötleteket!
- Id, az ego és Szuperego
- A tudósok kritizálták a Maslow piramis
- Stroop hatás: hogyan lehet létrehozni saját kísérletet?
- 10 dolog, amit tudni kell a pszichológia
div> Uk-panel „>„data-uk-grid-margin>
Szerencsétlenség - szerves része az emberi élet. Hibák történnek bármelyikünk. Néhány ezek közül a minimális és könnyű legyőzni (a veszekedés egy szeretett, vagy egy kisebb sérülés), míg mások járnak súlyos következményekkel jár, és megtörni a sors (autóbaleset, hurrikán, terrortámadás). Az a képességünk, hogy foglalkoznak velük, és meghatározza a jövőben az élet.
Mi a fenntarthatóság?
Láttál, hogy az emberek találkozni szerencsétlenséget? Néhány továbbra is nyugodt, míg mások csüggedjen. Ez csak ugyanazt a képességet nem elveszíteni a jelenléte a szellem au hívják a pszichológiában ellenállás.
Steady emberek képesek irányítani minden erejét és képességeit problémák leküzdésére. Például, hogy megbirkózzon a munkahely elvesztése, ahhoz, hogy egy súlyos betegség, hogy túlélje a feltételeket a természeti katasztrófák, a tapasztalat a veszteség egy szerettük.
Akik hiányoznak a stabilitás, melyek mind megzavarják, és megfosztani az erők szükséges az élethez. Ők laknak a problémát, és elkezdenek visszaélni a védő mechanizmusokat. Kudarcok és szerencsétlenségek vezethet, hogy az egészségtelen, romboló, sőt veszélyes viselkedést. Ezek lassan távolodik az esetet, és ennek eredményeként vannak kitéve nagyobb hangsúlyt, mint egyébként lenne.
Stabilitás nem szünteti meg a nehézségeket. Ellenáll az emberek nem nézd meg a világot rózsaszín szemüveg. Egyszerűen megérteni, hogy szerencsétlenség történjen mindenkinek, hogy néha az élet hozhat a fájdalom és a csalódás. Azt is fájdalmat és keserűséget mindig kísérik a tragédia, de a stabilitása lehetővé teszi számukra, hogy ezeket az érzéseket, és a regenerálódásra.
Ez ad erőt, hogy megbirkózzanak a problémát és kész. Tragédiák, mint az észak-keleti vagy beszláni azt mutatjuk be, az emberi képességek; osztják az érintett élet előtt és után, de végül a legtöbb ember észhez térnek.
Még azután is, a legtöbb elképzelhetetlen események ember megtalálja az erőt, hogy ne csak túlélni, hanem hogy valóban él.
Tényezők, amelyek hozzájárulnak a rezisztencia kialakulását
Néhány megy a természet a rezisztencia - olyan funkciókkal, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy lehűtse az arcát a veszélyt. Azonban ez a funkció nem sok a választottak szakértők szerint ez nem szokatlan, plusz, az emberek képesek javítani ez önmagában ilyen tulajdonságokkal.
Amellett, hogy fontos szerepet játszik tényezők a következők:
- magas önbecsülés és önbizalom;
- a képesség, hogy tiszta és reális tervek és ragaszkodni hozzájuk;
- belső kontrollhely;
- jó kommunikációs készség;
- a tendencia, hogy a „harcos”, és nem „áldozat”;
- magas szintű érzelmi intelligencia és a képesség, hogy kezelni érzelmek, stb
Jellemzői fenntartható emberi
Míg a kapacitás a fenntartható magatartás mindannyian különbözőek vagyunk, a szakértők azonosítottak számos közös tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek segítenek megbirkózni a problémákkal.
tudatosság
Steady emberek tisztában vannak a helyzet, tisztában az érzelmeiket, és képesek kontrollálni viselkedésüket. Ahhoz, hogy megbirkózzon érzések, meg kell tudni, hogy hogyan hívják őket, nem?
Felismerve a helyzetet, az a személy, kézben tartja azt (ez lehetséges, természetesen), és keresi a módját, hogy megoldja a problémákat.
Annak megértése, hogy hiba - egy része az életünknek
Egy másik fontos tényező a stabilitás a helység megértésének életünk tele van kihívásokkal. Nem tudjuk elkerülni őket, de nem tudjuk, hogy rugalmas, nyitott a tapasztalatok és a változás.
Belső kontrollhely
Gondolod, hogy meghatározzák a saját életét? Vagy minden, ami történik benne, hibás külső erők? Stabil az emberek azt mutatják, amit a pszichológusok hívják belső kontrollhely. Úgy vélik, hogy meg tudják változtatni a helyzetet, hogy tevékenységükkel vezetne eredményre. Természetesen ott van a tény, hogy az emberek nem tudja ellenőrizni - a természeti jelenségek, például. De ahelyett, hogy állandóan hibáztatni a szerencsétlenség, és minden, az erős ember fog választani, amely elvezeti a pozitív eredményt.
Problémamegoldó készség
Válság idején, az emberek képesek a fenntartható megoldások megtalálásában, ami végső soron meg fogja változtatni a helyzeten. A nehéz helyzetben, az a személy alakul egyfajta csőlátás. Nem szó szerint, természetesen -, hogy egyszerűen megszűnik hirdetmény fontos részleteket, vagy látni az előnyeit néhány döntést. Ellenáll az emberek, éppen ellenkezőleg, képesek racionálisan nézd meg a problémát, és megtalálni a legjobb utat.
Nagyon fontos a jó kapcsolat fenntartása másokkal, függetlenül attól, hogy az Ön állapotát. Ezen túlmenően, a vita a probléma lehetővé teszi a személy nemcsak hogy kifejezzék érzelmeiket, és enyhíti a betegség, hanem nézd meg a problémát egy másik nézőpontból. Barátok, rokonok és kollégák, biztos, hogy támogassa Önt a nehéz időkben.
Pozitív megítélése magát
Bármi történik rossz az életedben, lehetetlen, hogy az áldozat - Ön egy harcos voltál képes átmenni egy csomó. Stop gondolkodás, mint egy áldozat - és így képes váltani egy megoldást a problémára. A kudarc tűnhet elkerülhetetlen, de mindig meg kell összpontosítani a lehetőséget egy pozitív eredmény.
Az a képesség, hogy kérjen segítséget
Ez fontos, persze, a források, hogy megoldja a problémát, de szinte mindig eljön az az idő, amikor meg kell segítséget kérni. A válság alatt, egy embernek szüksége van a támogatására nem csak a szeretteiket, hanem a szakértők. Vannak azonban más források enyhítésére:
- Könyvek. Olvastam, akik tapasztaltak hasonló találunk motivációt, és megtalálja a váratlan megoldásokat a problémáinkra.
- Specialized közösség az interneten. Ilyen az emberi közösség nem csupán információkat, hanem támogatja - mielőtt könnyebb beszélni, hogy idegenek, és gyakran ez pontosan mire van szükségünk.
- támogató csoportok. Látták támogató csoportok - másik nagyszerű módja annak megvitatása másokkal problémákat és támogatást más emberek.
És mégis, ha a probléma egy hosszú és hozza nagy szenvedés, akkor jobb, ha keresnek szakképzett segítséget. Így nem csak a válság leküzdése, hanem új készségek elsajátítását.