Mi az élelmiszer segít megelőzni a cukorbetegség társadalom, egészség
Azon a napon elleni küzdelem egy szörnyű betegség - tanácsadás az orvosok
Fotó: Elena Minashkina
Magyarországon hivatalosan ezek a betegek ma 3,9 millió. „A valóságban sokkal több beteg, legalább 10.900.000, - mondja vezetője gyermekgyógyászati endokrinológus az Egészségügyi Minisztérium, az Orosz Föderáció, igazgatója az Institute of Pediatric Endocrinology, RAM, elnök OOOI” Magyar Diabetes Társaság „Valentin Peterkova. - Diabétesz nem fáj, és folytathatja titokban évek óta. Túlsúly egyik fő oka mind a fejlődés, a betegség és a velejáró szövődmények. De ez a szám a túlsúlyos emberek hazánkban is egyre nő. Ha meg tudjuk állítani az elhízás-járvány, akkor megáll, és a járvány a 2. típusú cukorbetegség. "
Kiderült, hogy a diéta, hogy az orvosok javasoljuk, hogy tartsa tiszteletben a cukorbetegek, hasznos mindenkinek. Az ilyen étrend nem csak csökkenti a betegség kialakulásának, hanem abban is segít fenntartani a normális emésztés és a karcsú alak.
Fogyhat, a szakértő azt tanácsolja, hogy korlátozza a kalóriabevitelt a 500-1000 kalóriát. A legegyszerűbb módja ennek az, csökkentve a szokásos fél adagot. Valamint eltávolítja vagy jelentősen korlátozza a bevitt magas kalóriatartalmú „vkusnyashek” gazdag zsír- és emészthető szénhidrátok. Ezek közé tartozik a zsíros húsok, vaj, beleértve zöldség, szalonna, kolbász, hús, zsíros tejtermékek, baromfi bőr, konzerv ételek, magvak és diófélék. Mindezek a termékek orvosok azt javasolják, hogy a „vörös listán”. Ahogy a közlekedési lámpák, a piros szín szimbolizálja veszélyt. „Sokan azt hiszik, hogy a vaj kalóriatartalmú zöldség. Tény, hogy a 100 gramm vaj 720 kalória, 100 gramm növényi - 900 kcal, ez a legmagasabb kalória a természetben. Sok anyák enni nem számítanak, míg az azonos táska - fele a napi energiaszükséglet, „- az orvosok szerint. Ahhoz, hogy a vörös listáját az orvosok szállítására és édességek, beleértve a mézet, ami, mint kiderült, növeli a glükóz szintje sokkal gyorsabb, mint a tiszta cukor.
Az alábbi lista a termékek meg kell festett sárga fény - ez tartalmazza élelmiszerek, hogy kell fogyasztani mértékkel, amely egyenértékű a fele a szokásos adag. Ezek közé tartozik a fehérjék és szénhidrátok: sovány húsok, alacsony zsírtartalmú hal, zsírszegény tejtermékek, gabonák, hüvelyesek, gabonafélék, tészta, tojás, kenyér (fehér és fekete ugyanaz kalória tartalma!)
Végül vannak olyan termékek száma, főleg zöldségek és gyógynövények, lehet enni korlátozás nélkül. A „zöld lista” tartalmazza káposzta, uborka, saláta, zöld, paradicsom, cukkini, padlizsán, cékla, sárgarépa, zöldbab, retek, retek. Például, hogy hány kalória egy szelet kenyeret megegyezik a kalóriák számát a két kilogrammot uborka.
Az orvosok hozzá, hogy semmilyen esetben nem éhezik! Egy körülbelül napi kalória tartalma nem lehet alacsonyabb, mint 1200 kcal a nők és a 1500 kcal a férfiak.
Azoknál a betegeknél, 2. típusú cukorbetegség, a fő étrendi változtatások célra is megakadályozza egy jelentős növekedése a vér glükóz (cukor) a vérben. Ez általában emelkedik bevétele után szénhidrátot.
Önmagukban, zsíros ételek glükóz szintje nem emelkedik, de vezet a felhalmozási túlsúly, amely szerepet játszik a cukorbetegség kockázatát. De (ez nagyon kevés ember tudja) komolyan növeli a glükóz szintje a vérben alacsony zsírtartalmú joghurt. Sok éven át a szovjet orvosok azt mondták, hogy a savanyú gyümölcs sokkal hasznosabb a cukorbetegek, mint édes, mivel nem befolyásolja a vércukorszintet. De a tudósok azt találták, hogy a zöld alma, a banán és a cukor növeli azonos az elmúlt években.
A leghasznosabb, a szakértők szerint, tartják gazdag ételeket növényi rost (teljes kiőrlésű kenyér, zöldségek, fűszernövények), telítetlen zsírsavak (hal) és nem-kalóriatartalmú édesítőszer.
Sokan azt hiszik, hogy a cukorbetegség alakul ki azok, akik esznek sok édességet. Azonban a saját édes ételek nem növekedéséhez vezet a vércukorszint. „A túlzott fogyasztása édességek vezethet a testsúlynövekedés, ami miatt növeli a cukorbetegség kockázatát, de a karcsú férfi, aki eszik egy kis süteményt, a kockázat sokkal kisebb, mint a kövér ember, aki nem eszik édességet,” - az orvosok szerint.
Az orvosok hangsúlyozzák, hogy még a diagnózis „diabétesz” lehet hosszú életű, ha enni jobb, az egészséges életmód és ahhoz, hogy az orvos ajánlása. dobogósaival már lőtt 20 - By the way, az elmúlt két évben, és Magyarországon elkezdett odaítélési medál Dr. Joslyn (több mint 50 éve típusú kapnak a betegek, akik éltek).
A 43 város Magyarország nyitott 57 regionális oktatási központok cukorbetegek számára, ahol a betegek kaphatnak ilyen tanácsot életmód vezetés ebben a betegségben. A tanulmány kimutatta, hogy befejezi a tanfolyamot, 93% -ánál jobban kövesse az orvos által felírt, és 90,7% jobban megértsék a jelentőségét inzulin.