Mi a test-balett és milyen előnyeit
Érdeklődjön a fitness rutin egy kicsit gyengébb. A dolgok elérte azt a pontot, hogy az új fóbia is megjelent a világban - egy fóbia szimulátorok. Azonban a fitness oktató nem akarja elveszíteni az ügyfelek, és ezért ki több és több új fitness trendeket.
Amint az a címe ennek a fajta fitness, body-balett együtt jár a legmagasabb színházi koreográfus art - balett. Az a tény, hogy a balett kell tanulni, hogy már korán és képzett vért izzad, mindenki tudja. És mivel a neve „test-balett” gyakran elriasztja jövevényeket.
Rémülten, eközben nincs semmi. Középpontjában az irányt fitness „test-balett”, sőt, néhány mozgását klasszikus balett, de, hogy vegyenek részt a test-balett nem csak egészséges, fiatal, rugalmas emberek különböző testedzés, hanem gyengítette a betegek. Meg kell jegyezni, hogy a rendelkezésre álló testület balett széles körű részt venni szándékozó kedvezően ezzel fitness irányzatot más divatos fajta, mint például zumba fitness. amely előírja, még mindig jó sportszerűség.
Ki tudja kezelni a test-balett?
- minden akik fogyni, és átveheti a rugalmasság;
- a betegek, akik a színpadon a rehabilitáció után a súlyos sérülések;
- ember szenved lúdtalp, és osteochondrosis.
Mi haszna van a test-balett?
1. A rendszeres testmozgás balett test lehetővé teszi számunkra, hogy a képesség, hogy ellenőrizzék a szervezetben. Az emberek többsége nem tudja irányítani a saját testüket. Ezért a sérülések számát, még a legkisebb csepp. Hivatásos színészek, táncosok, sportolók irányítani a test sokkal jobb, így még a leesés sérülések elkerülése érdekében. Fitness test-balett lehetővé teszi a személy, aki még soha nem foglalkozó sport vagy a tánc, nem kaptak speciális képzést szereplők megtanulják irányítani a tested.
2. Body-balett pozitív hatással van a mozgásszervi rendszer az ember. Osztályok balett test rugalmasságának növelése, a gerinc, növeli a rugalmasságát izmok, hogy optimalizálja a ízületek mozgását.
Ez a fajta fitness látható mind kezelésére és megelőzésére mozgásszervi betegségek berendezés gerincvelői kyphosis. gerincferdülés, osteochondrosis.
3. Body-balett kijavítja ábra: alkotó helyes testtartás, összehúzza hasi izmok és a fenék, eltávolítja a felesleges zsírt betétek.
4. Body-balett hasznos a szív- és érrendszerre, mint aktiválja a vérkeringést.
5. van egy test balett és jó pszichológiai hatása. A legtöbb résztvevő hangulat javul jelentősen, eltűnnek a depresszió, depresszió, álmatlanság.
Mi a test balett?
Body balett - egy speciális gyakorlatok, amelyek magukban foglalják a balett pas, az elemek aerobic, jóga és pilates, stretching gyakorlatok. A fejlődés ezen összetett feladat a technikákat úgy választjuk meg, hogy a maximális terhelést az izmokat anélkül overextending míg a szív-érrendszerre és az ízületeket.
Magatartási osztályok balett szervezet joga csak speciálisan képzett oktató. Osztályba tart 40-60 percig átlagos intenzitást.