Mi a racionális gondolkodás
A kutatás szerint a Dr. Molsbi, racionális gondolkodás is lehet nevezni, ha:
♦ objektív valóságot;
♦ segít megvédeni az életét;
♦ ez vezet a célhoz;
♦ megakadályozza jelentős érzelmi konfliktust;
♦ megakadályozza jelentős konfliktus másokkal.
Ez az öt kritérium lehet használni a hatékony önkormányzati, annak eldöntése érdekében, hogy egy adott gondolat, érzés vagy akció racionális-e, és kövesse a saját érdekeit.
Tegyük fel például, János azt mondja, hogy főnöke dühíti őt, mert ahhoz, hogy John sokáig dolgoztam. Ha János úgy véli, hogy más emberek tettei az oka az érzéseit, akkor természetesen mérges lesz rá felügyelő, akkor is, ha ő ezeket az érzéseket, és nem tetszik. Ezért John hasznos lenne meghatározni, hogy mikor lehet nevezni a racionális gondolkodás, vagy eljáró érdeklődés, és mikor nem.
John kell értenie, hogy a legfőbb feldühíti őt, mert a saját hozzáállását a követelményeknek. Sőt, ha jobban belegondolunk, John tudott emlékezni, hogy gyakran dolgozott késő éjszakáig minden ok nélkül. Ő volt ideges, mert most, elhúzódó munkahelyi, nem megy az esemény a családjával. John majd megkérdezi magát, hogy haragját célhoz vezet. Nyilvánvaló, hogy a haragja nem produktív, nem valószínű, hogy befolyásolja a mérges szakács, és ő hadd menjen korán. Nyugodt vita a helyzet sokkal valószínűbb, hogy sikerül.
Azt is meg kell kérni magának a kérdést: „Vajon ez a gondolat vezet jelentős érzelmi konfliktus?”. A legtöbb ember számára, a harag - rendkívül rossz érzés, és John meg fogja érteni, hogy egy ilyen mértékű düh vezet jelentős érzelmi konfliktus neki. Ő és így nem kell aggódnia a hiányzó családi események. Miért majd adjuk hozzá a stressz a harag az amúgy is rossz helyzetet?
János is értékeli, hogy a gondolkodás vezet kívánt konfliktus főnöke. Nem az a valószínűbb, hogy a kapcsolat alakul ki pontosan a John akarja, ha ő lesz nyugodt maradni, így növelve esélyüket a sikeres vita a probléma?
John ezután eldöntheti, hogy a gondolkodás nem felel meg az ötből négy kritérium. A második kritérium - „Segít megvédeni az életed”, a legvalószínűbb, nesootnosim a helyzet, bár a harag idővel okoz bizonyos fiziológiai rendellenességek, amelyek ténylegesen csökkenéséhez vezetnek az életben.
A negyedik és ötödik kritérium szerepel a „jelentős”, változtatható és szubjektív minőséget. Része a tudomány megértése érzelmi készség a figyelmet a saját korlátait: hogyan érzi magát, és hogyan szeretné érezni. Az ilyen tudás önmagában ad arra, hogy beállítsa a kritériumokat magukat, és használja őket, mint nyomokat, hogy értékelje a napi helyzetekben. Az emberek különböznek a konfliktusok száma és a rossz közérzet hajlandóak elviselni. Politikák, például tapasztalható jelentős stressz a választási kampány során, és ez nem titok, hogy a választási iroda vezetője gyakran kíséri konfliktusok és összecsapások. Amennyiben nem ütközhetnek velük, hogy az a személy, ki a játék. Mindenesetre, a legtöbb vezetők nagyobb stresszel szembeni ellenállást.