Mi a passzív agresszió, és hogyan lehet legyőzni azt
Agresszió - az egyik alapvető impulzusok, amelyek meghatározzák az életünket. Enélkül őseink nem lehet tudni, hogy az élelmiszer-és védje az életüket, de amikor a kapcsolatok kiépítése a civilizált társadalom, azt mondják, hogy minden problémát meg lehet oldani békésen. De elfojtott düh gyakran vesz egy nagyon bizarr formában. Beszéljünk a passzív agresszió, ami gyakran úgy tűnik, hogy a kisebbik rossz, mint a közvetlen konfliktust, de valójában megakadályozza egy személyt, hogy az érzelmeiket, fejleszteni, és kapcsolatokat építeni.
Egy esetben az elmélet: elpusztítani a ravasz
Verzió a származási passzív agresszió és tudósok, hogy Menninger, más kifejezésekkel. A munkálatok Sigmund Freud megtalálható leírások esetben közvetett düh kapcsolódó szükségességét, hogy megfékezze a hatással nemkívánatos maguknak és másoknak. Német pszichiáter Frederik Perlz, felülvizsgálta drasztikusan az ötlet a klasszikus pszichoanalízis, úgy passzív agresszió ostora a modern civilizáció megnyilvánul lustaság és az egészségtelen étkezési viselkedés, és a találmány a halálos fegyverek. Amerikai pszichológus Eric Berne kapcsolódó passzív agresszió a gyermekek viselkedési mintákat, amelyek továbbra is a felnőtt, hanem a kialakult egy érett, jól átgondolt reakciók. De minden kutató egyetért egy dologban: a passzív agresszió a gyökereket kell keresni a gyermeket.
Gyermekkortól felnőttkorig: viselkedjen
Egyes szülők reagálnak nyugodtan az agresszív viselkedés a gyermek, tudva, hogy ő volt az életkoruk miatt nem képesek felismerni a kárt okozhat a társaik és a szülők. Más anyák és apák a korai gyermekkorban szükség a baba, hogy jó fiú, nem megbántani senkit, és elnyomja dührohamok. Ezek a követelmények alkalmazzák a gyermek kettős kár: az első, ő tanította, hogy folyamatosan elnyomja az agressziót szükséges leküzdeni a nehézségeket, és hogy megvédjék magukat, másrészt ő oltott rossz viselkedést, hogy lehet, mint a szüleik, de később hozza férfi egy csomó probléma. Például egy gyerek nem szereti az élelmiszer, hogy táplálja azt reggelire. Azt lehet mondani, hogy „Utálom ezt a csúnya rendetlenség”, hanem meggyőzni a gyermek enni kása (például a játék), néhány szülő a legegyszerűbb módja, és betilthatják az ilyen reakciókat. „Jó gyerek nem azt mondják, hogy”, „Ne vitatkozz a szüleik”, „Ha te mondod, akkor nem szeretem az anyámat”, és így tovább.
Az elmélettől a gyakorlat: légy őszinte magadhoz
Szakmai pszichológusok és terapeuták úgy vélik, hogy az emberek passzív agresszió ritkán tisztában a nem megfelelő viselkedése, és nincs motiváció a kezelésre. Még megegyezés egy pszichoterápiás ülés, ezek a betegek jönnek konfrontáció az orvos. A terapeuta nem megnyugtassák a beteg válasza szerint ez ellentétes a gyógyulási folyamat, de ha folyamatosan bírálják a megnyilvánulásai passzív agresszió, ez okozhat egy személy véletlenül és teljesen elhagyni a terápiát. Az emberek a passzív agresszió megoldani a problémákat, gyakran dobja fel az ilyen feladatok nem csak a szakértők, hanem a rokonok.
Elismerik passzív agresszió és ez ellen nem túl nehéz - még a nem szakember. Meg kell legyen óvatos, ha a rokon, barát vagy kolléga a következőképpen viselkedik:
Mindig panaszkodik, vagy azzal érvelve.
Hajtja végre az akciókat, amelyek ellentétesek a javaslatot, amelyet előzetesen egyeztetett. Például, és a házastárs megállapodtak szombaton otthon maradni, és nem a végső takarítás. Pénteken, ő / ő váratlanul bejelentette, hogy holnap fog menni a moziba a barátokkal, és tisztítás - mint minden más alkalommal.
Lemond pozitív értékelés. „Drágám, vettem egy autót.” - „Akarod, hogy egész életében dugóba?”
Deny saját negatív reakciókat. „Miért duzzog?” - „Úgy tűnik, az Ön számára.”
Meggyőződésem, hogy csak mások folyamatosan hajtott.
A fenti reakció - a komponenseket egy passzív-agresszív viselkedés. Legyőzni azt, cselekednünk kell óvatosan és sorban dobja ki a játék, hogy döntsön a kommunikációs partner nem használja a módszereket, nem indul nélküli kommunikációs optimizmus és a pozitív hozzáállás. Legyen nyugodt és megpróbálják megmagyarázni magamnak az oka a viselkedésének kollégák, rokonok, barátok. Minden alkalommal, amikor hallja, hogy a szarkazmus vagy panasz, próbálja meg a helyzetet szemével a partnere. Talán úgy érzi, a magány és a harag, túlcsorduló a haverod, és akkor könnyebb lesz, hogy szimpatizálnak vele. Ha nem tudja az okát, csak felsorolni a jellemzői a viselkedését, fogadja el őket, és elismerik, hogy ez alkalommal nem kupites ilyen reakciókat. Kérdezz, megpróbálja kideríteni, hogy mi a másik személy elégedetlen.
Ösztönözni az igény-kimutatás, de nem ébred az alvó állat: ha egy személy küzd irányítja az agresszió körforgalomban módon meg tudja csinálni a félelem, hogy nem tud megbirkózni egy hullám haragját. Legyen óvatos, és próbálja megkülönböztetni irritáció, amely megnyilvánul a mobilitás és a gyors alkalmi beszéd, a düh, ami mögé egy kábultság, feszült testtartás és arckifejezések fagyasztani. És ami a legfontosabb -, hogy kifejezze saját érzéseit, beszél magáról, azt mutatják, hogy te egy emberi lény. Nyílt érzelmek kifejezése - az azonos kockázat, amely igyekszik elkerülni az emberek passzív agresszió, nem tudta, hogyan kell bizonyítania igaz. De amint azt valaha is, hogy kifejezze magát, és látni, hogy ez úgy értendő, hogy soha nem adja fel, hogy a tapasztalatok.
Ha fogott magát a passzív agresszió, próbáld meg nem elveszíteni az értelemben a tudatosság tetteikért. Ha azt szeretnénk, hogy válaszoljon élesen, megáll, lélegezni, és mondd el, mi folyik itt egyenes, hanem nyugodt. Bármilyen „Utálom, hogy mások, hogy minden a” fordulhat „Azt akarják, hogy szeressék, hajlandó vagyok, hogy nyissa fel az embereket.” Legyen őszinte az első helyen magukat. Őszinteség - a közvetlen út a nyílt párbeszéd és a konstruktív agresszió és nehézségeket.
Fotó: Marc Quinn
Ikonok: 1) Herbert Spencer, 2) Alexander, 3) Gilad Fried - a Noun Project.
Forrás: theoryandpractice.ru