Mi a különbség a bodybuilding fitness, olvassa el az online regisztráció nélkül
Mi a különbség a fitness testépítés?
Uram, adj nyugalmat, hogy elfogadja a dolgokat, nem tudok változtatni, adj bátorságot, hogy változtassak azon, amin tudok változtatni. És adj bölcsességet, hogy különbséget az egyiket a másiktól.
Fridrih Kristof Etinger
Az emberek mennek a verseny, hogy felmagasztalva a szépség egy személy. Amint a levelek testépítés szépség, meghal magát testépítő.
Dzho Veyder, az alapító testépítés
Az angol szó „testépítő” azt jelenti, „body building”. Azaz, gyártási minőség, rugalmas izmok azokon a helyeken, ahol azt kellene csökkenésével jár együtt a testzsír. Mindent. Ez a lényege, a feladat és a jelentése testépítő.
A fitness? Talán nem is ugyanaz a probléma? Mindenesetre, az emberek, akik részt vesznek a fitness, szeretnénk pontosan ezt teszi - add az izomtömeget, és kapcsolja le a hangerőt a zsír!
Tehát mi a különbség?
Jelenleg érdeklődés testépítés jelentősen csökkent a nem csak hazánkban, hanem szerte a világon. Kevesebb irodalom ebben a témában, a polcokon nem látott magazinok szentelt hatalom sport. Annak ellenére, hogy a „body building” elismert olimpiai sportág nemzetközi versenyeken testépítők még nem látható. De kioszkok és tárolja ömlesztett információt úgynevezett fitness. Próbáljuk megérteni, hogy mi az.
Az angol, a „fitness” azt jelenti: „alkalmasságát, megfelelőségét, megfelelés”. A koncepció egyetért, ezért némileg elmosódik, szemben a nagyon konkrét «testépítő» - body building. Mint maga a sport, amely úgy tűnik, ezen a néven.
De ez a tény - a fejfájás házigazdák divatos szobákat. A cél -, hogy megtudja, milyen sport „fitness”, miben különbözik a testépítés, és milyen irányban - a jobb, vagy fordítva.
És úgy lett.
Reklám években tizenöt évvel ezelőtt, a fénykorát testépítés az egész világon, zászlaja alatt még nem terhelt kormányzóság őrülten népszerű filmszínész Arnolda Shvartseneggera „az építőiparban a test,” nem a nők. És mivel a test testépítés magazin címlapján nélkül nem lehetséges az anabolikus szteroidok, kétségbeesett hölgy elkezdett szúró magát férfi hormonok.
A kísérletek eredményei alapján a borzalmas volt. Nem felvilágosult ember az utcán elég volt, hogy nézd meg a fényképeket az amerikai „sztárok női testépítés” Kim Chizhevski az egész életét, hogy borzongás a „test”, valamint, hogy elmeneküljenek a vas, mint a gonosz, szenteltvíz (fotók 1-2).
Nos, először nézd meg az újabb képek az azonos Kim Chizhevski kor meggondolta magát, és elment a fitness. Felfújt szteroidok lidérces izmok azonnal eltűnt, helyébe egy nagyon szép sportos alak (fotók 3-4, 1-4 képek a magazin „The Power and Beauty», «Flex» és www.flexonline.com oldalon).
Őszintén szólva, ez nem csak az, hogy a nők kezdtek megszúrja magát a férfi hormonok. Ha a hetvenes években a kifutókon domináló testépítő sportoló erős szervei a görög istenek, most ugyanazon a dobogón kérkedik termesztett szteroidok szörnyek, amely szerint a mitológia, az istenek harcoltak. A törekvés súlyát minden áron félresöpörte szépség és a kegyelem, megölve így testépítés, mint előre a készítője Dzho Veyder. A „body-building” a közös ember olyanná lett, elválaszthatatlanul kapcsolódik a „szteroidok”, hogy vált a pánik, elriasztani a vas sport emberek, akik szeretnének mind a szép szám, és átveheti az egészség. Sajnos, bizonyos szempontból igazuk van - testépítés szteroid valóban összeegyeztethetetlen az egészségre.
Most kiderül, hogy fitness - a létrehozása a sport figura, mint egy emberi, mint a szteroid figura. Őszintén szólva, nem hiszem, hogy a szakmai alkalmasság nem használ szteroidokat, de kétséges, és a bizalom - két különböző dolog, így nem fogok mondani semmit. De még ha használják őket, és sokkal kisebb mennyiségben, mint a testépítés, amely önmagában nem rossz.
Tehát, ha van egy új sportot, ott kell lennie a verseny.
Kell? Kérjük, vegye fel.
És a verseny fitness óvatosan meghatározott szakmai tornászok kezdett mutatni lélegzetelállító mutatványokat méltó a legjobb szerepek Dzheki Chana. Tudomásul veszem, hogy minden épeszű ember, hogy egy ilyen show, csak megérteni, hogy az, aki évek reklámok három vagy négy nagy része az életének nem veszett el az edzőterembe, és szép csendben, üzleti és kiépítése testzsír, ezek az eredmények nem érte el soha, ha költözött a tornaterem, feladta a munkáját, a család és az üzlet.
És hogy szükséges-e a hétköznapi életben az ember után harminc - csavaró back flip, és nem a szakadások a levegőben állva egyrészt? Nagyon kétlem.
A túlnyomó többsége felnőtt és józan férfiak és a nők a sport szüksége viszonylag kevés - szigorúbbá alak és az egészség.
És itt jön a kérdés -, hogy a testépítés és fitness segít elérni ezeket a célokat?
A hiányzó irodalom testépítés kereskedelemben hiánya miatt az érdeklődés a sport. Ami miatt két okból. nevezetesen:
A verseny eredményei a testépítésben vezetett arra a tényre, hogy ez a sport vált elképzelhetetlen anélkül, hogy az anabolikus szteroidok. „Építése a test” lett a sok kétségbeesett egyedülállók ereiben vér helyett áramló túltelített mesterséges hormonok, a kémiai összetétel, így közvetlenül a sportoló számos kóros mellékhatása, és gyakran halált. Körülbelül minden egészségügyi nem lehet kérdés. A halál Mohammed Benaziza, Andreas Muenzer és más kevésbé ismert építők csak megerősíti ezt. Persze, lehet vitatkozni, hogy ez volt a halál oka ezeknek a sportolóknak - anabolikus szteroidok, diuretikumok, mesterséges pajzsmirigyhormonok vagy valamilyen más drog -, de egy dolog biztos: ezek a fickók megölték a versenyszerű testépítés összeegyeztethetetlen egészségre.
A második ok következik az első.
Minden épeszű ember azt gondolja, valami ilyesmi: egy szteroid testépítő emberek halnak meg, és csonkán. Nyilvánvaló, hogy ez nem az én utam, nem kell. Így talán, csak kopott vas, azt mondják, „egészség”? Férfi sport gyorsítja a vér, levezeti a salak, úgy nézel ki, mint egy szivattyúzzák fel, és anélkül, hogy a szteroidok - Nos, nem fogok sietni.
És van még egy normális ember az edzőteremben.
És akkor elmondom a történetet a praxisomban.
Elmentem egyszer a tornaterem egyik távoli ismerősök társaik - szintén autóbuszok dolgozik egy neves fitness center. Állunk, beszél. Egy rövid távolságra a vonat a két „egyén” (szleng edzés tanítványok rögzített egyéni képzés). Egyikük sovány arcát érinti a lába a futópad öv, néha dobott az edző bizakodó tekintetek - azt mondják, hogy nem elég? Másodszor, az a személy fizikai állapota az átlag alatt van, egy piros arc a törzs hordozza a felhúzás, ívelt hátát kerék. Van kollégái szerint - nézd meg, mit csinál. Gyere el a férfi, hogy elmagyarázzák, mi folyik itt, csak a sérülés előtt bezár. „Igen, a pokolba vele, nem törnek” - felel meg a „kolléga” (by the way, utána már nem kommunikálni vele). De nem ez a lényeg.
A második ok az érdeklődés hiánya a testépítésben - a képzés hiánya, és az eredményeket a figyelmetlenség, vagy hozzá nem értés hihetetlen edzői stáb (ez én fog kidolgozni később).
Egy másik következik. Hiányoznak a megfelelő és rendszeres tájékoztatás a vas edzés generál tudatlanság edzők alapköveit az emberi anatómia és élettan, elvek működésének egyes izmok és az emberi test egészére, az alkalmazás és a rend ezen vagy más gyakorlatokat a legjobb eredmény.
Ez körülbelül testépítő.
És most, mi fitness, akiknek külföldön és Magyarországon épített hatalmas sportkomplexumokban? Az a tény, hogy ez nem az amerikai változata a torna ugrások és bukfencet, akkor nyilvánvaló, hogy bárki, aki valaha a fitneszteremben.
Mert fitness központ hölgyeim és uraim, nem megy a kerék, és nem tanulnak járni a kezét, és emelje súlyzórudaknak és súlyzók, a munka a tornaterem, aerobik csinál - vagyis mindent megtesz ugyanaz, mint a testépítők. De velük ellentétben, a legtöbb látogató a fitness center nem adja anabolikus szteroidokat.
A fentiekből arra a következtetésre jutunk, hogy:
Fitness - ez a „félelmetes” név testépítés nélkül gyakorolni anabolikus szteroidok használata.
Az anabolikus szteroidok és nem józan, rendezett és precíz képzési program kedvét az emberek a sportot.
A fitness központok emberek, persze, dolgozó vas - de némi vas? Elég annyit mondani, hogy a külföldi spa fitness központ található, a szálloda a tengerparton, ritkán látható súlyzókat darabonként több mint 10 kg! Amíg a diákok befejezte tanul a programot 3-4 év, nem tudja elképzelni, képzés nélkül 30-40 kg-os súlyzó. És mindezt anélkül, az anabolikus szteroidok!
Hívhatjuk ezeket a programokat fitness. Hívhatjuk őket testépítés (ami véleményem szerint az előnyösebb). Bármelyik nevek nem, hogy más, mint egy módja annak, hogy beszéljen. Fontos, hogy ne nevezze. Fontos pont - az a tény, hogy ezek a programok a munka!
Röviden, a célból, hogy ezt a könyvet - hez sportolók minden szinten, és a jövevények - különösen a gyakorlatok és a diéta, elősegíti a növekedést a sovány izomtömeg, ellenőrizte engem, és az én diákok.
És hívja a javasolt program fitness, testépítés, sportos, vagy akár egyszerre - magánügy. A lényeg az, hogy teljesíti a feladatát - az izomépítés, miközben csökkenti a bőr alatti zsír betétek.