Mi a jobb fehérje vagy aminosav
Ezért érthető - egy fehérje vagy aminosav, ami jobb, akkor nézd meg a alapján az összetétele a két keveréket, és különösen azok alkalmazása.
- Fehérje - egy fehérje keveréket molekuláris szinten, amely 20 típusú proteinogén aminosavakat a peptid-köteg és gyakran más természetes eredetű összetevők, mint például a szénhidrátok, zsírok, ásványi anyagok, vitaminok, kreatin, és így tovább.
- Aminosavak - egy komplex, amely számos sablonos bizonyos mennyiségű szabad aminosavak vagy btsaa. Ezek szükségesek nemcsak mint építőanyag izomfehérje, hanem külön-külön végzi számos hasznos funkciója van a szervezetben, és ezen kívül, ezek a gyógyszerek célja, hogy kitöltse a hiány a szervezetben a szükséges amin.
Lehetetlen meghatározni, hogy mi mix a legjobb, ha csak azért, mert a kapcsolódó készítmény, és mindketten, ha bizonyos követelmények nagyon fontos, és képesek a hatékonyság növelése a hatása egymást.
Leggyakrabban feltett kérdések
Mi különbözteti fehérje aminosavakból?
A fő különbség a aminosavak a fehérje - ez a szabad jellemzői megtalálása elemei az első adalékanyag keveréke. Továbbá, lesznek felszívódik és eléri az izom már ezt követően 15-20 perccel a beadás után és a következőkből áll tiszta összetevők nélkül nem kívánt szennyeződések.
De ne rohanjunk, hogy aminosav helyett fehérjéket. Meg kell vásárolni, ebben az esetben, egy csomó kiegészítők a hatalmas költségek, annak ellenére, hogy egyes Fehérjeaikotő fontos eleme szükségesek eltérő mennyiségben. De ugyanakkor, magas fehérjetartalmú keverék, amelynek teljes profilját képes optimálisan kompenzálni izomfehérje igényeinek minden szükséges komponenst, egy sokkal költségvetési kiadások. Ezért célszerű, hogy vásárolni több aminosav komplexek btsaa (és / vagy bármely más alkatrészek, amelyben meg kell különösen akut), valamint jól ellen alapján a szérum, és összekapcsolják őket egy nap, hogy teljes mértékben gazdagítja az izmokat.
Lehet inni az aminosavak a fehérje?
Mindegyik kívül írási fehérje, amely specifikusan, és milyen mennyiségben az anyag nem tartalmaznak. Ha a kifogás elég kielégíti a szükséges a la carte tételek, és képesek szinte valamennyi termék sportpita állati eredetű, ilyen kombináció nem szükséges. Az egyetlen dolog, nem felesleges megszerezni nagyon fontos a szervezet komplex btsaa. És ez így is adunk a keverékhez, külön-külön vagy inni.
Hogyan készítsünk aminosav és fehérje együtt?
A leghatékonyabb időszakokat keverékek kombinálni - reggel és edzés után. Így viszonylag gyorsan és zárja be az ablakot és a fehérje elnyomják a kortizol, amikor a szervezetnek szüksége van rá leginkább. A többi engedélyezett interleavelő vétel, pl, a nap folyamán inni ellene, edzés előtt és alatt is - btsaa. Éjjel, ismét, hogy egy fehérje, a legjobb lassú.
Amikor a kombinált egy vételi, az adalék lehet keverni az azonos koktélt. Az adagok függ az egyedi igényeit minden sportoló.
Hasonló bejegyzések
- tejfehérjét
- Mellékhatások és cselekvési BCAA
- Performance Whey Optimum Nutrition
