Mi a jelenlegi egészségügyi
Sőt, mi az egészség? És mi a valóban egészséges ember? Bocsáss meg az összehasonlítást, de eszembe jutott ez a tipikus helyzet. Amikor dolgoztam pszichológus a „Család és Egészség Center”, a betegek gyakran panaszkodott nekünk férjük, aki egy „szerelmi viszonyt folytat az üveget”, azaz, a túlzott alkoholfogyasztás (részlet I erről beszélni egy másik könyvet a „Hogyan kijutni a mocsárból az alkohol „). Aztán arra kérték, hogy hívja a férje tanácsát. Néha férjek visszautasította, és néha jött. És akkor ott van egy párbeszéd köztünk:
- Helló Gyere, ülj le, kérlek. Beszéljünk. Hogy van az egészségre?
- Minden rendben, nem úgy tűnik, hogy panaszkodni.
- Tényleg minden rendben? És egy jó alvás?
- Nem alszom rosszul, gyakran felébred éjszaka.
- Igen, reggel nem eszem semmit - nem érzi, maximum - egy tea vagy kávé és egy szendvicset. Aztán egy nap, így Naman, hogy mit lehet enni, ha kiderül az összes élelmiszer vacsorára.
- És egy pohár étkezés előtt?
- Mint általában, az étvágyat. Vagy egy sört pihenni az esti órákban.
- És milyen gyakran pihenni?
- Igen, szinte minden este.
- Jellemzően magas, de nem sokat, jól lehet 140 100.
- Nos, akkor mérik a nyomást szörnyű.
- Igen, a lift nem működik anélkül, hogy a szokás a lépcsőn a hatodik emeleten.
- És 43, úgy gondolja, hogy ez rendben van?
Dumb, mint a "The Inspector General" Gogol. Csak ez az „ellenőr” nem sehol, de belül a személy. Ez a belső hang, hogy azt mondja neki, hogy valami az életében ideje változtatni. Ez a hang a lelkiismerete, ha nem teljesen elvesztette. És egy ilyen ember, akkor is működik. És van egy esélyt, hogy talpra álljanak, és változtatni az életed, annál jobb.
Miért mondom neked, és példákat mutatni, hogy Isten ments, nem kell csinálni veled? És különben is, én meg akarom mutatni, hogyan kell egy hétköznapi ember kapcsolódik a saját egészségét. És ő utal az egészségre, mintha egy másik életben tartalék. De legyünk őszinték magunkkal: még egy élet maradt senki még nem jött ki egy tudomány, mint az az ember, hogy cserélje ki a beteg test kopott egy újat. És akkor is, ha jön, akkor nem most, de egyszer majd száz éve, így veletek vagyunk, hogy nem fog segíteni. Így hát egyedül kell küzdenie a saját egészségükért, hogy tegyenek meg mindent, hogy a lehető legkisebb mértékben függ az orvosok és a tablettát.
Nézzük a szempontból a józan ész, hogy mi a jó egészség? A jó egészség - ez az eredménye a kölcsönhatás a 3 legfontosabb tényező:
- jó öröklődés
- a környezetvédelem, az életkörülmények
- az emberi viselkedés, az életmód
Az emberek, akiknek jó az öröklődés gének vannak programozva az egészség és a hosszú élettartam. Egy másik, kevésbé szerencsés - ezek genetikailag hajlamos a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az alkoholizmus, a túlsúly, vagy a reuma.
Változások a környezet (például éghajlati vagy környezeti körülmények között) lehet vagy gyorsítják vagy késleltetik a betegségek kialakulásában. Például, ha asztmás betegnek fog mozogni élni a Krímben, a beteg sokkal kevésbé lesz - ez tény.
Még genetikailag hajlamos egy bizonyos betegség hosszú ideig az emberek egészségesek maradjanak. Viselkedés, életmód - ez a tényező, amely leginkább befolyásolja az egészséget! Hogy mi szabadon eldönthessék, mely erősen függ az egészségi állapotot - akár a sportban, hogy mit enniük, hogy mi dohányozni vagy alkoholt fogyasztani.
Ki egy egészséges ember?
1) Meg mentes a rossz szokások, nem mérgezi magát alkohol, nikotin és más drogok.
2) általában nem árt.
3) Van egy jó étvágyat, de nem szenved túlsúly.
4) Ez a normális vérnyomás.
5) Van jó testtartás, a gerinc rugalmas és egészséges ízületek.
6) Van egy jó éjszakai alvás.
7) Ő erős idegek és jó hangulat.
8) Ő nem probléma a szexszel.
Itt van egy portré egy viszonylag egészséges ember „nagy stroke”? Úgy néz ki, mint te? Döntetlen a saját következtetéseit.
Az önértékelés az egészség és a jó közérzet
És most kérlek benneteket, hogy a kezdetektől fogva a program az önfejlesztés, hogy átmenjen egy komoly teszt önvizsgálat. E vizsgálat célja két célja van:
- Emeld fel a tudatosság szintje ábrázolásai a fizikai és mentális állapotát.
- Értékeld magad most, mielőtt elkezdi kezelni a program keretében az önfejlesztés, majd amikor eléri bizonyos eredményeket. Ezért, ez a vizsgálat a redukált kettős: először - az elsődleges önbecsülés, és a végén -, hogy értékelje elsajátítását a javasolt módszertan rám.
Kérjük, olvassa el az alábbi listát a tünetek előforduló emberek. Határozza meg, milyen gyakran aggódnak a tünet:
*** - több mint 1 alkalommal hetente
Konfliktusok a családdal és barátokkal
Mindannyian bizonyos életszakaszokban tapasztalható számos ilyen tünetek, változó súlyosságú. A legtöbb esetben az emberek képesek megbirkózni a problémákkal magát, de ha sok a kapott válaszok ***, érdemes, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Minden betegség az idegek?
A mai világban egyre több és több járulékok pszichoszomatikus orvoslás. Alapelvei a következők:
„Minden betegség kapcsolatban van az életmód és az emberi gondolkodás.”
„Számos betegség a test kapcsolatos hosszú távú neuro-pszichikai tapasztalatokat.” Ilyen betegségek nevezzük pszichoszomatikus.
Pszichoszomatika betegségek megmutatkoznak, mint egyéni válasz konfliktusok jelentős mások ahonnan az emberek valahogy függő. Ha elrejti az érzéseit saját maguktól és másoktól, hogy ezek a konfliktusok kiszorulnak tudata. Mennek a tudatalatti, és bizonyos idő múlva „szünet” a szervezetben örökletes hiányosságok. Úgy kezdődik, „polgárháború” saját testét.
Van egy érdekes összehasonlítást. Képzeljünk el egy tó (vagy mocsár), amelyben a vízi élőlények élnek. Ha békében élnek egymással, a víz felszíne tiszta lesz. De ha volt egy esik ki, és elkezdte zavarja, a víz felszíne lesz nyugodt? És a víz tiszta? Természetesen nem! Szennyeződés felhalmozódott az alsó, emelkedik formájában pára.
majd gyengült, majd fellángoló - - van egy harca igények és a valóság között, ami van, és mit akar állandóan a tudatalatti szinte minden emberi lény. Közben akar a test (a legősibb része is), és amely lehetővé teszi a társadalom (erkölcs). És az emberek gyakran nem tud választani, tele negatív érzelmek. Ezek a negatív érzelmek élnek valahol bennünk és a „sáros víz.”
Belharc igényel nagy áramlását pszichikus energia, csökkenti az immunitást, és vezet a betegség. Az a személy válik ingerlékeny, ideges, elveszíti alvás és az étvágy. Valaki használ ilyen esetekben, hogy az alkohol, hogy „pihenni”, hogy valaki letépi a gonosz közel van, míg mások hamar megbetegszik pszichoszomatikus betegségek.
Ez biztos, hogy azt mondják, hogy szinte minden betegség az eredménye megoldatlan konfliktusok bennünk, vagy a mi kapcsolatok a külvilággal. És ha valaki úgy dönt, hogy az élet változik, annál jobb.
De ez az eset csak abban az esetben rendszer átalakítása az emberi filozófia. Ezután a betegség megszűnik bekövetkezett a „polgárháború” a pszichében. Ezek a változások csak akkor lehetséges, ha az ember tisztában van azzal, hogy lehetetlen élni, ahogy élt korábban. Amikor elindul, hogy tegyen valamit, hogy megtörni a patthelyzet.
Azt javaslom, hogy válaszolni 10 kérdésre. Minden kérdésre 3 válaszokat. Válassza ki, amelyik Önnek a legjobban. Válasz gyorsan, habozás nélkül. A helyes válasz az, hogy az első eszébe jutott.
b) ha valóban szükség van az áru, amely áll mindenki számára;
c) jobb, ha megy egy másik boltba;
a) a kis dolgok is, csak nem figyel;
c) csak akkor, ha vár egy hívás;
- Meddig az indulás előtt a vonat megérkezik az állomásra?
a) 1-2 órával indulás előtt a vonat;
a) ha ez a szeretett ember, akkor biztosan;
b) Nem, én mindig megnyugtatott mások;
c) kerül átvitelre minden esetben;
- Az Ön egészsége romlik hosszú tapasztalata?
a) nem, én még soha sokáig ne aggódj;
b) néha előfordul;
c) mert minden tapasztalat hányingere egész nap;
- Mennyiben gondol a mondás igaz: „Előbb vagy utóbb, mindenki maga keletkezik?”
a) teljes mértékben;
b) jó lenne, de én nem hiszem el;
c) az a személy, meg kell győződnie, hogy ezt az erőfeszítést;
- Ha késik a találkozó, mit érzel?
A) és más hasonló történik;
B) Ebben az esetben jobb, ha nem adja meg;
B) érzem enyhe szorítás;
- Ha van sok köze, a jobb vagy rosszabb a munka, mint amikor az ügyek alig vagy egyáltalán nem?
A) az ilyen esetekben szeretne nőni szárnyakat;
B) elnyomja a bőséges esetekben, akkor nem tudom, mit kezdenek az első helyen;
B) Ön mindig ugyanolyan ütemben;
A) Néha - igen, néha - nincs;
B) nem tud állni, ideges a tömegben;
B) a tömegben nem zavarja;
- Van illatkeveréke egy új, furcsa hely?
A) ha a feltételek adottak, kényelmes, jól aludni;
B) bárhol aludni egyformán jól.
Pont a megfelelő választ:
Kevesebb, mint 35 pont: Ön egy érzékeny ember, az idegrendszert túl érzékeny. Emiatt néha szenvednek. Ön túlságosan nyugtalan és bizonytalan, elveszett egy nehéz helyzetben. Szükség lehet a segítségével egy pszichológus.
36-tól 65 pont: Ön értelmes és óvatos, a hangulatát nem éri szélsőségeket. Nem az érzelmek és szándékok határozza meg a tevékenységét. Meg persze lehet levezetni az egyensúlyt, de csak akkor, ha ez az igazi ok. Akkor helyes felmérése dolgok értékét, ez hozzájárul a mérleg. Ha valami történik veled az első helyen, hogy kezelni ezt a problémát, ahelyett, hogy az állam az idegei.
Több, mint 65 pont: van idegek acél. Mások nem tudja visszavonni a türelme az idegesség, és az ő ítélete. Talán néhány esetben, ha nem túl biztos az események, hogy kellemetlen. Ha igen, akkor egy nagyon szerencsés ember.