Mi a hormon a boldogság, öröm csokoládé

Az érzelmi állapot a szervezet hormonok befolyásolják az emberek. Között az általános különböző hormonok, vannak olyanok, akik felelősek a jó hangulat. Az ember úgy érzi, jó, ha az agy termeli a dopamin, oxitocin, endorfin, szerotonin. Ezen anyagok hiánya okoz a depresszió és érzelmi meghibásodások.

Mik hormonok? A hormonok olyan biológiailag aktív anyagokat. Boldog termelt hormonok az agykéregben. Egy másik nevet ezen anyagok - neurotranszmitterek. A csoport a hormonok okozzák a személy egyfajta boldogság és az öröm: a szerotonin, a dopamin, oxitocin, endorfin.

Mindegyik hormonok okoz bizonyos kellemes érzés. A dopamin termelődik, amikor egy személy tapasztalatai az öröm megszerzése a szükséges ismeretek, információk, tárgyakat. Endofinov teremt eufória és ad könnyedsége lenni. Az oxitocin segít biztonságban érezze magát a közösségben. A szerotonin ad a pozitív érzelmek a elismerése és tiszteletben tartása az egyén a társadalomban. Amellett, hogy ezek a nagy neurotranszmitterek, vannak mások, akik felelősek a pozitív érzelmek. Ez az acetilkolin, vazopresszin, noradrenalin, és az ösztrogén.

A legtöbb ilyen anyagot úgy szintetizáljuk a bélben, körülbelül 29% - az agyban. Ha elegendő mennyiségű szerotonin a szervezetben, a személy tapasztalatai:

• túlfeszültség vitalitás;
• fokozott hatékonyság;
• pozitív hozzáállás;
• jó hangulat.

Emeljék ki az anyag segítségével jól megválasztott étrend. A hormon az öröm kezd aktívan termelni, jól szervezett diéta. Növeli a szerotonin szintjét lehet az evés a következő ételek minden nap:

• sajt;
• készült termékek szója;
• tojás;
• zsírtartalmú túró;
• osztriga;
• hüvelyesek.

Tartalmazza természetes kávé szerotonin, segít fenntartani annak szintje normális. Ez akkor hasznos, hogy kiegészítse a menü banán, narancs, szilva, sárgadinnye, sárgabarack.

A dopamin - egy hormon, amely hatással van az érzelmi állapot egy személy. Ezen túlmenően, ez vezérli az agy és a szív, növeli a hatékonyságot. A dopamin ad egy személy a felfedezés örömét. Azt motiválja az embereket, hogy a kívánt eredményt. A dopamin termelődik a vesében és a mellékvesék.

Csökkent dopamin szintjei okok:

• 
  hangulatingadozás;
• apátia;
• érzelmi leválás a valóságtól;
• depresszió;
• motiváció hiánya a cél elérése érdekében.

Endorfin egy erőteljes hormon a boldogság, amely termel idegsejtek az agyban. Hatása hasonló a morfin intézkedéseket. Ez a természetes hatóanyag lehetővé teszi a személy, hogy megtapasztalják a pozitív érzelmek, öröm és boldogság. Endorfin ad egyfajta könnyedség és lehetővé teszi, hogy elkerülje a fájdalmat.

Hiánya endorfin okok:

• unalom;
• depresszió;
• pesszimizmus;
• érzelmi instabilitás.

Termel az anyag agyalapi mirigy - egy agyterület található a központ. Fő feladata, hogy fejlessze a létfontosságú hormonok.

endorfin szintje növekszik drogok, amelyek előírt depressziós állapotok. Szintén a termelés befolyásolhatja: a pozitív gondolkodás, az új élmények, a fizikai aktivitás, nevetés, szervezett élelmiszer megfelelő.

A menü tartalmaznia kell: chili paprika, eper, burgonya, avokádó, ribizli, kakukkfű, mustár, E cékla, burgonya.

Megállapítja a jelenléte a hormon a boldogság csokoládé.

Pszichoaktív anyagot hozzájárulnak az endorfinok a véráramban. Ez a módszer azonban nem biztonságos, és függőséget okoz.

Az oxitocin segít kapcsolatokat építeni az emberek között, és megkapja a boldogságot kommunikál velük. Ez a hormon csökkenti a szorongást, ad egy személy önbizalma, fokozza egyfajta bizalom. Úgy véljük, hogy ez a hormon részt vesz a fejlesztés a romantikus kapcsolatokat. Fejlesztése ez az anyag kerül sor a hipotalamuszban, az agy régió felelős a munka a szexuális és a belső elválasztású mirigyek.

Férfiak és nők, ez a hormon másképp hat.

Nőknél ez a szüléssel kapcsolatos, és a szülés utáni tevékenységet. Az oxitocin váltja szállítás, elősegíti az anyatej, és megkönnyíti érzelmi kapcsolatot az anya és az újszülött számára.

A férfiak esetében az oxitocin serkenti merevedés. Köszönhetően a fellépés elő ragaszkodás a szexuális partner, gyerek. A hormon segíti a pozitív hozzáállás a pár.

A hiánya ennek a hormonnak a személy válik:

Az a személy úgy érzi, magányos, elutasított, nem kedvelt.

Tartalmának javítása oxitocin a szervezetben, szükséges, hogy változatossá a menüt protein termékeket. A diéta közé tartozik a tojás, bab, csirke, búzacsíra.

Ábrákon, a banán és avokádó segít, hogy normalizálják a mennyiségű oxitocin a szervezetben.

Sugar hozzájárul a csökkentés az oxitocin. Ezért ne fogyasszon sok édességet. A kivétel a csokoládét. A hormon az öröm a csokoládéban található.

Jól-lét az ember és az érzelmi állapot kiszolgáltatva a kémiai folyamatok zajlanak a testben. A hormon a boldogság és az öröm teszi a személy úgy érzi, az élet teljessége. Hiánya az anyag okozza a rossz hangulat, és csökkenti az ember életében hangot.