Mentális hozzáállás - a legjobb technológia
Hogyan kell létrehozni a megfelelő mentális hozzáállást és leküzdeni a depresszió?
Üdvözlet neked! Ha van egy udvar, „boldog nap”, akkor kihagyhatja ezt a bejegyzést, és olvassa el valami mást, ha esett a nehéz időkben, maradnak. Ma megteremtse a megfelelő mentális hozzáállás az Ön számára, hogy megszabaduljon a depresszió és rossz hangulat.
Nézz körül - hány ember, aki időnként, tízszer nehezebb, mint te! Nem szükséges, hogy a rossz hangulat, ez bármilyen oknál fogva nem látogatott az Ön által - volt a harc egy kollégája volt szörnyű dugóban, áztatott az eső.
Értse egy egyszerű dolog - A világ olyan, amilyen, mint ilyen, hogyan látja meg! Minden, ami körülvesz bennünket - semleges, de a szemünk kap egy kis színt, pozitív vagy negatív - kizárólag attól függ, nekünk. Nincsenek problémák - ezek csak egy árnyalattal a felfogás! Mi - az építészek a „ma”, az összes született pontosan mi van a mentális hozzáállás, csak választani, hogy sok probléma jön magad.
A legfontosabb személy az egész világon - ez te vagy. Világ körül forog, de akkor az egész világon. Hagyja, eltűnik minden ember tudja, de a világ lesz, és ő marad csak addig, amíg nem fogja, és nem is lesz, és a világ - jó vagy rossz.
Vessen egy pillantást a világ filozófiailag -, hogy a legfontosabb dolog az életben, feltéve, hogy mi marad ezen a földön korlátozott? Time! Fontos, hogy értékeljük percenként, nézd, sóhaj! Ahhoz, hogy ideje, hogy élvezze az összes ajándékot ezen a világon, amíg ez elérhető!
Mi a boldogság? Ez a tudatállapot. Ez az állapot 12 fő összetevője, a „szabadság”, „pozitív képet alkot a világ” és a „hiányában a hat alapvető félelmek”, amelyben - az első. Miért nem veszi a szokást nézi a világot egy pozitív szempontból, csak azért, mert élsz, élvezheti az élet örömeit?
Meg kell teremteni a nyíltan beszéltek arról, apátia, depresszió - mi ez, és mit eszik. De meg kell, hogy néz ki ez az állapot, legalábbis egy rövid időre.
Hogyan szerezzünk a pozitív mentális hozzáállás?
Ahhoz, hogy ki a „shell” depresszió, rossz hangulat, szükség van legalább egy ideig, hogy menjen egy másik állam, ha nem pozitív, akkor legalábbis semleges.
Amint elengedjük a negatív érzelmek, az elméd kiszáll az ellenőrzésük és a „kormányrudat”, hogy a pozitív érzelmek, akkor képes lesz arra, hogy konstruktívan kezelni a helyzetet, ami miatt nem volt egy rossz hangulat. Szükséged lesz egy darab papírt és egy tollat - írj bármit is nyugtalanítja az adott pillanatban. Attól függően, hogy milyen a mentális hozzáállás most, akkor:
- Elpusztítani az aggodalomra, tönkretéve egy darab papírra vele. Ez a módszer akkor megfelelő, ha az oka a gond - pszichológiai.
- Kezdjen el kidolgozni egy tervet okainak, hogy zavarni ebben az időben. Egy lépést kimenetű algoritmussal egy negatív helyzetet, és jelentkezzen be mindent a lehető legrészletesebben!
A végén, a pozitív mentális hozzáállás két lépésben érjük el:
Első lépés -, hogy vonja vissza magát a negatív hangulat, legalábbis egy darabig.
Második lépés - elkezdünk dolgozni a probléma, hogy a tervet, hogy foglalkozzon vele.
A jövőben: szükség van, hogy fejlesszék a szokás, hogy mindig pozitívan gondolkodni, és ne veszítse el a szellem jóindulatú elrendezés. Maradj távol panaszkodnak az élet, pesszimista emberek - hangulat lehet ragályos.
Pszichológusok, akik ismerik NLP, van egy jó vétel -, hogy egy elefántot egy légy, és a férfiak - egy elefánt. Ez mind jó, nem számít, mennyire jelentéktelen, hogy nem szükséges, hogy fújja fel hihetetlen méreteket öltött, és minden rossz, éppen ellenkezőleg, csökkent.
„Nyomtam 5-ször! Milyen jó ember, wow!”.
„Törött autó a szemetet egy kis dolog! A fő, hogy életben vagyok és boldog!”.
És végül, szeretném megosztani még egy technikát, hogyan kell egy pozitív mentális hozzáállás. Felvételi az úgynevezett „Horgony a pozitív emlékeket.”
Térjünk vissza a harmadik pontot. hová megyünk vissza az időben, és megpróbálja újra megtapasztalják a jó, pozitív, boldog pillanat az élet, és marad az állam, amely egyszer tapasztaltam. Azt kell tennie, ugyanaz a dolog, csak hogy jó állapotban van, azt társítani valamilyen akció, gesztus. Például, simogatta a csukló vagy bepattanó az ujjak. Gyakorlat végző ugyanazt a jelet hatás után hatja pozitív állapot.
Történt? A választott művelet fog szolgálni „horgony” jó hangulat, akkor hívja őt bármikor.
Végül. Szeretném megjegyezni, hogy egy személy egy kinyilvánított célja, hogy általa elkötelezett, a rossz hangulat nem késik. Hogy minute félreértések, ami csak segít létrehozni magát a választott cél, és javítsa ki, hogy elérjék. Általában, depresszió, rossz hangulat vannak kitéve azok, akik semmi köze, akik nem rendelkeznek törekvések és álmok.
Ha van egy világos cél, amelyre törekszenek, unatkozik, vagy szomorú, csak nincs ideje. Mindig emlékezni, hogy mi következik, végre kisebb-nagyobb lépéseket a célokat és ne feledjük, hogy az összes erőfeszítést meg kell jutalmazni sokszor az összeget.