Menopauza (menopauza) - Könyvtár - Dr. Komarovsky
Menopauza - ez egy normális élettani öregedésének folyamatát a női test fordul elő, hogy a fading a petefészek működésének és a végén a szaporodási időszak egy nő életében. Ez nem betegség, hanem kísérheti számos negatív tulajdonságokat, amelyek befolyásolják a megfelelő működését a női test. Számos definíciója létezik a menopauza, de a nők meg kell érteniük, hogy ez lehetetlen elkerülni a menopauza. menopauza gyakran említett menopauza vagy a menopauza, és tünetek, hogy előfordulhat ebben az időszakban, klimax szindróma.
Keleti nők érzékelik menopauza szerves részeként az életükben, így nincs félelem kapcsolatban menopauza és gyakorlatilag egyáltalán nem beszélnek a menopauza. Nők Észak-Amerikában és Európában állandó nyomás alatt állnak a társadalomtól eredményeként néhány negatív megjegyzéseket és kiadványok a menopauza nő elveszíti a szexualitás, részben mint egy haldokló nő elveszti vonzerejét a személy, stb Ez a nyilvános nyomás vezet az a tény, hogy sok nő tapasztalja a menopauza, mint egy súlyos betegség, ami egy ördögi kör a további problémákat. Sok beszélgetések menopauza divatossá vált, és fontos a mindennapi életükben.
A WHO szerint a besorolás, ott vannak a következő fajta menopauza:
- Természetes (fiziológiás) menopauza
- Mesterségesen előidézett menopauza (eltávolítása után a méh, a kemoterápia, sugárzás expozíció)
- Korai menopauza (mielőtt 40 év)
- Korai petefészek-elégtelenség (korai petefészek öregedés)
Három fázisa van a menopauza (az úgynevezett „menopauza” nem egészen felel meg a „time”, mint az egyetlen kifejezi a pillanatban -. A szünet, de ez a legnépszerűbb név a hosszú ideig tartó változások a női szervezetben).
- Első fázis: A menopauzát vagy klimax előtti időszakban. Általában ez egy rövid ideig, mielőtt valódi és a menopauza menstruáció hiánya az év során.
- Második fázis: menopauza - a leszokás és tartós távolléte a menstruáció és petefészek-elégtelenség vagy a menopauza.
- Harmadik fázis: posztmenopauzában - időszak után kezdődik egy év távollét a menstruáció és a végéig tart egy nő életében.
Menopauza általában akkor fordul elő éves kor között 40 és 55 év, de a leggyakrabban a 50-51 év. Csak 10% a nők menopauza nélkül fordul elő fiziológiás menstruációs zavarok. Az egyik a női nemi hormonok, 17β; ösztradiol, amely fontos szerepet játszik a végrehajtásában reproduktív funkciót a nők, elsősorban a termelt a petefészekben a férfi nemi hormonok - a tesztoszteron és androszténdion. Egy kis mennyiségű hormon, amelyet a mellékvesék. Során petefészek öregedés, a száma növekvő tüszők bennük csökken, ami jelentős csökkenését a termelés 17β; ösztradiol. Ezért, a nők menopauza hiányzik ennek a hormonnak, amely részben ellensúlyozta a magasabb kimenete 17β; ösztradiol a mellékvesében. Domináns hormon posztmenopauzás nők válik ösztron, amely szintén által termelt a mellékvese kéreg (95%), és a részlegesen ovariektomizált (5%). Szinte minden női nemi hormonok posztmenopauzás nők előállított androszténdionból az adrenális cortexben. Mivel válnak szabálytalan menstruáció, a szint a 17β; ösztradiol kezd oszcillálni, és a menses megszűnik drámaian csökken, ami növekedéséhez vezet a follikulus stimuláló hormon (FSH). Csökkenjen az ösztrogén szint kulcsfontosságú menopauza pillanatban, és ez a csökkenés kíséri a különböző tüneteket, mint például a hőhullámok, éjszakai izzadás, álmatlanság, és mások. Alacsony ösztrogén vezet kimosódás a kalcium a csontokból a csontváz és a csontritkulás, a romló szív- és érrendszeri betegségek, a bőr kiszáradását, hüvelyi fogszuvasodást.
Hüvelyi atrophia - ez egy normális öregedési folyamat, amelyek részt vesznek számos, a szerkezeti része az urogenitális rendszer. Urogenitális sorvadás kíséri csökkenése a méret a méh, a petefészek, hüvely és szeméremtest. Méhnyálkahártya vastagsága csökken is. fal a hüvely elveszti kötőszövetek, izmok kevésbé rugalmas. A nyálkahártya a hüvely elvékonyodik. A vérellátás a kismedencei szervek csökken, így a vaginális nyálkahártya hajlamosabb lesz a sérülés és a fertőzés. Mivel a lactobacillus csökken, a sav-bázis a hüvelyben változások - pH emelkedett 5,0. Ez vezet a gyakori kórokozók és súlyosbítja hüvelyi fertőzések. Az összeg az ösztrogén receptorok, amelyek rendelkezésre állnak a vulva, vagina, hólyag, medencei izmok, a húgycső, csökken. Ösztrogén szint posztmenopauzás nők is csökken, ami súlyosbítja az öregedés a női reproduktív rendszer.
Minden típusú kezelés urogenitális atrófia lehet osztani a következő csoportok:
- Életmód változtatással (a dohányzás abbahagyása, a rendszeres szexuális életet, maszturbáció, kiegyensúlyozott étrend)
- A nem hormonális kezelés (hidratáló krémek és folyadékok, kenőanyagok)
- A hormonpótló terápiában (HRT, hormonális kenőcsök és krémek, gyűrűk, tabletta)
- A szisztémás betegségek
Az utóbbi években egyre népszerűbb talk fitoösztrogének. A fitoösztrogének - anyagok szerves anyagok, növényi eredetű, képviselői az bioflavonoidok mutatnak ösztrogén tulajdonságokkal. By fitoösztrogének közé flavonokkal, flavanonok, izoflavonok, kumesztán, lignans és kalkonok. A mai napig csak részletesen vizsgálták lignans és izoflavonok. Ezek megtalálhatók a növényekben és a gombákat tiszta formában vagy prekurzor vegyületek ösztrogén aktivitással: szója és hüvelyesek, sok élelmiszer hozzáadott szója és hüvelyesek, beleértve a fehér kenyér, gránátalma, a gyümölcs a datolyapálma, fiatal növények, lóhere, lucerna és egyéb góc, lenolaj, vörösbor. A kérdés az alkalmazása fitoösztrogének elérhető számos gyógynövény és élelmiszer, sok ellentmondás. Ilyen esetekben az egyéni megközelítés fontos.
Sok orvos és táplálkozási javasoljuk élelmiszerek növényi eredetű restrikciós élelmiszer gazdag, telített zsírsav- és transz-zsírok. A növekedés a táplálékfelvételt, a magas rosttartalmú, sok folyadékot, csökkenti a cukor mennyiségét, az alkohol és a koffein fontos elemei az egészséges életmód. Foods gazdag omega-3 zsírsavak segít megelőzésében a kardiovaszkuláris betegség, amelynek frekvenciája növekszik posztmenopauzális nőknél. A D-vitamin és a kalcium alapvető fontosságú az osteoporosis megelőzésére, ezért fontos, hogy ezeket a további adalék ételek gazdag A-, E-, és ásványi anyagokat. A használata zöld leveles saláta, paraj, gyümölcsök, magvak csökkenti a vastagbélrák kockázatát, amelynek gyakorisága a szintén növeli a menopauza idején.
Mivel sok nő az ülő életmód, a testsúly szabályozásában racionális kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik a megelőzés számos betegség a női test. Testnevelés és sport fontos tényezők megelőzésére számos betegség, mert nem csak fenntartani az ideális testsúly, hanem véd a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a mellrák, csontritkulás. Optimális gyakorlatok segítségével súlyok 20-30 percig naponta vagy kétnaponta. Jóga, Tai chi, a nyújtás növeli test egyensúlyának és esés megakadályozására. Aerob testmozgás kell mérsékelt, és nem gyengítő. Jogging és távolsági posztmenopauzális nőknél nem ajánlott.