Mennyit érdemes napozni, hogy milyen időben napozhat
Hány kell napozni a napon, amikor is napozhat, hogy egy szép tan, és nem károsítja az egészséget?
Beszéltünk sok különböző biztonságos módját, hogyan kell fogyni gyorsan, de egy gyors tan, a dolgok más.
Siet, hogy minél erősebb tan - mi az a veszély, legalább kap hőguta vagy „égnek” a nap (ami azt jelenti, hogy minden erőfeszítést semmivé, és a következő napokban lesz, hogy elrejtse a nap); vagy Isten ments, hogy több súlyos visszaégés.
Hogy mennyit kell napozni, és hogyan kell helyesen csinálni,?
Tehát megy a tengerparton:
- bizonnyal hozni egy üveg nem hideg ivóvízzel és időnként néhány kortyot alatt napozás.
- mielőtt kiment, akkor lehet enni valamit sós - ez segít a szervezet, hogy lassítani egy kicsit kiszáradás folyamata a nap alatt
Milyen időben napozó
A nap folyamán a nap túl aktív, és annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen következményekkel napozás intervallumban (11-16) óra. Erősen ajánlott.
Kezdeni kell napozni egy kicsit. Az első napsütéses napon, bőre nem áll készen egy nagy adag napsugárzás, így adja a bőr előkészítése.
Az első néhány nap napozás (15-30) perc. Talán ezekben a napokban a tan nem ölt testet, hanem a bőrön, jól felkészült, annál intenzívebb a napenergia barnító eljárások csökkenni fog, és természetesen szépen.
Ha a bőr kezd hozzászokni a nap napozhat hosszabb, de nem több, mint napi 2 órát szünetekkel a fürdés vagy pihentető az árnyékban.
A tartózkodási idő a nap is számít, tekintettel a bőrtípustól. Határozza meg a típusát, akkor pontosan tudja, mennyit kell napozni.