Mennyire hasznos meditáció a férfiak
Úgy történt, hogy a szó meditáció vagyunk a nők a lótusz helyzet, amely, hála a jóga harmónia elérése test és lélek között.
A férfiak olyan osztályok nem alkalmasak - az erősebb nem a futball, súlyemelés, testépítés, harcművészet. Ez a minta a gondolkodás messze az igazságtól.
A meditáció képes fenntartani a fizikai és mentális egészség nem csak a nők, hanem a férfiak. Szerencsére az idők változtak, és az emberek rájönnek, hogy meditálni.
Ebben a cikkben azt fogja mondani, hogy mi a meditáció hasznos a férfiak, itt van egy példa egy cikket egy amerikai újságban, hogy beszél a használat meditatív gyakorlatok készülj a háborúra.
Hogy a meditáció adhat az erősebb nem?
Miért van szükségünk, hogy meditáljon a férfiak?
Endurance, képes döntéseket hozni a nehéz helyzetekben, a felelősséget a saját sorsát, és az életét a család, merészség, bátorság - a fő jellemvonások, amelyet fejleszteni kell minden emberben. A gyakorlatban minden nem tökéletes. Jellemzői az oktatás, a sor kudarcok az ő személyes és a szakmai élet, a napi stressz a modern társadalom negatív hatással legyen a férfi személyiség.
Érzelmi kudarc, félelem nehézségek, lelki fáradtság nem csak vezet a depresszió, hanem csökkenti az immunrendszer, és károsan befolyásolja a teljesítményt, rontja a szellemi teljesítményt és a memóriát. Annak érdekében, hogy megbirkózzanak az élet gondjai és megtanulják, hogy ellenálljon a stresszes helyzeteket, meg kell igénybe meditáció, amely visszaállítja az energia-egyensúly a szervezetben, és erősíti a hatalom a szellem.
Meditáció erőt ad. Alkohol (kedvenc tevékenysége a legtöbb férfi) veszi.
Mi jellemzi a férfi karakter. Ez az akaraterő, nem a félelem nehézségek, a bátorságot, a képesség, hogy csatába menni a fejét, nem pandering az érzelmek. Amennyiben az összes vásárlást, ha a személy nem rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal. Két dologra van szüksége. Meditáció és elkerülve a nehézségeket az élet. Meditáció arra tanít bennünket, hogy ellenőrizzék a figyelmet, ezért erősíti az akaraterőt, és megyünk ki az érzelmek erejét. Minden férfias tulajdonságok, amelyeket szerzett meditáció, szükséges rögzíteni a valós életben. A nehézségek, hogy mi esik, hogy nekünk erősebb, de csak akkor, ha készen állunk, ha azok nem öl meg minket.
A bevezetés a meditáció a katonai program nem volt baleset. A hadsereg, mindig voltak problémái magas stressz terhelés, érzelmi stressz, hogy szükség van, hogy gyors döntéseket egy összetett környezetben, ahonnan függött a saját életét, a siker a katonai művelet, az élet kollégái. A pozitív hatása meditáció mentális hadiállapot - ez egy jó példa, akkor lehet majd minden ember.
Az előkészítés során a katonai műveletek Irakban, őrmester Nathan Hemptom volt Kaliforniában Camp Pendleton Marines. Meglepődött, hogy amellett, hogy a sok-sok órányi fizikai képzés, puska képzés, tanulmányozza a taktikája hadviselés, a szakaszparancsnok naponta felkeresik tanulságok „című Tanulságok az elme révén a gyakorlat az éberség.” Fél órán belül ültek egy szobában a székek és fókuszált látást a lábát.
Elején a képzés ilyen vizsgálatok tűnt ki a hely, furcsa, sőt nevetséges. De egy héttel később a hadsereg vette észre figyelemre méltó változás az állapotában. Sleep elcsendesedett, teljesítmény szorongás csökkent, javuló szellemi funkciók az agy és a memória, volt egyfajta bizalom. Ez az eredmény sem a tengerészgyalogosok nem számíthat, de egyhangúlag megerősítette a pozitív hatása a meditáció osztályok.
elme képzési program alapján a gyakorlat-ben fejlesztette ki a professzor a University of Georgetown Elizabet Stenli, aki korábban szolgált a gyalogság és kapitánya volt az amerikai hadsereg. Miután a leszerelés, ez sokáig tartott kezelés poszttraumás stressz szindróma, és nem volt elégedett az eredménnyel.
Pszichológiai képzés és mesterképzési Harvard lehetővé tette Stanley hogy dolgozzon ki egy rehabilitációs programot háborús alapján meditáció. A professzor a tudományos kutatás ezen a területen, először, utalva a kísérleti program „trójai” körében végzett különleges erők a 80.
A csoport 25 katonai kódneve „Jedi” képeztek, amely magában foglalta a harcművészetek és a meditáció. Miután olyan képzés, 6 hónappal később, a kommandósok vizsgáltuk mutatói érzelmi stabilitás, memória, figyelem és más kognitív funkciókat, a fizikai állapot a szervezetben. Eredmények a „lovagok” összehasonlították az eredményeket a hadsereg, akik nem használják a meditáció. Hatékonysági mutatók voltak többszöröse a kísérleti csoportban.
A résztvevők a kísérleti program egy rövid ideig kifejlesztett egy jó memória, lehet koncentrálni pszichológiailag nehéz megálló voltak érzelmileg stabil, vett egy tiszta helyes döntéseket, fenntartani a jó hangulatot, akaraterő és a figyelmet. Testmozgás sikeresebbek voltak köszönhetően a magas hatásfok és a jó humor.
Hála az összegyűjtött kutatási anyag alapján kísérletek találtak bizonyítékot a hatása meditáció a hatékony munkát az agy és a test. Rendszeres meditáció a következő hatások:
- Ez elősegíti a gyors felépülés stressz vagy érzelmi túlterhelés
- harmonizál a kapcsolat a szellemi birodalomban, és a fizikai folyamatokat a szervezetben;
- számának növelése idegi kapcsolatok az idegsejtek közötti, ami javítja a koordináló funkciója az agy az izmokhoz, a szív, a tüdő és más szervek;
- aktiválja a vér áramlását az agyi artériák, normalizálja anyagcsere-folyamatok a idegrendszeri szöveteire az agy, ezáltal javítja a kognitív funkciókat;
- Ez csökkenti a méretét amygdala - agyterület felelős a félelem és a szorongás;
- normalizálja a hippokampusz sejtek felelősek a rövid távú és hosszú távú memória.
Katonai műveletek során, valamint a mindennapi életben, hogy megoldja a jelenlegi problémákat, és kezelni a nagy információáramlás fontos szerepet játszik a rövid távú memóriát. Neki kimerültség oka érzelmi stressz, hogy meg kell dolgozni egy stresszes idő, a fizikai fáradtság. Ez okozza képes teljesíteni a szükséges feladatokat, mind a háborús és békeidőben. Visszaállítása források rövid távú memória segíti a meditáció. Enyhíti a stressz, megnyugtatja az idegrendszert, ellazítja az izmokat, segít tisztán gondolkodni, és megtalálni a helyes döntés a nehéz helyzetekben.
Szélsőséges körülmények között az agy átkapcsol az üzemmódban a gondolkodás az ösztönös viselkedés. Ez is része az evolúciós elmélet az emberi fejlődés. Egy veszélyes helyzet, a vér ömlik az agy és koncentrálódik az izmok gyorsan fut, és menekülni a veszély elől. Felgyorsul a szívverés és a légzés, a véráramba kiadja nagy mennyiségű stressz hormonok, a tanulók kitágulnak, hogy növelje a látásélesség.
Sajnos, a hatékony gondolkodás funkciót ebben az állapotban nem lehetséges, a test működik ösztönösen. Ahhoz, hogy megbirkózzon az erős érzelmek, a félelem, a pánik szükséges a rendszeres meditáció, amely segít, hogy úgy gondolja, érzékelhetően semmilyen stresszes helyzetet. Kísérleti program a hadsereg megmutatta nagy hatékonysággal meditáció a férfiak.
Fejlesztési professzor Elizabeth Stanley tervezünk végrehajtani minden üzletágban az amerikai hadsereg, hogy a vonat katonák katonai műveleteket. Várható eredmény - hatékonyságának javítása a katonai üzemeltetése és karbantartása az egészségükre. Ezen túlmenően, a gyakorlatban a meditáció széles körben használják a pillanatban foglalkozni poszt-traumatikus stressz szindróma, amely fejleszti, egyes becslések szerint, 60% a katonák harc utáni műveleteket. Meditáció - egy jövő technológiája, kölcsönzött a múltban, és célja, hogy segítse a modern ember, hogy megbirkózzanak a hatása a stressz.
Meditáció a harcművészetek
Tudtad, hogy a keleti, minden komoly rendszer a harcművészetek, mint a harcművészetek, aikido, jiu-dzhittsu, karate, az első helyen hozza a belső működését a másik. És a fő munkát ezen a meditáció egyes fajok. Például Kínában, sok harci iskola első vizsgált Qigong - a művészet a menedzsment és az energia.
És mielőtt így külső injekciós technikával csata, a tanuló első években! tanulmányozott háztartási készülékek. Például, gyakoroltam, minden nap Stolbovoye állás, de ez is egy különleges meditáció. Szerez életerő, vas egészség, tanulás vezetni a belső energia. Csak ezt követően kész volt harcolni, és a meditáció, lesz egy erős harcos.
Lásd még a következményeit az energia irányítási gyakorlatokat.
A meditáció segít erősíteni a hatalom a lélek, hogy megfékezze az érzelmek, képes elérni a harmónia a belső és a külső világ, hogy dolgozzon ki a figyelem, memória, tisztaságát szem előtt tartva. A modern emberek, akik szeretnének teljes életet élni, hogy örömet szeretteiknek, hogy elérje a magasban a szakmai életben, hogy egy jó példát mutat más - meditáció egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy elérje, amit akar.
Napi edzés harmonikusan illeszkedik bármilyen élet ritmusát, de nem zavarja, és javítja a mindennapi valóság. A pozitív hatást gyakorol a mentális egészség, meditáció erősíti fizikai állapotban van, csökkenti a betegségek kockázatát, javítja az életminőséget, és meghosszabbítja a fiatalok.
Azt hiszem, ez volt meggyőző.
Az erőt a kezedben van.
Ne felejtsd el megosztani a cikkeket a társadalmi hálózatok.
Helló Ebben a cikkben lesz szó a hatása a placebo, ami egy egyszerű szó. Ezt a témát vitatták évszázadok orvosok és a tudósok. Némelyikük úgy pozitív cselekvés betegségek kezelésére, mások elutasítják a terápia hatékonyságát, és olvassa el ezt a fajta etikátlan kezelési eljárás. Ma megtudhatja az igazságot.
Helló barátok. Ma szeretnék beszélni veled egy nagyon fontos téma - az öngyógyítás, rejtett tartalékok a testünkben. Vagy akkor Másképpen fogalmazva - öngyógyító minden betegség. Mert, hogy megértsék és a gyakorlatba átültetni, akkor javíthatja
Szia barátok! Ebben a cikkben szeretnék válaszolni egy fontos kérdés: mi az emberi lélek? Mi, ez a blog elsősorban az érdekli, hogy nekünk ezt a tudást, hogy javítsák az egészségügyi és megtalálják a boldogságot. Így a lélek. De most minden rendben van. Ez a kérdés az emberek maguknak a kérdést több mint egy évezred. Filozófusok, misztikusok, vallási, [...]
Szia, kedves olvasók. Valószínűleg mindenki meg akarja ismerni a betegség okait, miért beteg? Ma megmutatom a legfontosabb titok, és meg fogod érteni a kiváltó oka a két betegség, valamint az emberi hibák. Tehát figyelem. A legnagyobb rejtély