Mennyi időt tud pumpálni a sajtó álmaid
Szép lapos has finom csíkokkal az oldalán és a közepén, hogy annyira jó hangsúlyozzák a karcsúság és feszességét, és esetleg egy kissé eltérő kocka - tudjuk, hogy ez az igazi, de ez milyen gyorsan a lányok képesek lesznek elérni az ideális? Úgy döntöttünk, hogy összegyűjtse történetek (és a sajtó) lány, aki majdnem az ő célját!
Miért egy év alatt? Igen, mert először azt kellene hízik, miközben aktívan gyakorló, majd elkezdenek száradni. Az ok - a hiánya építőanyag ilyen blokkokat itt. Leegyszerűsítve, én is sovány. Azt kell otest ül a megfelelő étrend, nem eszik süteményt, valamint az aktív testmozgás és majd őröljük eredményeket, a diéta, amely lehetővé tenné, hogy nyissa meg ezt a szépséget.
Azonban ... Ahhoz azonban, hogy visszaszerezze csak azon a helyen, ahol nem akarjuk, akkor nem a jó szándék, így együtt alkotnak egy kockát sajtó megkockáztattam egyre terjedelmes szinte mindenhol. De minden más rendben volt velem, ezért úgy döntöttem, nem különösebben szenved, és laknak azon a tényen, hogy mi van most.
De ez az én ügyem. Azt hiszem, valami ilyesmi sújtó sok nő az én fizikum, úgynevezett ectomorphs - sovány emberek vékony csontok, izmok hosszú, vékony és kis mennyiségű zsírt. Ha mezomorf, a cikk stílusa „kocka sajtó mindössze 30 nap” is jól működik. Különösen akkor, ha, és ez vezetett az aktív életmód. Endomorf, az emberek nagy százaléka zsírszövet is elég nehéz elérni a kívánt formát. Talán még ennél is nehezebb, mint az ektomorf.
Mindenesetre, a cél reális valamennyi típusú, csak attól függ, a testmozgást, az élelmiszer- és természetesen időben.
History Irina Amosova
Sőt, soha nem gondoltam a sajtó külön az egész testet. Nekem van egy probléma, egy sor izomtömeg. Amikor jött a kocsi, súlya 49-50 kg a növekedés mintegy 174 cm. Azt mondják, hogy meg kell tárcsázni többet 6-8 kg. Most azt mérjük 53-54 kg, és az egész tömeg teljesen leállt. Azt természetesen megértem, hogy ez csak egy tény, hogy én nem is annyira kell toborozni tovább. Nem akarom kényszeríteni magam enni. Úgy tűnik számomra, hogy ez valahogy nem túl jó. Egyszer ittam fehérje shake, de abban a pillanatban leáll. Elkezdtem gondjai vannak az bőr az arcon (nem fehérje), ezért kellett ideiglenesen megszüntesse az összes lehetséges allergéneket. A sajtó itt a legjobb esetben lehet elérni ezt - egy feszült, persze, állapot.
Van három képzést hetente. Korábban minden alkalommal csinál hasi gyakorlatokat edzés után és még tovább időről időre otthon, de most már igen kis időt, amikor én egy kicsit fáradt és elkeseredett a képzés terén, ezért úgy döntött, hogy nem él a sajtó csak a láb edzést. Valahol kétszer egy héten - semmi közös.
Volt idő, amikor én valahogy fanatikusan részt vesz a sajtó, és mindig kérje az edző néhány új gyakorlatok, sokat olvas cikkeket az interneten, próbáltam, de nem igazán élni. Az edzőm mindig azt mondja, hogy van egy probléma csak az, hogy én nem volt semmi. Edzek is, de akkor nem adnak a szükséges izmok. Ez minden, amit egy kicsit ideges, és kezét, mint a képzés nagyon nehéz, és az eredmények láthatók, valószínűleg csak én. Persze, nem adta fel a testmozgás, megyek, mert szeretem csinálni, és hagyja, hogy lassan, de a test változik a jobb.
Nehéz megmondani, hogy pontosan mit akarok nyomni formájában. Igyekszem nem hivatkozhat kép többi lány, mert mindannyian annyira más a testükben típus. Csak azt akarom, hogy az egész test előtérbe került és étvágygerjesztő, sport. És hogy őszinte legyek, én nem értem, hogy eddig én hír egyáltalán stressz hiányában észrevehető. )
Az első történet nem ért véget, majd egy rövid szünet Irina újra a módja annak, hogy a célját.