Melyik sajt lehet egy diéta
Vásárlás lipáz Sajt
Lehetséges, hogy válasszon egy diéta, amely hatékony volt, és hasznos, és ízletes?
Csak akkor, ha a sajt étrend, vegye figyelembe, hogy nem minden fajta alkalmas a fogyás.
Extra súly ment minden gond nélkül, meg kell választani a megfelelő terméket.
Szóval, mi lehet a sajtot a diéta?
A sok sajt, vannak bizonyos fajok, amelyek pontosan segít a fogyásban.
Adygei sajtot. Kétségtelen, hogy a vezető a sajt, lehet fogyasztani a diéta, az Adygei sajtot.
Ez az egyik legismertebb és az elérhető fajták. Úgy ítélik meg egy alacsony kalóriatartalmú termék: 100 gr. mindössze 240 kalóriát tartalmaz.
Gazdag kalcium, foszfor, komplex telíti a test zsírban oldódó vitaminok.
Ad egy kellemes fűszeres ízű saláta, könnyű szendvicseket alapú kenyerek.
Mivel a sűrű szövésű, lehet használni előállítására különféle étrendi szendvicseket.
Mivel a jelentős sós íz azoknak, akik hajlamosak a megjelenése alvás után duzzanat a szem alatti, akkor ajánlott használni reggel.
Tofu. Tofu - e egy teljesen egyedi termék, amelyet azért állítottak elő és nem az állat, és a növényi anyagból - szójatej.
Ő aludttej kalcium-tartalmú adalékanyagok, amelyek tofu csak tökéletes kompozíció.
Bíró magadnak: a maximális alacsony allergén növényi fehérje, minimális zsírt (5%), kombinálva egy egész sor, a vitaminok és mikroelemek.
Így nem csak a teljesen hiányzik a koleszterin, hanem azért, mert tartalmaznak fitoösztrogének Tofu által annak használata is csökkenti a káros lipoprotein frakciók.
Ez azt jelenti, hogy a vérerek megtisztítjuk szűkülete a lumen koleszterin plakkok.
Tofu - az álom a főzés, a termék kaméleon. Ez lehet alávetni a bármilyen típusú hőkezelés elvesztése nélkül bármilyen hasznos tulajdonságait.
Mivel a saját semleges ízű a képességét, hogy gyorsan telíti az ízek egyéb összetevők, akkor lehet használni az elkészítéséhez teljesen olyan ételeket.
Ő ugyanolyan jó, mint egy része édes desszertek, növényi vagy felvágottak, hideg és meleg előételek.
Így jelentősen csökkenti a kalória tartalma a kész ételt, mint maga csak 90 kcal 100 gramm.
Chechil. Chechil sajt - szálas savanyú sajt, amely hasonlít suluguni összhang. A megjelenés, ez a sajt semmi köze más.
Ez formájában érkezik a rostos szerkezet fonalak kötve egy csomagban.
Íz és aroma e sajtüzem, éles, sűrű tésztát rostos, durva felülete a termék. Zsírt tartalmaz, legfeljebb 10 tömeg% nedvességet - nem több, mint 60% só - 4-8%.
Ricotta - állandó eleme az olasz reggelit.
Gyakran nevezik a sajt, de ez nem így van: mert előkészíti nem tej, mi szokott gondolkodni, és a szérum után fennmaradó készítmény egyéb sajtok.
Ricotta szelet tartalmaz, átlagosan 49 kalóriát és 4 g zsír, amelynek a fele - telített.
Az üzenet tartalma a jelzett termék a legalacsonyabb mennyiségű nátrium, mint más sajttermékek.
Miatt magas tápértékű és lenyűgöző készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat, ricotta röviden teltségérzet.
Ezen túlmenően, ez a fajta túrós elismert védelmezője mi máj, mert van egy metionin - kéntartalmú aminosavval.
Feta sajttal. Ez a sajt szinte nincs szénhidrátok, hozzájárulva a gyors súlygyarapodás.
Ezért lehet foglalni a diéta, ha károsodott a szénhidrát tolerancia és a cukorbetegség. Fat belőle emésztett csak részben.
Ez a sajt fogyókúra lányok felveheti azt saláta olívabogyóval, akárcsak a görögök.
Ha allergiás a tehéntej fehérje lehet biztonságosan fogyasztható Fet készült kecsketej, illetve juhtejből készült.
De apránként, nem megfeledkezve a meglehetősen magas kalóriatartalmú 290 kcal 100 gramm.
By the way, tartsa szem előtt, hogy a feta sajt hasonlít az íze a sajt, így hogy tudod, hogy a változást.
Mozzarella. Ez az egyik legszelídebb és könnyen emészthető sajtot.
A csúcspontja előállítását - az oltó erjedő, azaz a részleges alapanyag emésztés emésztő enzimek szekretált a gyomorból a borjak.
Ennek köszönhetően speciális technológia Mozzarella tárolt és azonnal készen állnak, hogy elsajátítsa a hasznos ásványi anyagokat, fehérjéket és vitaminokat.
Ez a sajt szinte soha nem okoz emésztési zavarok, és nem lehet bármely életkorban. Feltéve azonban, hogy nincs-laktáz hiány.
Kalória 100 g mozzarella lehet akár 350 kcal, attól függően, hogy a zsírtartalmat. Mozzarella fajták lefölözött tejet tartalmaz átlagosan 160 kalóriát tartalmaz.
Különben is, elég az apró részletekben sajt, hogy egy egyedülálló saláta fűszeres zöldségek, szendvicsek, a húsos.
Farm sajtot. Ez a sajt hasonlít az íze a Adygei, de tartalmaz egy sokkal kisebb mennyiségű só, így ideális étrend sajttal. Farm sajt különbözik finom és kellemes illatú.
Rendszeres használata a gazdálkodók Sajt javított eljárások a vérképzés, stimuláljuk légzést folyamatokat a szövetekben és a test feszültség.
Mivel a kalcium, ez javítja a feltétele a csontrendszer. B-vitaminok, hogy töltsük fel a sajtot, és normalizálják az idegrendszer.
Farm sajt tökéletes bor, ez szolgált, mint a táplálékot. Azt is, hogy hozzá saláták, húsos, és meghintjük meleg ételeket.
Kalorikus Farmers sajt 207 Kcal per 100 gramm termék.