mellkasi expander
Expander for mellizom - egy nagy edző, aki azt akarja, hogy megerősítse és húzza az izmokat a mellkas és a karok. Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogyan kell használni a mell bővítőnél milyen szimulátor oda, és hogyan kell építeni mellizmok bővítők.
Mellkasi expander nőknek: a főbb
Mellkasi expander egy viszonylag egyszerű szerkezet - a két fogantyú, összekötve egy rugalmas szalag, tavaszi, rugalmas szalag vagy bármely más záró szalag anyaga.
Persze, vannak különböző változatai a sporteszközök. Azok eltérhetnek egymástól, mint az anyag, amelyből a gyártott és a súly, méretek, szerkezeti jellemzők.
A legnépszerűbb típus a mell bővítő vannak: latex, gél, gumi és tavaszi modellek. Amellett, hogy a konstrukció egyszerűsége (és ezáltal a megbízhatóság és a tartósság) a könnyű használat kell tulajdonítani a haszon egy expander, tömörség és a sokoldalúság (valójában akkor lehet használni, hogy a vonat a különböző izomcsoportok).
Mellkasi expander: gyakorlat
Segítségével egy expander tud végezni egy csomó gyakorlatok mellizmok, lábizmok, hát és a has. A legfontosabb dolog -, hogy pontosan tudja, milyen izmokat akarsz edzeni, és amely gyakorlatok alkalmasak erre a legjobb.
A rendszer segítségével a mell bővítő végezhet speciális gyakorlatok a nők számára. megerősítéséhez hozzájáruló, a mell, csökkenti a zsírlerakódás a hát, csípő, has és a karok, valamint a felhúzó izmok és a bőr. Ezen túlmenően, a szimulátor segít a helyes testtartás és megszabadulni a hátfájás okozta gyengülése az izmok és a testmozgás hiánya.
A lényege az akció egyszerű Expander - nyújtás, leküzdeni az ellenállást a rugalmas anyag, amelyből készült. Minél nagyobb a feszültség -, annál nagyobb a terhelés. Így lehet beállítani az intenzitást a képzés saját belátása szerint.