Mellékhatások fehérje - pobochki mítoszok és tények
Mivel a magas fehérjetartalmú keverékek szükséges a használata minden sportoló, sportolók gyakran jelennek kétségek - akár a fehérje mellékhatások?
Ez a kérdés merül fel, több okból:
- Biztosítékokat ellenfelek alkalmazás sportpita
- Inkompetens műveletlen következtetéseket tudósok teoretikusok
- visszaélés keverékek
- Egyedi jellemzői a szervezet
- Vásárlás titkos kábítószer cégek
- Amennyiben nem tesz eleget az optimális feltételeket a szállítás és tárolás
- Ellenőrizetlen meghaladja a napi fehérje standardok
Mi lehet pobochki
Nézzük meg, hogy mi lehet a mellékhatások a fehérje és mögöttes okai előfordulásuk.
- Allergiás reakciók, intolerancia. A probléma megoldódott helyett egyféle fehérjét a másikra.
- Betegségei Az emésztőrendszer, hányinger. Protein hasonló mellékhatások gyakran adódnak a meghaladja a napi dózis a fehérje vagy a gyógyszer szedését, amely a tárolt helytelenül, és nem keveredik az utasítások szerint. Továbbá, ezek a fehérjék pobochki ha vásárol alacsony minőségű keverék ismeretlen eredetű.
- Szövődmények a vesére. Fordulhat elő, ha az ital keverék sportoló szenved súlyos betegség vese rendszer. Az egészséges vese, jó fehérje bevitel nem töltődik be.
Az egyik közös téveszmék - fehérjét mellékhatások a nők számára a fogyás, független tanulmányok cáfolják, azt állítva, hogy a fehérje keveréket, hogy segítsen stabilizálni hormonok, és megakadályozza a menopauza kapcsolatos sportok megnövekedett terhelés és alacsony kalóriatartalmú ételek.
Van is egy csomó mítoszok a kár, hogy a szív, a máj, a rák kockázatát, és még a mellékhatások fehérje a férfiak.
előnyeit fehérje
Tény, fehérje - fehérje egy koncentrált kivonat, amelyet a feldolgozás és tisztítása a leggyakoribb termékek, mint például a tej, tojás, hús, szója, borsó, rizs. Persze, akkor kap egy standard norma 2 g / kg testsúly, de igyekszik pótolni, hogy az étel mennyiségét személy jelentősen meghaladja a napi kalorazh. Ezért van egy olyan fehérje formájában tiszta fehérje, és kárt tőle, nem több, mint, hogy egy hagyományos étkezés, figyelemmel a napi adag és az egyes ellenjavallatok.
Sok fajta a magas fehérjetartalmú adalékok, a legfontosabbak a következők:
- A szérum. a legtöbb biológiailag értékes keveréket abszorpciós sebessége és a teljes aminosav-összetételét.
- Egg. szinte egyáltalán nem rosszabb, mint a tejsavó fehérjék.
- Marha. Emellett értékes fehérje aminosavszekvenciát tartalmazó kreatin.
- Soy. Legolcsóbb fehérjék, alacsonyabb, mint az állatok bam fehérjék.
Ennek eredményeként, a mellékhatások, mint a sport táplálkozás, mint a protein, egy teljesen egészséges ember nem lehet megjeleníteni.
Ezzel szemben a fehérje hiány, az aktív képzési okozhat:
- fejlesztése katabolizmus
- Társuló szövődmények bőrbetegségek
- Megáll az izomnövekedést
- kognitív tevékenység az elnyomás
- Kimerültség, stressz
Ezzel szemben, a jó fehérje bevitel elősegíti keverékek:
- A növekedés és a fejlődés izom
- Fel kell gyorsítani az edzés utáni helyreállítás
- Visszaállítja anabolikus medence
- elnyomása katabolizmus
- Kedvező energia csere a szövetekben és sejtekben
- Produktív teljesítmény alatt intenzív képzés
Hogyan kerüljük el a lehető pobochki fehérje
Hogy megszüntesse a mellékhatások használatával kapcsolatos fehérje turmixok, be kell tartania a napi fehérje, tanácsot termesztés kiegészítők, orvosi receptek és vételi minőség mix jól ismert gyártó megbízható kereskedők sportpita.
Rate cikk: (1 szavazat, átlag: 5,00 5-ből)