Megtanulják, hogyan kell választani az átmérője a fitball növekedést és a fitball alkalmas csecsemők
Hogyan győződjön meg róla, illik fitball
Fitneszedzői ajánlani egy egyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kiválasztott labda tökéletesen illik hozzád. Ehhez vegye a fitball, ezért úgy érzi, kényelmes és ellenőrizze, hogy a forma combcsont és a sípcsont, valamint a test és a csípő derékszögben. Ha igen, nyugodtan folytathatja a tanulmányait. Ha kétségei vannak, vagy csak most kezdik meg az első lépéseket a fitness, akkor jobb, hogy kiválassza az átmérője a labda kisebb.
A gyártók most kínálnak mellett a klasszikus golyó és továbbfejlesztett változatai. Tehát, a terhes nők és csecsemők kifejlesztett egy speciális „Jumping” - golyó szarvakkal, célja, hogy a nagyobb stabilitás és ezért a biztonság az osztályteremben. Meg lehet kezelni jövevényeket.
Rehabilitációs célokra ideális golyó tüskékkel, amelyek további masszírozó hatást. By the way, órákat fitball masszázs szegecsekkel bemutató és a neurológiai betegségek kezelésére, és egyszerűen visszaállítani az idegrendszert.
Ha úgy érzi, bizonytalan, hogy fokozza a stabilitást a ma is készítenek fitboly feltéve lábakból alulról helyzetbe.
Mi mást kell keresni, amikor kiválasztják a fitball
Számos fontos pontokat, amelyeket figyelembe kell venni, amikor kiválasztják Fitball. Tehát, a minőség Fitball minden forrasztás és forrasztás varratok és láthatatlan, és nem érezhető az osztályban. A szerkezet a minőségi célokat kell tartalmaznia antisztatikus - ez megakadályozza a por összegyűjtését és felhalmozódása törmeléket a felületen. Biztosítani kell, hogy a gyermekeknek szánt, vagy a terhes nők, a labda nem tartalmaz allergéneket és a veszélyes szennyeződést. Egy jó választás lenne egy ortopédiai labdát.
Végül, a minőség fitball csak szép és meleg tapintású.
Az is hasznos, hogy ellenőrizze a rendelkezésre álló teljes kézi szivattyú, különben nehéz lesz a szivattyú fitball. Megjegyzés: hogy vegyenek részt a „nedokachannyh” labda nem lehet! Osztály előtt, győződjön meg arról, hogy a labda jól íveltek, és amikor ülsz a labdát, a test és a combok képeznek szög 90 fok.
Unod már a fájdalom az ízületekben?
Megszabadulni a zsémbes fájdalom, az ízületek és vissza