Megszabadulni a gáz a gyomorban - gázok a gyomor és a belek - Betegségek gyógyítása
Próbálj meg enni lassan. Hasty nyelni darab étel és ital lenyelése provokál levegő, amely fájdalmat okoz a gázokat a gyomorban. Szándékosan lassítja a sebességet az étel elfogyasztása, megtanulják, hogy öröm a folyamatot. Evés után, a legjobb, ha gyalog, és néhány óra múlva csinálni testmozgás - mérsékelt terhelés javítja az emésztést. Lehetőleg ne legyen ideges, és hogy elkerüljék a stresszes helyzeteket, mert válthat ki haspuffadás és sérti a étel emésztésének folyamatában.
Csökkentse a termékek száma, amelyek hosszú vagy nem teljesen feltárt. Ezek közé tartoznak semmiféle Káposzta (kelbimbó, brokkoli, káposzta), bab, szőlő, lé, üdítőitalok, fagylalt, stb Is csökkenti a táplálkozás részesedése friss kenyér, alma, burgonya, feladja a sör.
Ha pereeli, ez segít csökkenteni a kellemetlenséget aktív szén vagy „Smecta”.
Ital gyógynövényteák és főzetek - egy ital készült édeskömény, menta, citromfű, gyömbér. Készítsünk kapor víz - keverjük össze egy evőkanál kapor olajat egy pohár vízzel, és inni egy kanál naponta hatszor. Infúzió eukaliptusz (kanál száraz levelek 0,5 liter víz), inni két csésze naponta kétszer. Forraljuk zúzott gyökerek örménygyökeret (30 gramm takarmány per liter víz) öt percig, szűrjük és inni levest 100 ml naponta háromszor. Infúzió petrezselyem - karaj friss fűszernövények, istolchite, és fedjük be vízzel 8 órán át. Az infúzió lehet azonos arányban használjuk a nap folyamán.
Javítani kell a gyomor - ital hagymás levet. Dörzsölje egy nagy fej vöröshagyma, nyomja össze a levet a tömeg, összekeverjük azonos mennyiségű répa juice a keveréket, és adjunk hozzá egy kevés citromlevet. Hígítsuk 30 ml készítmény egy fél pohár vízzel képezett ital naponta háromszor, megkezdése előtt enni.
A terhesség alatt, ha minden felhasznált gyógyszerek nemkívánatos megnövekedett gáz problémát meg lehet oldani a népi jogorvoslat. Például, kapor vetőmag, petrezselyem vagy édeskömény készítsen infúzió 1 teáskanál Bay 200 ml forrásban lévő vízben alapanyag. Eszközöket kell állni egy fedél alatt 4 órán szedését 1 órával étkezés előtt naponta háromszor.
A felfúvódás veszélyes a terhesség alatt?
A felhalmozódott gázok. ami egy érzés a túlzsúfoltság a bélben a terhesség alatt okozhat vetélést. Bár ez meglehetősen ritka, kockára elhanyagolása ilyen egészségügyi eltérés, akkor nem szükséges. Kellemetlen böfögés. dübörgő, és a hasi fájdalom. Gáz kólika - minden megnyilvánulása puffadás vagy fokozott gáztermelés.
A terhesség korai szakaszában az ilyen problémákat a nők általában nem rendelkeznek. Azonban, úgy tűnhet, a 2. és 3. harmadában a méretének növekedése a méh.
Miért a terhesség alatt megnövekedett puffadás?
Amellett, hogy a kibővített méh megnyomja a vastagbél hurkok okozhat puffadás fejlődés és tényezők, mint például:
- helytelen táplálkozás;
- bél dysbiosis;
- betegségek a gasztrointesztinális traktus;
- hiánya felelős enzimek emésztést;
- „Lazítás” hatása a hormon progeszteron.
Hogyan lehet megelőzni a gázok felhalmozódásának: Tippek terhes
A szabályok betartása hatalmi jogok nemcsak a használata bizonyos termékeket. Szerintük az emberek nem esznek állva, és tartsa snack útközben. Ez különösen igaz a kismamák, amely a légzsákot a bélben semmit.
Az étkezés alatt nem ajánlott terhes nők aggódni, és gondolkodni kellemetlen dolgokat nekik, mert a negatív érzelmek hozzájárulnak nyelési levegő. Ami az étel, érdemes osztani az étrendet 4-5 fogadások, mint felvenni egy nagy számú termék a 2-szer. Részletben kell lenniük, hogy ne vezessenek túlzott evés.
Ezen kívül a terhes nő, hogy mely élelmiszerek felgyorsítja az elgázosítás folyamata, és hagyjon fel azok használatát. Ezek közé tartozik: pácolt zöldségek, bab, szőlő, körte, vöröshagyma, fokhagyma, káposzta, uborka, rozskenyér, édességek, kuvasz, üdítők. Eközben a használatát bármely erjesztett tejtermékek örvendetes, mert tartalmaznak hasznos tejsavbaktériumok nem teszik lehetővé gázok felhalmozódásának.
Az egészséges életmód, mert így megakadályozza puffadás
Megelőző intézkedések stabilizálását célzó bélműködést terhesség alatt:
1. úszás;
2. séta a szabadban;
3. A napi teljesítmény, különleges gyakorlatok a beleket.
A terhes nő állást, hogy végre gyakorlatokat fekve az oldalára, és pat gyomra az óramutató járásával megegyező irányban, 10 - 15 perc. Aztán meg kell adja át, emelje fel a lábát, és próbálja meg felszabadítani a gázokat.