Megéri, hogy vegyenek részt thai boksz
Nemrégiben egy nő hajlamos, hogy elérje ugyanazt magasságokba, mint egy férfi. Megtanult autót vezetni, jó munkát egy kalapáccsal, és tudja, hogyan kell ... cebya fenntartva.
Minden jó fitness club tud ajánlani egy adott sport, illetve egy sor gyakorlatok fejlesztésére erőt, állóképességet és a reakció. Egy nő válik magabiztos és önellátó.
Thai-box - egy nagyszerű módja annak, hogy ez a szám annak érdekében, hogy megszabaduljon a negatív érzelmek és az önbecsülés.
Kezdetben a nő nem volt joga, hogy vegyenek részt ebben a sportban. De most sportkuluby meghívja nagyszámú nők foglalkoztatásban. A nők a lehetőséget, hogy állítsa alakjuk és fejlesszék fizikai tulajdonságait. A világ gyakorlatban, vannak még bajnokságot ilyen típusú boksz között a gyengébbik nemre.
Mi olyan vonzó thai boksz?
Először is, thai-box kiváló kardio, segít megszabadulni a felesleges súlyt, hogy optimális terhelést a szívizmot, és pozitív hatással van a vérkeringésre.
Másodszor, ezek a gyakorlatok termék kiváló válasz és az alapot az önvédelem.
A harmadik oka a beáramló nők egy fitness club minősül hatás gyors edzés után. Az izmok azonnal megszerezni vonzó megjelenés. Karok, lábak, sajtó, mellkas és hát meg van húzva, ami tovább növeli a bizalmat.
Nos, végül, thai boksz - ez a legjobb gyógymód a depresszió és a stressz.
Hátrányai thai boksz
Thai boksz elég nehéz, különösen az újonnan érkezettek a sport, és azok számára, akik feladták a sport. Vannak erős izomfájdalmat, miután az első néhány alkalom. De edzés közben nem érzi a fájdalmat, mert az nagyon aktivitás jó elterelő hatása.
Nagyon ritkán, de még mindig előfordul, hogy edzés után zúzódások és horzsolások.
Mint minden más sport, Muay Thai számos ellenjavallat. A részletes lista elérhető a tréner. De ugyanakkor, sok korábbi sérülések és betegségek nem okoznak kényelmetlenséget gyakorló thai boksz. Gyakran sportolók rehabilitálták thai boksz órák után sérülések.
A történelem Thai Box
Thai boksz vagy Muay Thai hagyományos harcművészeti Thaiföldön. Amikor a háború alatt, a fegyverek száma korlátozva van, a kurzus része volt a test (láb és a könyök). Módszerei a harc gyűlt össze, és mivel a név „Thai boksz.” Ez a fajta harcművészetet tanított minden katona, hangsúlyozva, hogy ez a fegyver mindig veled, és kész.
Sok szakértők szerint ez formája harcművészetek filozófiai tudomány. Thai-box gazdag rituálék és szabályokat. Gyakorló Thai-box, amire szükség van speciális berendezések. A kultúra Muay Thai amulettek is jelen vannak, amelyeket a csaták a gyűrűben.
Thai-box - a harcművészet, amely nyolc ágyú (fej, ököllel, könyök, térd és láb). Ez a komplex hívják Na-wa-arud. A mai thai boksz nem használható, ha a fej sztrájk.
Thaiföldön jelenleg több mint 70.000 ember foglalkozik professzionális thai boksz. Azért jönnek, hogy a képzés a korai gyermekkorban, hogy bizonyítsák az fölénye, és keresni a tiszteletet és megbecsülést.
ami azt jelenti, képzés
Thai-box jelent a kizárólag a testét. Három képzési területek:
- Használata, speciális berendezés és felügyelete alatt egy edző (mint a boksz)
- A partnere
- a tükör
Minden harcos kell ismernie a nyomás pontok találhatók a szervezetben, nem csak a pontos sztrájk, hanem a saját védelmük érdekében.
Thai boksz osztályok megfelelő módon kell megszervezni és kötelessége, hogy speciálisan képzett edzők szakemberek. Ez a taktika van szükség, hogy megakadályozzák a sérülések, és hogy a szakképzés területén. Mielőtt minden osztályban kell meleg. Annak érdekében, hogy a kvalifikáló versenyek rendszeresen tartanak.
Egy sor gyakorlatok a lusta
Patee.ru - elkötelezett a nő /
Patee.ru - Female portál divat, egészség, női szépség, a kapcsolatok, a szex, gyerekek, otthon, receptek és az asztrológia.
A divat megtalálja a legfrissebb információkat a trendek a divat világában, a legújabb gyűjtemények ruhák és divat kiegészítők. Tudni fogja, hogy a csillagok ebben a szezonban, hogyan kell kombinálni ruhát és mi a trend lesz a divat jövőre. Lásd a legújabb gyűjteménye Armani, Chanel, Roberto Cavalli, Moschino, Versace, Dolce Gabbana, Louis Vuitton, Gucci és sok más divatmárka a divat a rendszeres felülvizsgálat.
Szakaszok Health and Beauty hasznos információkat, hogyan lehet követni az ábra, arc, haj, köröm, bőr, mindig vonzó és, hogy tartsa magát formában.
A tekintetben, mi segít feldolgozni az élményt, mutassa meg, hogyan kell találkozni egy nővel, megmenteni a kapcsolatot, hogy ne veszítse el a férjét és szeretőjét, hogy válasszon helyesen. Cikkek a szexről fog tanítani, hogyan kell viselkedni az ágyban, hogy legyen szíves a partnere, és magad.
Életmód szekció fogja Önt tájékoztatni az összes divat trendek a világban a zene, a filmek, könyvek és színház, valamint megmondja, melyik országban ezen a nyáron menni, vagy mit hoz a vakáció.
A női honlapján a részben asztrológia patee.ru tudja, hogy a horoszkóp a mai napra, hétre, hónapra vagy évre, felveszi a nevét a jövőben baba, és ellenőrizze a kompatibilitást a partnere.
A házban található számos receptek olvasóink - finom receptek hideg és meleg ételek, előételek, levesek, saláták, koktélok és így tovább.