Megelőző intézkedések és a kommunikáció a rokonok és barátok a betegek
Rokonok és barátok kommunikálni egy személy egy depressziós állapotot, és ésszerű magatartás vonatkozásában ez - nem egy egyszerű dolog. Első pillantásra úgy tűnik, hogy még nem számít, mennyire viselkedtek rokonok és barátok, a beteg szempontjából, még mindig rossz. Avatatlan ember, látva, hogy a beteg fásult és inaktív hajlamosak próbálja ösztönözni őt, hogy tegyen valamit, „szedd össze magad”, „össze”. Az ilyen hívások nemcsak haszontalan, de az is lehet káros, mert a beteg úgy érzi, hogy nem veszik komolyan, mert nem képes reagálni az ilyen igényeket. Szintén próbálja lekicsinyelni a helyzet komolyságát jelzi, hogy a beteg nem veszi komolyan. Ebben az esetben a jellemző, az ilyen kijelentések: „nem olyan rossz”, vagy „minden rendben lesz, csak egy kis türelem”, vagy „Nos, egy kicsit szétszórt, hagyja magát valami komolytalan”. Először is, meg kell értenie, hogy a viselkedése egy barát vagy rokon, aki depressziós, nem úgy, mint a szokásos viselkedést, amit megszokták, és amely mindig is jellemző volt rá. Így először meg kell értenünk, hogy ez - a fájdalmas viselkedés, és vigye. Meg kell, hogy motiválja a beteget, hogy orvoshoz. Meg kell győzni, hogy a betegség, a mögöttes viselkedés már jól gyógyult, ezért lehetőség van arra, hogy megszabaduljon a kínzó fájdalom, amely megél. Ugyanez vonatkozik azokra a depressziós betegek, akik nem ülnek tétlenül a sarokban, és akiknél a szorongás és nyugtalanság gyakran gyötri kínzó félelem. Mivel az ilyen ember van kitéve súlyos öngyilkosság kockázatát. Különösen fontos a lehető leghamarabb, hogy meggyőzze őket kezelni.
Ma sok beszélni előnyeit a sport és a mozgás a depresszió leküzdésében, különösen a szabadban, a napsütés. Ez az információ azonban nehéz forgalomba helyezni, mert a depressziós betegek nem hajlamosak az ilyen intézkedések, emellett nem lehet rávenni, hogy neki, legalábbis addig, amíg azok „alján” a rosszkedv. Sport tevékenység csak akkor lehetséges, ha a beteg szenved depresszióban, hogy már elmúlt a legtöbb gyógyulás útján, vagy ha a behajtási miután újraépíti az életét. Akkor is segít megelőzni a kialakulását egy depresszív fázisban a jövőben, amennyire csak lehetséges.
Gyakran előfordul, hogy a depressziós betegek könnyebb, ha ő nem vesz valamit egyedül, és lehet osztani valakivel a barátaidat, hogy indítsa el a megfelelő tevékenységet, hogy ez egy kis séta, vagy biciklizés. Elvileg lehetséges, hogy pozitív támogatást a betegnek bármilyen fizikai formában, amely alkalmas rá tanulság, hogy ő fog választani maguknak, mint például a munka a kertben, fát vagy úszás. Ezek az osztályok az az előnye, hogy azok be az izmok és a mozgás, és elvonják a beteg az ördögi kör a negatív gondolatok. Az a személy úgy érzi, ugyanakkor jobb és tudatosan, mint korábban, és már nem merítjük a gondolat és a sötét gondolatokat. Fontos, hogy a testmozgás zajlott rendszeresen, legalább heti 2-3 alkalommal. Számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás antidepresszáns hatást. Ezek az osztályok pozitív hatása nem csak a fizikai állapota, hanem a lelkiállapot. Úgy gondoljuk, hogy megfelelő fizikai aktivitással endorfinok, és a saját eredendő szervezet anyagok, amelyek fokozzák a hangulatot, ami a javulás az általános állapot, a jó egészségi állapot. Természetesen, mint már említettük, az ilyen vizsgálatok kell beadni, ha a beteg készen áll rá, azaz, amikor úgy érzi, a vágy is, és ha lehet győződve arról, hogy ezek a tevékenységek részesülnek, vagy ha ez már a gyógyulás útján. Továbbá az ilyen intézkedések jók megelőzésére anti-depresszió (persze, ezek nem mindig elegendő).
Az emberek közel a beteg, az is fontos, hogy emlékeztesse őt, hogy a depresszió halad a megfelelő kezelés. A betegeket meg kell tenniük a gyógyszert hosszú ideig és rendszeresen. Gyakran idő előtti abbahagyását antidepresszánsok vezet relapszus, különösen azokban az esetekben, amikor ez volt az elmúlt néhány depressziós fázisai.
Egy másik kérdés állandóan felmerül a depresszió megelőzéséhez - az étel. Akár egyes formái élelmiszer-érték megelőzésére? Ez a kérdés nem olyan könnyű válaszolni. Ma diéta kérdések nem elengedhetetlen a kezelési módszer. Azonban lehetséges, hogy értelmes táplálkozás segít megelőzni a depressziót. Ma úgy tűnik, nem tekinthető bizonyítottnak, hogy az alacsony omega-3 teremt kialakulásának nagy a kockázata a depresszió. Úgy véljük, hogy csekély mértékű expozíció a japán depresszió jár nagyobb halak fogyasztását, mert a halak nagy százalékban tartalmaz omega-3. Feltételezzük, hogy a B-vitamin fontos szerepet játszik.
A legtöbb ember, akik átestek időszak depresszió, a későbbi években újra éli fázisában a depresszió, ha nem kap semmilyen kezelést. Ezért fontos a kezelés. Az kezelést meg kell érteni, mint a szabály, pszichoterápia és a gyógyszeres kezelésre. Akár minden esetben az előtérben nagyrészt állni a pszichoterápia vagy gyógyszeres kezelés - ez attól függ, egyrészt, a beteg, és másrészt - a kezelő terapeuta.
Jelentős szerepet játszik a betegség leküzdésében beteg ütemtervet. Ez azt jelenti, hogy a depressziós betegek - különösen abban az esetben, ha már a módja, hogy javítsa az állam - az, hogy menetrend magad a következő napon, valami biztos, sőt, valami, amivel kezelni tudja. Első pillantásra úgy tűnik, nyilvánvaló, de valójában a depressziós beteg nagyon fontos.
Ha ez túl sok, és nem tud megbirkózni ezzel, ő lesz csalódott, és így ismét neki - egy negatív tapasztalat. A napi rutin kell tartalmaznia csak az, amivel a beteg állapota, illetve kezelni tudja, hogy tudta regisztrálni a sikerélmény, bármennyire szerény, ez a siker lehet.
Egy másik lehetőség az, hogy ösztönözze a beteg, hogy hozzájáruljon a depresszió leküzdésében - ez arra késztette, hogy írjon. Például lehetőség van arra, hogy felajánlotta, hogy a naplót, és azt írják le érzetek, érzések vagy írja le, hogy mit álmodik. Természetesen ez vonatkozik a sport. A betegnek képesnek kell lennie arra, hogy ismét a vágy és az akarat, és ez csak úgy lehetséges, ha ő jön ki „alföld” felemelkedését „alulról” a betegsége. Ebben a tekintetben hangsúlyozni kell, még egyszer, hogy a depressziós betegek nincsenek vágyai és akarata, ő „nincs abban a helyzetben, hogy válasszon.” Ez a vágy hiánya és az akarat - fontos tünete a betegségnek, „depresszió”. Emiatt ez ad semmi fellebbezések akarata.
Még nehezebb a rokonok és barátok, hogy kommunikálni az emberekkel, és hajlamos a mániás szakaszban. Mivel a diagnózis is lehetséges, hogy csak hosszú idő után, akkor elvileg előnyt releváns tapasztalat, mint a beteg és a hozzátartozók. Nem ok nélkül egy erős félelem, hogy egy személy esik mániás fázis után újra megy tovább az ő „fásult” állapotban, és akkor nagyobb érdeklődést mutatnak és több tevékenységet, különösen, ha ez párosul bizonyos bőbeszédűség és a beszéd hangerejét. Rokonok néha hangos nevetés a beteg okozhat a félelem, hogy „minden kezdődik újra.” Rokonok és barátok a mániás fázis sokkal nehezebb, mint depressziós, mert a betegek nem értik az esetben a mániás fázisok, mi folyik, nem érzékelik az állapotuk, mint egy betegség, különösen akkor, ha azt tapasztalja, epizód az első alkalommal -, mert szubjektíven jobban érzik magukat, mint a valaha. Ha egy beteg korábban tapasztalt mániás fázis - egyszer vagy többször - tud támaszkodni a tapasztalat epizódjait és a tapasztalatok, ahogy gyakran megbánta, hogy mi történt a mániás fázisok tapasztalt előtt, és ő azt szeretné, ha ez nem volt. A foglalkozó ilyen betegeknél az előnye abban rejlik, hogy hajlamosak kezelni bármilyen orvos - háziorvos vagy pszichiáter - és gyakran kapnak a hosszú távú gyógyszeres kezelés. Ha van egy ésszerű félelem, hogy az újra közeledő mániás vagy submaniakalnaya fázis kezeléséhez szükséges, hogy a kezelő terapeuta. Aztán lehet beavatkozni egy időben, és például, hogy beállítsa az adag. Ha sok türelmet már megköveteli a kommunikációt a beteg a nettel és a megfelelő kezelését őket, ez sokkal bonyolultabb kezelni mániás-depressziós betegeknek, mivel a közeledő mániás fázist igényel másoktól sokkal nagyobb empatikus készséget, visszafogottság és türelmet, mint abban az esetben, „csak „depressziós fázis.
Rokonok és barátok a beteg a lehető kell tartania kapcsolatban egy személy szenved depresszióban következő szabályok vonatkoznak:
- A beteg bizonyítania kell goodwill szó, de nem érdekel, mert túl és nem túl korlátozza a szabadságot.
- Létre kell hozni egy kis intimitás, de még mindig kellő távolságot tartsunk.
- Előfeltétele a kommunikációt a beteg türelme: türelem önmagukkal és tekintettel a betegnek.
- Nem szabad semmit ábrázolni hízelgéssel. Bizonyos vágyak és érzelmek közvetlenül ki lehet fejezni, de érvelni a beteg ne legyen.
- Amennyiben nem jelenik meg a beteg sajtos fütyült a sötétben, de a beteg világossá kell tenni, hogy a betegség kezelhető, hogy kipihenje magát.
- Még a kis előrelépés beteg kell ünnepelte, pozitívan értékeli és dicsérni a beteg ezt a sikert.
- A betegnek meg kell tartani, és hozzájárul annak elülső mozgás által megengedett mértékben az állami - nem több és nem kevesebb.
- Ez együtt a beteg, hogy megtervezze a nap, és osztja ki a terhelést. Ezt kell tenni sem az este vagy reggel az adott napon, attól függően, hogy a beteg állapota (néhány beteg jobban érzi magát reggel, míg mások - este).
- Rokonok és barátok nem fertőzött a hangulat a beteg.
Ezek a „játékszabályok” a mindennapi élet nem mindig könnyű követni. Ez - szinte ideális, amelyhez kell törekednünk, de soha nem lehet végezni, teljes. Csakúgy, mint abban az esetben, sok más problémák és betegségek, egyszerűbb elmélet, mint a gyakorlat. A legfontosabb előfeltétele az összes - együtt pozitív barátságos részvétel - a türelem.