Megelőzése visszér képek, fotók
Rendeletek megelőzésére visszerek, amelyek mindenki tudja, aki ebben a betegségben szenved.
Ha visszér - 10 szabályt kell emlékezni
Ne viseljen túl szoros ruhák, harisnya és zokni, feszes, rugalmas szalag, olló hajó. Ugyanebből az okból, ne üljön a póz lábbal.
Ha van egy hosszú ideig ülni vagy állni, minden lehetőséget, akkor legalább roll a lábát sarok talpig. Serkenti a láb izmait, javítja a keringést.
Próbálja meg többet sétálni, ritkán használja a liftet. A hosszan tartó ülő vagy álló testhelyzetben gyakran változnak.
Hőterhelés (szauna, gőzfürdő, pihenés a meleg éghajlatú országokban) is kiváltó romlása a vénák a lábak.
Consult phlebologist mennyire veszélyes ez az Ön számára.
Sokkal jobb, hogy feladja a magas sarkú cipő. Maximális magasság - 4-6 cm.
Ha van szabad 5-10 perc áztatás felemelt láb (15-20 cm-rel a szív szintje). Kívánatos, hogy alvás közben a lábak kissé emelt.
Csökkentsd a zsír mennyisége az étrendben, finomított élelmiszereket. Cserélje ki a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyeret. Igyon legalább 2 liter vizet naponta, különösen nyáron.
A krónikus vénás elégtelenség mutatja azokat a sport, ahol van egy terhelést a térd - különösen az úszás, séta, kocogás. A komplex hasznos gyakorlatokat visszeres itt olvasható.
Ne felejtsük el, hogy látogassa meg a szakember a visszértágulatok kezelésében - phlebologist-orvos. Fontos tudni, hogy a hormonális fogamzásgátlók kiválthatják a fejlesztési vénás megbetegedések. Kapták nők hathavonta meg kell orvoshoz.