Meditáció és jóga
Meditáció jogosan tartják a fő tantra jóga gyakorlatot. Minden más technikákat és jógagyakorlatok vannak egy személy képes meditálni is. Tehát:
Mi a meditáció?
Az emberi elme két alapvető képességek: a memória és a gondolkodás. Általában a képernyőn elménk kitörésre tíz vagy száz le képeket. Gondolatok és érzések emelkedik ki valahol a lényünkben és eltűnnek az új ötletek. A legtöbb időt hatálya alá tartozó személy egy patak le ötletek, akiknek nincs konstruktív értéket. Minden nap töltünk hatalmas mennyiségű szellemi energiát, csak hogy „transzfúziót szitán”, és megállítani, még egy erős vágy, nagyon nehéz. A tudat olyan, mint egy hordó szerv, újra és újra görgeti a különböző rögzült mintákat. Láthatjuk, hogyan a fejét nagy sebességgel söpör gondolatmenet: Reggeli - gabona - emelkedett az ár - az olcsóbb, meg kell vásárolni nagykereskedelmi alapon - alapján messze - a terület „Dokuchaevo” - miért „Dokuchaevo”? - aki zavarja? - zavarta - zavarta -, amíg a halom - Hicks hop a kupac - a proletárok minden ország egyesül - törhetetlen unió szabad köztársaságok - Heil Hitler! - de mire gondolok?
Ez a mi megszokott gondolkodásmód: az elme vándorol véletlenszerűen. Meditáció - koncentrált elme, ez is az elme vándorol, de ebben az esetben van egy alapvető különbség. A meditáció van egy koncentráció, vagy gondolkodás, amelynek központja. A meditáció, a folyamat a gondolkodás van kötve egy ötlet, amely az elme után visszatér eltérés vagy séta. Például: az ötlet a meditáció tárgya - reggeli - ismét a meditáció tárgya - a kávé - a meditáció tárgya - a meditáció tárgya - az egyetem - a meditáció tárgya. Fokozatosan, gyakorló visszatér a fejében, hogy egy tárgy, nyerünk a képesség, hogy ellenőrizzék a gondolataikat, egyre inkább tudatában mi folyik bennünk. Így „pumpálni” az izmok a fejéből. Ez vezet a belső és külső változásokat. Ezzel a testmozgás, lelkiereje megnő, és ezért van az irányítást a pszichikus energiát. Az ember válik képes legyőzni az alsó tudat birodalma, és érzékeljük a valóságot jobban megfelelő.
A közönséges ember eltér a zseni csak, hogy az első mentális tér tele több száz értelmetlen képek, érzések és gondolatok. Mind rendelkezett non-stop mozgás, nem látja a valóságot. A koncepció egyszerű! Ez tényleg így van! A különlegessége zseni, hogy ő tudja, hogy mi rejlik a felszínen, de láthatatlan másoknak. A művész a szépség a mindennapi, egyszerű formák, vagy közvetíteni valamit érzékfeletti, a hagyományos fizikai eszközökkel. Egy megvilágosodott személy képes látni a Kozmikus Lélek minden tárgyak és cselekvések ezen a világon. Az ilyen képességek miatt a nyugalmat és tisztaságát szem előtt tartva.
Tehát a meditáció, jóga - a folyamat koncentrált gondolkodás. A jógik azt mondják: „mit gondol - és így lesz.” A tudat természetének olyan, hogy úgy objektum tulajdonságait gondolatai, így a meditáció tárgya jóga válasszon magasztos gondolat, például: „Minden, ami létezik, a végtelen kozmikus tudat”, „Minden megnyilvánulása isteni szeretet”, „Én vagyok a Kozmikus Tudat ”, stb
Az ötlet által közvetített egyes mantrák szanszkrit. Mantra nagyban megkönnyíti a képzés a tudat, mert ez ad neki a lábát. Ez is egy különleges ritmus és hangkép, erős hatással van az egész testre.
Meditáció vezet a biológiai és pszichológiai átalakulás a személy. Agy és idegrendszer kezd hatékonyabban dolgozni, aktivált új területeket az agyban. Gondolkodás megy optimalizációs folyamat, a felhalmozott pszichikus energia helyett távozhasson. A szokások függnek bizonyos idegpályák haladnak elektrokémiai díjak az agy és az idegrendszer. A meditáción keresztül készített egy csomó új idegpályákat és pszichikus energia kerül elosztásra a különböző módon, amely lehetővé teszi, hogy lezárja a rosszindulatú idegi útvonalakat. Ezért egy személy könnyen feladja a dohányzási szokások, az alkoholfogyasztás, a túlzott evés, stb
Miért meditáció fontos?
Mi a célja a meditáció?
Mindenki azt akarja, hogy boldog legyen. Jóga filozófia azt mondja, hogy a boldogság - ez egy alapvető jellemzője élőlényt. De nem csak azt, boldogságot, azt akarjuk, ez a boldogság végtelen volt. Egy személy nehéz kielégíteni, mint bármely korlátozást. Miután megkapta az egymillió rubelt, szeretnénk egy millió dollárt kap egy millió dollárt, szeretnénk válni kormányzók és a kormányzók válás, azt szeretné, hogy megválasztották az elnökség, majd kúszik be a lélek a vágy a világuralomra. Miután elért valamit, boldogok vagyunk, hogy csak egy apró ideig. Az emberi szomjúság nem ismer határokat, és lehetetlen kielégíteni az eredményeket a külvilág, így a teljes elégedettség és a nyugalom. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egyrészt a fizikai világ korlátozott, és nem felel meg a végtelen boldogság. Másodszor, érzékeinket korlátozottak. Mi oldja csak 22 kanál cukor, egy csésze tea :)), az édesebb nem leszünk, egyszerűen azért, mert az érzékek nem képes érzékelni több édességet. És harmadszor, bármilyen átmeneti öröm, ma élvezhetik a különleges fajta fagylalt, és holnap rá, és nem akar nézni. De az emberek hajlandóak végtelen boldogság, és nem tudta a helyes utat, próbálja élvezni egyre kifinomultabb módon.
Végtelen boldogság, az elégedettség és az abszolút békét csak a belső világ, amely végtelen természetű lehet elérni. A cél a meditáció - egy találkozás kimeríthetetlen örömforrás, Kozmikus Tudat, vagy Isten.
Hogyan meditáció működik?
Az emberi elme műanyag, formáját ölti a tárgy gondolataiból. Ha az objektum végtelen, az elme is végtelenné válik, és fordítva. Régebben úgy gondolni magamra, mint egy test, gének, jellem, történet vagy tapasztalat. Azonosító az összes ezeket a dolgokat, korlátozzuk magunkat. Meditáció - egy egyszerű módszer, hogy felejtsük el a korlátozásokat, és gondolj a végtelenbe. Az első szakasz a meditációs folyamat „Bhuta suddhi”, akkor tesz egy szabad elfelejteni, hogy a fizikai világban. Miután a helyes teljesítmény személy úgy érzi, hogy csak ő és a teste, és az univerzum körül megszűnt. A második szakaszban a meditáció folyamat „ászana suddhi” feledtetik a szervezetben. Az ember úgy érzi, hogy nincs test, és ő - a lényeg a tudat az óceánban a Végtelen Tudatosság. Ezután hozzá kell elfordulni a személyiség, az egész tapasztalat és a történelem. Miután mind a három fázis helyes és korlátozások feledésbe merült, csak akkor tudjuk emlékezni a végtelen, és a meditáló nem ezt a segítségével az egyén mantrát. Spirituális - van, és a nagy, két dolgot, „felejtés” és a „visszatérés”, elfelejtjük a maguk korlátai és emlékeztetik a végtelenig.
Egy bölcs ember figyelmét arra a tényre, hogy nem kapott semmilyen változás, fejleszti a képességét, hogy inspirációt és a boldogság belülről, és nem a külső világban.
Tehát a meditáció - a gyakorlat vált szerves része az életmód sok haladó emberek. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy dolgozzon intelligencia képességek és a legjobb módja annak, hogy harmóniában önmagunkkal és a világgal. Nem igényel, és nem tagadja, a ragaszkodás olyan vallási rendszer és alkalmas minden korosztály, nemzetiség, vallás, alkotmány, szellemi fejlődés, stb A meditáció nem igényel különleges képességeket: foglalkozni vele, hogy született egy ember, és legalább néhány idegsejtek az agyban. )) A tanulás az egyéni meditációs technikát mentesek lehetnek bármelyik jóga központ.
meditáció előnyeit
- Az élet dinamizmusát. További kitartást, a kreativitás.
- Pihenést. Mélyebb alvást, csökkenti a szorongást és félelmet.
- Empátia. Szolidaritás és a képesség, hogy kommunikálni mindenkivel.
- Belső béke és boldogság. Az egészséges, kiegyensúlyozott élet, értelme a jól-lét, összhangba saját magával.
- Lelki növekedés. A bővítés az elme, a fejlesztési intuíció és a tudatosság magasabb szintjeire.
- Bizalmat. Akaraterő, önbizalom.
- tisztaságát szem előtt tartva. Rapid asszimiláció az információ, kreatív problémamegoldás.
- Csökkenti a stresszt befolyása. Gyors felépülés stressz, a vérnyomás csökken.
- Health. Sikeres rehabilitáció után súlyos betegségek (például, kardiális), pszichoszomatikus betegségek (mint például a bronchiális asztma).