Masszázs a térd a készülékek
Speciális gyakorlatok és masszázs általában történik gonarthrosis tünetekkel korai szakaszában könnyen ropogó térd- és némi merevséget hosszas ülés, vagy alszik, míg egy hosszú séta során süllyedési és emelkedési, beleértve a lépcsőn. Fájdalom is előfordulhat egészséges lábát, mert kezd hozzá további terhelés járás közben, mint az a személy megpróbálja, akár tudat alatt, hogy megkímélje a sérült lábát. Ebben a szakaszban általában senki sem megy az orvoshoz, mint egy kis bemelegítő jelentősen enyhíti az állapotot. Azonban egy idő után, a beteg állapota rosszabbodik, és nem tudja teljesen kiegyenesíteni a térdét.
Az okok a fájdalom a térd?
A leggyakoribb oka ennek a betegség ismételt sérülés vagy trauma, amely a vérzés az ízületekben, porc kialakuló változások, majd változások előfordulhatnak a csontokban, az izmok állandó feszültség.
Masszázs a térdízület
Miután a gyógytorna. korrekcióját célzó térdízület célszerű azonnal végrehajtja a masszázs.
Az alapvető technikákat masszázs:
A masszázs, ami történik, naponta egyszer kell elkülöníteni egy negyed órát, és két-három alkalommal masszázs elég tíz perc. Masszázs történik elsősorban a saját, minden étkezés kell ismételni 3-6 alkalommal. Meg kell masszírozni, amíg a beteg és az egészséges láb.
Először meg kell leülni az ágyra, csökkenti a bal lábát, és jobb, melyek fog masszírozni, rendbe az ágyat. Jobb kéz fent meghatározott a jobb térd és a bal, és kezdjük el a stroke a térd két kézzel ellentétes irányban. Akkor változik a helyzet, és átveszi a bal térdét.
Ezután el kell végezni alapos eldörzsölés ujjai előre és hátra az oldalsó felületek a térd.
Majd a dörzsölés oda-vissza az oldalfalak a térdízület mentén már a kezében.
A következő felvételi két hüvelykujjával a felső része a térd, majd folytatta dörzsöli oldalsó részeit a térd, de egy körkörös mozdulatokkal egy spirál párna a többi ujj. Ezt követően kerül sor a dagasztás ezeket a zónákat, ami mély nyomás az index, középső és a gyűrűs ujj, míg a bőr szükséges váltani oda-vissza.
Masszázs végek simogatta a térd.
Általános ajánlások fájdalom a térd ízületi
Ha úgy dönt, hogy komolyan gondolja a közös és a kezelés megkezdése, tudnia kell, hogy a porc káros, mint a hirtelen lökésszerű terhelés és ismétlődő, mint például a hosszú állás vagy ülés, ezért arthrosis a térd közös gyakorlatok súlyokkal és egy szobabicikli ellenjavallt .
A gonarthrosis kell alszik egy kemény ágyon, mert nem teljesen ellazulnak az izmok és az ízületek a többit.
Nagyon fontos, hogy megszabaduljon a túlsúly és végrehajtása során nagy teherbírású, vegye figyelembe, hogy a súlyuk nem haladja meg az öt kilogrammot.
Ha a betegség alakul ki a háttérben a gastritis, a gyomorfekély, van előnyösen felhasználva a térd kenőcsök vagy gélek, és a tabletták használata jobb tartózkodni.
Működés csak akkor van szükség, ha az már túl késő a kezelésére és progresszióját porckárosodás folyamat. Ezért állandóan meghatározni a mobilitás az ízületek és időben, hogy meghatározzák a jogsértést.
A legérdekesebb híreket