Masszázs a nyaki területen, és a használata contra
A különböző egészségügyi problémák igényt a címe „csapás a modern társadalomban.” Mozgáshiány is tulajdonítható, hogy ezen a listán. Ülő munka, a fizikai aktivitás hiánya - ez állandó kísérői az élet számtalan ember. Problémák generál a testmozgás hiánya, többek között, többek között a gyakori fejfájás, fájdalmak és a feszültség a nyak és a vállöv, alvási zavarok, csökkent a teljesítmény. Ez különösen igaz az ülő munka járó elhúzódó feszültség a nyak izmait.
Nyak masszázs és annak jótékony hatásait
Természetesen a legjobb módja, hogy hasonló problémák - életmód változás, de nem mindenki engedheti meg magának azt. Van egy sokkal egyszerűbb módja, hogy ezekkel a kellemetlen eseményeket.
Masszírozza a fej és a nyak területén (még egyszer) hatékonyan megszünteti a fejfájást, enyhíti a fáradtságot. Miután a kezelések során a tartós, legalább egy hétig, normális alvási és jelentősen növeli a hatékonyságot.
Az előnyök masszázs nyak és a fej által okozott alábbi mechanizmusok:
- mechanikai hatás az izmok, a nyak és a vállöv, ellazítja őket. Ez eltávolítja az érzés a fáradtság és a stressz;
- masszázs javítja a vérkeringést a nyaki területen, ami segít csökkenteni a fájdalmat abban az esetben ödéma (ez az úgynevezett „felfújt izom”), vagy felhalmozódása tejsav (miután jelentős fizikai terhelés);
- annak a ténynek köszönhető, hogy a nyaki izmok ellazulnak, javítja a vér áramlását az agyba. Ez ebben az értelemben segít kiküszöbölni a fejfájás és normalizálja az alvás;
- hatást gyakorol a reflex zónák találhatók ezen a területen, javítja a belső szervek működésének;
- Mindezek a hatások, viszont javítja az általános egészségi állapot, növeli a vitalitást és munkaképességét.
Természetesen a hatékonysága a masszázs alapvetően függ az emberi szakértelem, amely végrehajtja azt. Azáltal, masszőr kell megközelíteni felelős.
Azonban a masszázs technika nem különösebben bonyolult. Mert, ha a gazdája azt jól, akkor képes lesz arra, hogy nem masszázs otthon.
Masszázs nyak és a nyak területén hasznos nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára. Köztudott, hogy mintegy 75% -a az összes iskolás gyermekek szenvednek a helytelen testtartás, és 10% -uk a diagnózis „scoliosis”. Ez nem meglepő, tekintve, hogy az iskola asztalok semmilyen módon kialakítva, hogy a normális testtartás.
A masszázs segít a helyes testtartás rovására azonos relaxáció az izmok a nyak és a váll. Emellett leterheltségének javítja a memóriát, figyelmet, javítja a teljesítményt (persze, ez nem arról szól egy session). Azt is feltételezzük, hogy milyen hatással van a reflex zónák, a nyak és normalizálja a hormonális egyensúly, ami különösen fontos a tizenévesek.
Javallatok masszázs nyaki terület
Fej és nyak masszázs -, először is, masszázsterápia, és mint minden más orvosi eljárás, azt az javallatok és ellenjavallatok.
Tehát, itt van mit kell tekinteni olyan jelzés, nyak masszázs:
- fáradtság, nyak törzs és a vállöv izmai miatt hosszabb tartózkodást ülő helyzetben (ülő munka, tanulmányok);
- fájdalom a felső hát és a nyak, ha azok tisztán „izom” jellegű, és nem a gyulladással összefüggő;
- nyaki osteochondrosis;
- nyaki sérülések és ostorcsapás (nem az akut fázisban!);
- mozgásszegény életmód, a testmozgás hiánya;
- alvászavarok, csökkent a teljes hang, csökkent teljesítményt.
Emellett vannak olyan jelzések gyerekek:
- a helytelen testtartás, gerincferdülés a kezdeti szakaszban;
- vaszkuláris dystonia (hasznos hatása itt van társítva expozíció a reflexzónák);
- hormonális rendellenességek (adjuvánsként).
Természetesen a masszázs lehet adni, nem csak a fenti esetekben. Nagyjából, ha úgy érzi, továbbra is szükség nyak masszázs, senkinek nincs joga visszautasítani Önnek. Természetesen, ha nincs ellenjavallat az eljárás ellen. A contra - több.
Ellenjavallatok
A nyak területén ad otthont számos létfontosságú szerkezetek, masszázs érinti őket és fontos, hogy az agyra. Éppen ezért a jelenléte ellenjavallatok masszírozni minden esetben ez nem szükséges, hogy igénybe azt.
Ellenjavallatok a masszázs a nyak területén többek között a következő betegségek és állapotok:
- magas vérnyomás, magas vérnyomás számok;
- dekompenzált szívelégtelenség;
- sérülések a nyak alatt akut sebek;
- gyulladás a nyak, a fej, a hát felső;
- fertőző bakteriális, gomba eredetű a betegség;
- közös fertőző betegség az akut fázisban;
- instabilitása a nyaki gerinc (vezethet drámai romlását);
- daganat a nyaki területen;
- jelenlétében malignitás 4 lépésben.
Szeretne megszabadulni a verandára és hátfájás?
- Van egy ülő életmód?
- Gyakran szembesülünk azzal a problémával hátfájás?
- Valaki mentse masszázs és torna, és akinek nincs ideje ezeket az eljárásokat.
- Akkor büszkélkedhet a királyi kocsi, és megpróbálta elrejteni ruhája lomha?
- Gondolod, hogy ez hamarosan elmúlik magától, de a fájdalom csak fokozódott.
- Már elfogadtam a problémát, és remélik, hogy megtalálják a hatékony jogorvoslathoz.
Visszatérés ideális testtartás könnyen. Menj, és megtudja, milyen Valentine megszabaduljunk a problémák