Makréla zöldségekkel a sütőben
Makréla zöldségeket a sütőben, mint a csirke - egy étel, amely könnyen alkalmazható mind egy ebédet és egy ünnepi asztalra. Ízletes sült hal zöldségekkel egyszerre, látod, nem csak finom, hanem gazdasági szempontból is az idő. Minden, ami szükséges -, hogy előkészítse a makréla és a zöldségeket sütni, és elküldi őket a sütőbe. Akkor mehet a dolgát várva ízletes ételeket. Máskülönben meg kell állni a tűzhely és főzzük a halat körettel.
Makréla sült zöldségek a sütő, lehet többféle módon elő. Például a hasított test lehet sült hal teljes egészében növényi párnára vagy lehet töltve növényi keveréket.
Recept makréla zöldségekkel a sütőben. ma, akik szeretnék megosztani ugyanakkor nagyon egyszerű és finom. Ebben a receptben makréla előre darabokra vágva, ami hasznos alkalmazása során, és sült zöldségek. És most lássuk, hogyan kell főzni makréla zöldségekkel a sütőben.
- Makréla - 1 db.
- Burgonya - 3-5 db.
- Pepper - 2 db.
- Kukorica konzerv - 200 g.
- Sárgarépa - 2 db.
- Hagyma - 2 db.
- Paradicsom - 2-3 db.
- Olívaolaj,
- Só - ízlés szerint
- Őrölt fekete bors - egy csipet
Makréla zöldségeket a sütőben - recept
Főzés sült makréla zöldséges sütőben előállításával indul halat.
A makréla hasított levágta a fejét. A farok maradhat, vagy törölni - ez nem kötelező. Készíts egy hosszanti metszést a has. Távolítsuk el a belsőségek. Makréla alaposan öblítse le folyó belsejében a hideg vízbe. Az így elkészített makréla darabokra vágjuk körülbelül 3 cm vastag. Keverjük bele a halat tálba. Sóval és borssal meg (ez nem kötelező).
A burgonyát meghámozzuk, és vágjuk szeletekre vagy polukruzhkami.
Továbbá, sárgarépa, méretétől függően a gyökér lehet vágni fele körök és pontok.
Felezve vágott hagymával. Még több kontrasztos színek vehet lila hagyma, hanem a szokásos fehér.
Mossuk ki a paprika és a paradicsom. Paradicsom vágjuk apró szeletekre.
Burgonya, zöldpaprika, hagyma, sárgarépa és a paradicsom tegye egy tálba. Hozzá tálba a zöldségeket szükséges mennyiségű konzerv kukorica.
Zöldség mix. Zöldségek, amelyet sült hal, kiderült, lédús és zazharistymi, szitálás őket olívaolajjal.
Természetesen közben pörkölés zöldségek makréla megtermékenyíteni a lé, de azok a részei, zöldség, amelyet továbbra is száraz halat. Emiatt azt javasoljuk, hogy adjuk hozzá az olajat a zöldségeket. Szintén az olívaolajat egy tál zöldségekkel feltétlenül vsypte sóval, borssal.
Zöldség alaposan keverjük össze kézzel.
Tehát, a makréla és a növényi összetevője az étel elkészült, és készen áll, hogy sütni makréla zöldségekkel a sütőben. Kapcsolja be a sütőt 180 fokra. Készítsünk egy sütőedénybe hal. Form, mielőtt néhány zöldség, kívánatos feküdt pergamenre. Papír Tegyünk egy kevés olívaolajat. Spread zöldségeket egyenletesen. A tetején a növényi párna feküdt ki darab makréla.
Mielőtt rendbe alakját, hal és zöldség a sütőben, én a víz a zöldségeket körülbelül fél pohár vizet. I vizet önteni oldalán formájában. Sütés közben, a víz elpárolog, és párolt zöldséget és halat, így azok szaftos. Sült makréla zöldséges sütőben kész lesz 35-40 perc.
A kész ételt szolgálnak arányos - mindegyik lemezen fekszenek zöldség és hal darabokat. Mint kívül a sült makréla lehet etetni apróra vágott paradicsom, uborka, paprika, vagy hogy egy saláta siet. Élvezze az étvágyat. Örülnék, ha ez a recept sült makréla hasznos az Ön számára.
Makréla zöldségekkel a sütőben. fénykép
