magyar számviteli
1. Mi a stressz?
történelmi adatok
Nyomozás a stressz tesz kísérletet patkányokon Selye János. Selye létrehozott patkányok helyzetet hosszú veszélyt, és véletlenül fedezték fel 1936-ban, hogy a patkányoknál növekedése, és a megnövekedett aktivitása mellékvese kéreg (a váladék az adrenalin / noradrenalin), csökkent a csecsemőmirigy és a nyirokcsomók, kiütéses vérzések és vérző fekélyek a bélés a gyomor és a belek . Selye összehasonlítva ezek a reakció jellemző tüneteinek szinte bármilyen hosszabb betegség és szimptómák hasonlóságot.
A stressz egy adaptív válasz a szervezet stresszorok erős hatást. Eleinktől egy jól olajozott mechanizmus reagálni a szélsőséges hatások számítása a reakció „harc, fut, pánik”. Ez a mechanizmus az optimális, mozgósítja a tartalékokat. Azonban hosszú ideig, így nem tud dolgozni, nyilvánvaló okokból. És ha van egy hosszú ideje, hogy hatása alatt stresszorok először vezet adaptációja a fiziológiai rendszer, amelynek növekedése kíséri a szervezet ellenálló képességét. De a túlzott erő és a terhelés időtartamának vezet a zavar a munkáját alkalmazkodó rendszer. Itt aztán azokat a jelenségeket, amelyek Selye megfigyelhető a kísérletekben.
2. oka a stressz
Azt találtuk, hogy a szorongás fordul elő, hogy egy érzelmileg kellemetlen munkakörnyezet, az utóhatás, kiterjesztve a nem munkaidő. Ez „felhalmozott” utóhatás nehéz kompenzálni a szabadidős óra. Ezért úgy vélik, hatékonyabb meggátolja a szorongást a munkahelyükön, mint megpróbál, hogy vegye a szabadidejében.
Vannak emberek, A típusú, ami neki van hajlítva, hogy alulbecsülték a komplexitása a feladatokat és a szükséges időt a megoldást ezekre a problémákra, mindig siető és mindig későn és ideges. Kiderült, hogy azok hajlamosabbak a fájdalmas stressz, mint az emberek, B típusú, hajlamosak a nyugodt, mért aktivitást.
De van egy olyan típusú emberek, akik szeretnek, és rangsorolják a típus, inkább a rohanás és a késői, hogy hozzanak maguknak egy lehetetlen feladat, és készítsen egy elhanyagolható részét. De ellentétben az emberek a típus, ők nem tulajdonítanak értéket, hogy a munka része, amit nem tudott, vagy nem volt ideje, hogy végre. Sőt, a kis része a munka, amit tett, úgy tekintenek, mint egy „lenyűgöző siker”, amely arra ösztönzi őket, hogy színpadon magukat az új kihívásokat és a további erőszakos tevékenység. Az emberek az ilyen típusú annyira biztos a siker, és gyakran a kiemelkedő minőségű, szinte idegen érzéseit harag, kisebbrendűségi, önbizalomhiány. Rájuk kis szorongást.
3. A vállalati kultúra, mint orvosolni stressz
Például, aki olyan személyzet képzése, hogy növelje önbizalmát óriási hatást gyakorol a munkát helyzetet. Problémái vannak a stressz munkás képzés során kifejezhetik elvárásaikat és kifejezni a konstruktív kritikát, és a fejét, majd a lehetőséget, hogy állítsa be a cég szervezetébe. A végső cél az ilyen típusú technológia - kettős. Egyrészt, a képzés segít megváltoztatni belüli helyzet (számának csökkenése vagy intenzitását stresszorok), a másik - változik a jellemzői a munkavállaló (a változás helyzetfelmérésekkel vagy személyes viselkedési stratégiák).
A beavatkozás a stresszes helyzetekben lehet egy visszhang a különböző szinteken a szervezet egészében. Az a tény, hogy a személyzet fejlesztése szorosan kapcsolódik a fejlesztés az egész társaság. Munkavégzés helyzetének vizsgálatával a munkavállaló megköveteli annak megértését, a személyiség. Ie a hangsúly mindig az a személy, saját értékeit, szándékok, érzelmek és az akciós potenciál.
Változó megküzdési stratégiák feladat elsősorban nyílt módosítását az emberi viselkedés. Ez a megközelítés a használata a különböző technikák és módszerek átadása konkrét szerzett ismeretek a képzés során a munkát helyzetet. Több lehetőség is van ebben az irányban - használata szekvenciális tanulás, a használata a tanítási programok rendszeres képzés, az ismétlés, a munka körök készség. Így tudjuk meg a mértékét a stressz csökkentése, és megváltoztatni a helyzetet, ha a csökkentés nem merül fel.
Fontos megjegyezni, hogy a krónikus stressz egy sor egymást követő lépések vezető mellékhatások, mint érzések a frusztráció, a motiváció elvesztése, a kimerültség, a megjelenése pszichoszomatikus panaszok és komolyabb betegségek. Ezért elkerülése krónikus stressz legyen az elsődleges szempont, mind a munkavállaló, valamint a cég.
4. kezelése stressz
Ami az egyes intézkedések a munkavállaló, akkor általában szembesül egy stresszes helyzetet, elkezdi a harcot, megtalálja a módját, hogy felszámolja a helyzet változik:- az események,
- belső viszonyban volt vele, vagy
- mind ugyanabban az időben.
Ahhoz, hogy a stressz kezelése körültekintően kell elemezni a helyzetet, azokat a tényezőket, hogy ad okot, és állapítsa meg, melyek alkalmasak a célzott intézkedéseket. Aztán, hogy az elsődleges beavatkozás csökkentése céljából vagy teljesen leküzdeni, mint a szervezeti változás, vagy fokozza a szükséges forrásokat megbirkózni a stresszel.
Ha ez nem segít, szükség van a másodlagos beavatkozás - az emberi képesség, hogy megbirkózzon az okokat és a stressz tüneteit. Ehhez akkor igénybe, például képzés, önhipnózis a kötelező jutalom magad sikereket.
Végül, súlyos esetekben, illetve olyan esetekben, amikor az elsődleges és a másodlagos beavatkozás sikertelenek voltak, ott jön, hogy az intervenciós orvosok vagy pszichológusok tanácsadás.
Key egyéni pszichológiai módon kezelni a stresszt:
- Akaratlagos kontroll alatt állapotáról teste alapján megfelelő képzési módszerek (pl következetes izomlazító - gyakorlatok a pihenésre és az izomfeszültség, auto-képzés, stb.)
- Tudatos változás észlelés és értékeli a helyzetet. Nem lehet megkülönböztetni:
- negatív (negatív eltérés az érzékelési információk);
- elmozdulás (vagy elfelejti a kapcsoló másik);
- elfogadásának körülményeit, amit ők;
- cseréje egy elérhetetlen cél elérhető, könnyebben elérhető;
- racionalizálás (javaslat jelenleg gondoltak jelentéktelenség problémák, az érdeklődés hiánya az valójában, és így tovább.).
- negatív (negatív eltérés az érzékelési információk);
- Érzelmi és pszichológiai mentesítés útján alvás, könnyet beszél szimpatikus egyének.
- pozíció változása kapcsán a kérdés formájában alacsonyabb követelések és igények önmaga és mások, átminősítése döntését és egyéb korlátai saját kapcsolatok, figyelmen kívül hagyják és a tétlenség.
- Célja, hogy vezetett az a tény, hogy a helyszín és a hála, valamint azok az ellentétek - a gyűlölet és a bosszúvágy - több, mint bármely más felelősségérzet a jelenléte vagy hiánya szorongást.
Részletes kérdései adóbevallási, mind a szervezetek és a vállalkozók egy közös adózási rendszeréről, valamint alkalmazásának különleges adórendszerét.
Oldalunkon letöltheti számos dokumentumot: kódok és törvények az Orosz Föderáció, levelek és megrendelések a Pénzügyminisztérium, a Gazdasági Minisztérium Fejlesztési betűk és megrendelések, kormányrendeletek kapcsolatos vállalkozói tevékenység, számviteli és az adózás.