Luiza Hey Heal Your Life - 7 hasonlók, wa
- Keményen dolgoztunk, és hirtelen elvesztette pénztárcáját.
- Megpróbáltunk létrehozni egy kapcsolatot valakivel, de volt egy esik ki.
- Mi már szoros megfigyelés alatt az egészségét, de hirtelen megbetegedett.
Feladat: Megszabadulni a szükségességét
Megteheti ezt a gyakorlatot egy partner, vagy a tükröt.
Azt mondják, hogy egy párszor. Ha Ön és partnere a kérdés, hogy hisz. Ha igen, akkor rendben van, de ha nem, próbálja újra.
Ebben a gyakorlatban sokan félnek, hogy hogyan lehet megszabadulni. Ne aggódj, a tudat maga mond.
Mind Control
Van nagyhatalom. Ismerje meg, hogy kézben tartva, tudatosan választja ezt vagy azt a gondolat, akkor megadja magát a hatalom.
A gyermek lefekszik bármikor akar. És akkor mondja meg neki fekszik 20:00. Persze, akkor elkezd ordítani, verte láb, általában tiltakozás. De 2-3 nap után ez lesz megnyugodni, és megszokja az új rendszert.
Ugyanez történik a fejedben, persze, akkor ellenállnak a változásnak, de aztán megszokja, ha ragaszkodunk hozzá.
Ezeket a sorokat olvassák, vegyen egy mély levegőt, majd kilégzéskor teljesen ellazulnak. Ebben az állapotban, mondd magadnak: „Azt akarom elengedni. I. kiadás. Majd elengedte. Azt megszabadulni a stressztől. Megszabadulni a düh és a szomorúság. Majd elengedték őket. Biztonságban érzem magam. "
Életünk során gyakran van szükség, hogy távolítsa el a stressz és a törzs állapotban. Ehhez, akkor sírni ki az autó a zárt ablakokkal (jó, ha tartózkodnak a durva kifejezések). Azt is verte a párna a keze vagy lába. Amikor verte a párna, hirtelen érteni az ok, és még egy 12 stroke, tehát megszabadítottuk.
Gyakorlat: Mentesség a terhet a múlt
Készíts egy listát, hogy mit szeretne megszabadulni. Milyen erős a vágy, hogy erre? Mit kell tennie, hogy megszabaduljon ez? Mit tart?
Feladat: megszabadulni a sérelmek
Ez a gyakorlat az Emet Fox, ez nagyon hatékony.
Nyugodtan üljön le, lazítson, csukja be a szemét. Képzeljünk el egy olyan színház, a színpadon - az a személy, amit megsértett. Ott a színpadon vele volt valami jó, azt örömmel és mosolyog. Aztán képzeld magad az ő helyébe. És te is, van egy boldog esemény, akkor is boldog!
Sokkal jobb, hogy végre egy olyan partnerrel, ha egyedül, ismételje meg az állítások hangosan.
Ülj le, és csukott szemmel, azt mondják: „Ember, azt kell megbocsátani ...” és „megbocsátok neki ...”
Ismételjük meg ezt többször (5-10 perc). És ha csinálsz egy olyan gyakorlat, a partner, akkor is, ha ő azt mondja, „Köszönöm, én elengedem.” Ha egyedül elképzelhető, hogy ez az ember megbocsát.
Képzeld el magad egy gyerek 5 éves. Nézz a szemébe. Mit akar? Ő várja a szeretet van, így húzza a kezét, és átfogja vele finoman, szeretettel. Adore és mondja meg neki, hogy szereted őt. Most csökkenteni úgy, hogy ez illik a szívedben, és tedd oda.
Most képzeld el, anyád egy gyermek 4-5 éves. Ő megijedt, védelmet kereső, szeretet és ragaszkodás. Ölelés a lány és tudassa vele, hogy szereted, és törődnek vele. Most, hogy már megnyugodott, hagyjuk, hogy csökkenteni kell, hogy illeszkedjen a szívedben melletted. A szívedben van egy hely, 2 gyerek, nekik szeretetem.
De a rémült, síró fiú 3-4 év - ez az apád. Ő is keresi a szerelmet, ő sír keservesen, és nem tudja, hová megy. Megnyugtatni a gyermeket, halkan énekelni egy dalt, simogassa meg. Amikor a könnyek megszáradtak, megtalálja a helyét a szívedben neki. Tedd oda.
Most, a szívedben 3 gyermek, akik szeretik egymást, és - mind a hárman.