Lip gyakorol hatékony gyakorlatok növelik
Minden lány tudja építeni a saját testét. Hasonlóképpen, akkor megteszi, és az építőiparban az arcon. Van egy egész rendszer uprazhneniy- feysbilding. Ha álom buja ajkak, nem él a száját. Ők nem csak nekik mennyiség, de az is, hogy kevesebb az öregedés látható jeleit: lelógó sarkok, a rugalmasság elvesztése, ráncok a száj körül. Azon kételyek eloszlatása a hatékonyságát a gyakorlatokat, érdemes kipróbálni személyesen. Azt fogja mondani, részletesen, hogyan kell csinálni a gyakorlatokat, hogy növelje az ajkak otthon.
Performing gyakorlatok az ajkak
Torna ajkak az ő suti- ezt váltakozása feszültség és relaxáció az izmok a száj és az arc. Lányok kezdődik, hogy végre gyakorlatokat az ajkak, eleinte elég lesz ahhoz, hogy az izmok a feszültséget néhány másodpercig, majd pihenni őket. Fokozatosan, ezúttal növelhető akár 10-15 másodperc. Ahhoz, hogy az első eredmények nem kell sokáig várni - egy hónap alatt láthatjuk a különbséget előtt és a foglalkoztatás terén. Nézzük fejleszteni gyakorlatok ajakvastagítás a haza!
Emelje fel a sarkok
Töltés ajak kezdődik ez a gyakorlat:
Ez a töltés az ajkak és növeli a hang az arcán. Ismételje meg 10-szer.
Széles mosoly
Torna ajak segít megőrizni a bőr az ajkak jó állapotban van. A következő feladat célja pontosan ez:
- Nyomja össze a szivacs.
- Nyújtsd őket egy széles mosollyal.
- Maradj ebben a helyzetben 5 másodpercig.
- Ezután húzza őket előre, amely egy cső.
- Ebben a helyzetben tartsa a szivacs néhány másodpercig, majd ismételje №2.
- Ismételje meg 10-szer összetett.
kört rajzolni
Hatékony gyakorlatok ajakvastagítás:
- Húzza a száját előre csőbe.
- Aztán, körkörös mozdulatokkal az egyik irányba, majd a másik irányba.
- Minden oldalon kell felvázolni a tartományban nem kevesebb, mint 100-szor.
Célszerű, hogy ismételje meg ezt a műveletet kétszer egy nap.
felhívni a szivacs
A következő edzés, amely magában foglalja a gyakorlatok ajakvastagítás alatt végezzük az ilyen utasításokat:
- Tuck a felső állkapocs befelé üregbe úgy, hogy felveszi a kapcsolatot a fogíny, a felső állkapocs.
- Szintén csomagolja az alsó belső.
- Squeeze orrotokon, úgy, hogy leesett.
- Helyezze a mutatóujját az állán, és nyomja a fejjel.
- Az ajkak nem kell tömöríteni.
- Meg kell érezni a feszültséget az izmok és enyhe égő érzés.
- Ezután hajtsuk a szivacsot a csőbe, és óvatosan fújja.
Ismételje meg a 10-szer egymás után. Ez takarít meg a stressz a ráncok a száj körüli, mint az edzés alatt minden izom.
Az „O” betűvel
Nyissa ki a száját, így alkotnak egy ovális. Kezdje nyúlik mosolyra csak a felső ajkát. Akkor nem ugyanazt az alján. Do 20 ismétlést.
fújd el a gyertyákat
Végződik a töltést, hogy növelje a száj ilyen intézkedés:
- Kapcsolja ki a „cső”.
- Veszünk egy mély levegőt az orrán keresztül.
- A kilégzés keresztül történik a „cső”, szimuláló elfújta a gyertyákat a tortán.
- Miután minden „fúj”, így az ajkak pár másodperc pihenés, és ismételje meg újra.
- Tegye az akció 5-ször.
Ajánlások az azokkal kapcsolatos gyakorlatok
Töltődni ajakvastagítás volt még hatékonyabb legyen, az alábbi irányelveket:
- A kutatásnak az ajkak, a bőr meg kell tisztítani a smink. Ezután a sejteket oxigénnel akadályok nélkül.
- Öblítse ki a száját meleg, majd hűlni egy kevés vizet edzés előtt. Ez javítja a hang arcizmok, és a gyakorlatok hatékonyabbá.
- Befejezése a komplex szükség egy könnyű masszázs az ajkak.
- Végén a tornaterem nem felesleges hidratálja a bőrt az ajkak tápláló balzsam.
Mindezen intézkedések teszi a tulajdonos egy szép és buja ajkak. És ha az eredmény is szükség van, gyorsabban szimulátor Fullips ajakfeltöltés másodpercben.
(Nincs értékelés Legyen Ön az első)