Lepényhal a sütőben recept fotókkal fóliában
Recept ételek fotókkal látni. Az alábbiakban.
Halászni a főzés során is szaftos, omlós és hasznos, próbálja ki a fólia süssük a sütőben. Sütés számos előnnyel rendelkezik más típusú hőkezelés. Ha összehasonlítjuk a sütéssel több gyengéd és táplálkozási módja a főzés hal. A hő a sütő működik halat minden oldalról, amely lehetővé teszi, hogy egyenletesen propechsya és megtartja lédússág. Ma sütni tengeri halak lepényhal a sütőben.
Akkor sütni a halat közvetlenül a serpenyőben vagy használja a fólia. Recept sütés lepényhal a sütőben burgonyával egy tepsibe, már mondtam, így most viszont a recept sült hal a fólia.
Kalória sült lepényhal körülbelül 100 kalória 100 gramm. Főzési idő 40-50 perc.
Recept sült lepényhal fóliában
- 2-4 hasított test lepényhal;
- 2 hagyma;
- só, őrölt fekete bors;
- kevés növényi olajjal.
A tengeri halak, különösen a lepényhal, ásványi anyagokban gazdag az egészségre. A tompa tartalmaz teljes könnyen emészthető fehérje és egy kiegyensúlyozott aminosav-összetétele. Zsír a seggét egy kicsit, mintegy 3%, hogy a hal is lehet nevezni a táplálék vágott.
Lepényhal gut, levágta a bordák, farok és a fej. Carcass öblítés és száraz papírtörülközővel. Grate kívül és belül minden halat sóval, borssal és megszórt növényi olaj (lehetőleg olíva). Hagyma karikákra vágott. vaj szitálás fólialap, feküdt az első réteg a hagymakarikák, akkor a halak, valamint a felső ismét apróra vágott hagymát.
lehet használni a sütés szárított provence gyógynövények rozmaring, így a hal pikáns ízt, bazsalikom, stb
Hagyma, meg kell, hogy megszüntesse a hal érintkezik a fóliával. Továbbá, a hagymát ad a hal több juiciness. Óvatosan csomagolja minden zsák fólia, a szivárgás megszüntetése. Ha szükséges, takarja le a táskát még egy réteg fólia, úgy, hogy a lé nem folyik ki sütés közben.
Borítékok eltávolítjuk egy sütőedénybe, és tegye a serpenyőbe, tedd a sütőbe, és süssük 200 fokon 30-40 percig. Ready sült lepényhal óvatosan távolítsuk el a fóliát, belül egy nagyon forró gőz! Tálaláskor a halat, friss zöldségek, tejszínes mártással és főtt burgonyával. Jó étvágyat!
Mindenki az Ön véleményére!
Ossza meg ezt a receptet a társadalmi hálózatok!