Lehetséges, hogy egyen grépfrútot az éjszaka 1
Ma azt mondjuk, hogy meg lehet enni grapefruit éjjel. Ahogy táplálkozási mondjuk egy könnyű snack lefekvés előtt szerinti gyümölcs (nem több, mint 1 db) nem károsítja az egészséget, a lényeg, hogy tartsák tiszteletben és vegyék figyelembe a számos jelentős ellenjavallat. Újabban fejlődött még egy különleges étrend grapefruit lefekvés előtt, amely azt mutatta, kiváló eredményeket. Nézzük többet megtudni az egészségügyi tulajdonságai grapefruit.
Hasznos tulajdonságai grapefruit
- gyümölcs tartalmaz sok hasznos anyagok (cellulóz, pektin, karotin, tiamin, likopin, C-vitamin, A, B, F, D, foszfor, magnézium, kálium, nátrium, vas, ásványi sók, naringin - aktív komponenst tulajdonít a gyümölcs keserű íz és a ez lehetővé teszi a gyors zsírégetés)
- rendszeres fogyasztása grapefruit segít megbirkózni az elhízás
- Ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, ischaemia)
- normalizált máj
- koleszterinszint szignifikánsan csökkentette
- javult az általános egészségi állapot, a memória, csökkenti a vérnyomást
- Ez ürül ki a szervezetből a szennyező anyagok, toxinok
- e grapefruit éjszakán át fogyás. Ha nincs ellenjavallat, akkor igen. Arra utal, hogy az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs: 100g - 40kkal, gyümölcslé minden 80kkal.
- Ez jótékony hatással van az emésztési folyamatokat az epehólyag és a máj
- erősíti az immunrendszert, segít, hogy egy grapefruit betegségek utáni + azoknak, akik állandóan ki van téve a fizikai és mentális stressz. Vételi időt - 20 perccel a főétkezés.
- hasznos enni gyümölcsöt éjjel, mivel elősegíti a jó alvást és megbirkózni az álmatlanság
- piros és rózsaszín fajták grapefruit gazdag likopin - egy erőteljes antioxidáns, amely segít a rák megelőzésében
- megbirkózni székrekedés, normalizálja a belek
- Fogínyvérzés csökken 2-szer
- Ez felgyorsítja az anyagcserét
- grapefruit bőrt, hogy segítsen megszabadulni a pattanások a bőrön és cellulitisz
- Ez antimikrobás hatása
Mint látható, az előnyeit a gyümölcs bőven, és még csak nem is az a kérdés, hogy lehet-e enni grapefruit éjjel. De nem olyan egyszerű, meg kell, hogy vegye figyelembe ellenjavallatok, más módon történő kezelésére éjszaka is egészségügyi problémákhoz vezethet.
Főbb ellenjavallat:
Nem lehet enni grapefruit ilyen esetekben:
- során gyógyszert (gyümölcs fokozza a gyógyszerek hatását - ez válthatnak ki mellékhatás)
- ha problémák vannak az emésztőrendszerben (gyomorfekély, gastritis, colitis). Nagy mennyiségű savtartalom vezethet súlyosbodása
- a terhesség alatt (okozhat allergiás reakció)
- krónikus vesebetegség, máj (hepatitis, cystitis, stb)
- Nem ajánlott, ha szenved a gyakori gyomorégés és öklendezés
- Gyerünk bébi nagyon óvatosan, mert a citrus okozhat allergiát
- gyümölcs szerkezetében tartalmaz több savak (aszkorbinsav, stb), így a rendszeres vételi problémákhoz vezethet a fogzománc.
- szedése csökkentő gyógyszernél nyomást. Lehetséges szívproblémák.
- fokozott savassága gyomornedv
Hogyan válasszuk ki a minőségi grapefruit?
Grapefruit ne nézd sérült, horpadt vagy gyanús foltok. A gyümölcs választani nehéz, míg a lédússága a gyümölcs lesz maximum. Ne vásároljon zöld és kivárta az érési otthon. Ha grapefruit egyszerű - ez azt jelenti, hogy ő már egy szárított vagy nem teljesen érett, és a gyümölcs húsát száraz. Ami a szín, így a választás mindenki számára. Vannak sárga, rózsaszín és narancssárga gyümölcsöket. Az utolsó dolog, ad keserűség tele piros grapefruit.
Hogyan kell tárolni?
Az érett gyümölcs legjobban hűtőszekrényben tárolni egy külön polcon, nem több, mint 10 nap. A lejárati élvezeti megromlik, és kiszáradnak. Szobahőmérsékleten tart legfeljebb négy napig. Most, hogy tudod a részleteket, ha lehet enni grapefruit éjjel. A legfontosabb dolog, hogy tartsa intézkedést, és próbálja enni legalább 60 percig, mielőtt az álom.
Hogyan kell használni a fogyás citrus
- Gyümölcsöt enni étkezés előtt. Ahogy táplálkozási tanácsot, egy fél grapefruitot kell enni 30 perccel étkezés előtt. Miért? Citrus nagy éhségérzet következtében eszünk sokkal kevesebb kalóriát.
- A gyümölcs a fő összetevő a reggeli és a vacsora. Reggel egy grapefruit telíti szervezet ebéd előtt nélkül nassolás. Este lehet inni egy pohár frissen facsart grapefruitlé. A választás az Öné!
- Diet grapefruit (például Maggi étrend). Választhat bármilyen, 1 naptól 2 hétig. Az alapelv: reggel eszünk citrus grapefruit (1 db), és egy pohár gyümölcslé, lefekvés előtt. Ebédidőben esznek sovány hús, főtt hal saláta. Kikészített olívaolaj vagy citromlé. Vacsora - saláta. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet (legfeljebb 1,5 liter) naponta +, hogy vegyenek részt az egyszerű gyakorlatokat. Az eredmény ebben a módban csak lepni! Egy hétig, akkor megszabadulni 3-5 kg.
- Mindennapi használatra ¼ nap bármikor.
- Evés grapefruit reggeli helyett vagy vacsora. Ez a módszer segít elveszíteni néhány extra kg.
- A böjt nap. Ehhez meg kell készíteni 1,5 kg citrus és osztva 5 fogadások napján. Emellett ehet sovány hús / hal 100g, zöld / gyógytea mézzel. Nem egy ilyen mentesíti a gyomor lehet 1 alkalommal 10-12 nap.
- Különleges zsírégető italok alapján a grapefruit. Opció №1: Ehhez meg kell, hogy apróra vágott gyömbér, fél lime és néhány szelet grapefruit. Minden összetevő öntsünk forró vizet, és ragaszkodjon 10 perc. Lehűlés után, adjunk hozzá mézet (2st.l) és keverjük. Kész! Variant №2 (koktél): Mi terjedt egy keverőbe tesszük: szamóca (200g), a banán (2 db), a tej (50 ml) reszelt gyömbérrel és frissen préselt leve 4 grapefruit. Minden mi megszakítása, amíg sima és enni reggel vagy este, hogy a szokásos élelmiszer.