Lehet egy szoptató anya, hogy menjen a fürdőbe, nem fitness, nem esznek húst, hogy beteg az influenza és a képzetes
Úgy véljük, hogy a szoptató anya - nő terhelt sok korlátja, hogy be kell tartaniuk, mert különleges helyzetet. Azt mondják, és menj aludni a hasán nem tud, és kozmetikai alkalmazása ellenjavallt, nem ajánlott, hogy vegyenek részt a sport, nemhogy egy vegetáriánus - és tilos .... Igazságos ezekre és más korlátozások? Megkérdeztük szakértő szoptató cáfolni vagy megerősíteni a 10 leggyakoribb korlátozásokat, amelyek heves vita kismamáknak online Woman.ru.
Mintegy mit lehet és mit nem egy idősek anya, folyamatosan „séta” spekuláció és vita. Néhány tiltások és tabuk életmóddal kapcsolatos szoptatós anyák, határozottan lépett a mindennapi élet átlagpolgár, sőt, anélkül, hogy ésszerűen nem igazolható. Itt az ideje, hogy megosszák a valós és a képzetes tilalmak!
A helyzet megköveteli a szoptató anya.
Vannak olyan körülmények, amelyek nyilvánvalóan nem fér össze a helyzetét szoptató nők - például az erős „bódító”, a dohányzás, a kábítószer-használat, amely nem egyeztethető össze a szoptatás, a nehéz fizikai munka, stressz stb Ezekben az esetekben - a tilalom világos, egyértelmű, és nincs kétség sem a szoptatást. vagy - az összes fenti, a harmadik - nem adott.
1. Lehet a szoptató anya ... alszik a gyomor?
Ez az egyik leggyakoribb tilalmat csecsemőtáplálásról - állítólag, a szoptatós anya semmiképpen nem alszik a mellkas és a has. Ellenkező esetben az ítélet szerint, a nyárspolgár, in-amatőr anya alszik a gyomor és a stagnálás a tej kezd fejleszteni szoptatás tőgygyulladás (mell gyulladás).
2. Tud-e a szoptató anya ... el kell választani a baba, és hagyja etetés?
Túl gyakran a nyárspolgár tartva a kép egy szoptatós anya egy zavaros házimunkát egy nő, akinek mellek szó egy baba lóg éjjel-nappal! És még több. A méltányosság - sok anya maguk is egyetértenek, hogy ez a „tej rabszolgaság”, de valójában vannak olyanok is, akik szeretnék, hogy aktív életet élni - munka, utazás, és néha szórakoztató - de a segítségével a rokonok vagy a dajka, hogy a szoptatást. Hogy vannak ezek a nők?
Igazán. Szoptató anya - férfi is. És nem csak a „tejüzem”, amely mindenhol elhúzza a baba a mellét. Ha az anya akarja folytatni a fejlesztési karrier, és néha azt akarja, hogy találkozzon barátaival, menjen a fitness vagy a premierje az opera, az ettől nem lesz „vipera”. Megfelelően szervezett folyamat a szivattyúzást, fagyasztás anyatej nagyon tud, hogy helyet adjon a fiatal anya egy pár órát, anélkül, hogy megsértenék a „tej” a gyermekek jogait.
3. Tud-e a szoptató anya. csecsemőjét, ha van egy magas láz?
Nehéz elképzelni, hogy szoptató nők, ami 1-2 év felszabadítással soha „fogás” a megfázás vagy influenza, a sérülések elkerülése érdekében, és még elcsépelt ne melegedjen túl a nap. De valamilyen oknál fogva az anyák gyakorló szoptatás nagyon gyakori szabály, hogy „ha láza van, nem adtam a baba a mell.” Hogy egy ilyen tabu tisztességes?
Igazán. Még ha láza van, csecsemőjét az emlő- és lehet és kell is. Nem lesz alaptalan, adunk egy tudományos indoklás, hogy még elkaptam az influenzát, a folyamat a tejtermelés, az anya ideje, hogy telített a „bébiétel” erős immunglobulinok, amelyek gátolják a finom tejet, hogy a legtöbb influenza vírus. Mivel a „központ” a szoptatás az agyban, a jel generálása és „injektált” az anyatejbe immunrendszer védők jön a hosszú előtt, amit még észre, hogy felvette az influenzát. Ez azt jelenti, hogy nincs ok arra, hogy függessze fel a szoptatást, ha ugrott a hőmérséklet. Éppen ellenkezőleg - abban az időszakban egy járványos betegség megfázás és influenza, meg kell szoptatni gyakrabban és hosszabb.
4. Lehet a szoptató anya. alkalmazni a mell bőre kozmetikumok?
Egyrészt: a mell bőre a szoptatás ideje alatt nagy szüksége kozmetikai ellátás (nehéz elképzelni egy adott időpontban kell küzdeni a feszességét és rugalmasságát a bőr, a mell), de a másik viszont - fennáll a veszélye, hogy a gyermek „enni” a kenőcs, krém, szérum vagy más kozmetikai termékek, amelyek aligha elfogadható, hogy a baba „desszert”. Ebben a helyzetben sok szoptatós anyák döntenek, hogy nem kockáztatja meg, és általában tartózkodnak a bármely kozmetikumok gondozza a mell bőre. És hiába!
Igazán. Kozmetika veszélyes lehet az egészségre a szoptatott csecsemő csak akkor, ha bejut a testét. Hogyan történhet ez meg olyan helyzetben, amikor a szoptató anya hozza a mellkason olyan kozmetikai termékek? Két módja van: vagy a gyerek „slizhet” krém vagy kenőcs a bőr a mell (pontosabban - a mellbimbó), vagy a kozmetikumok hatol közvetlenül az anyatejbe. Második kiviteli teljesen kizárni, mivel még kidolgozott kozmetikai szer, képesek áthatolni a bőrön keresztül ilyen mélységben. Az első opció meg tudja kizárni magukat - csak arról, hogy a kozmetikai nem esik a bimbóudvar és a mellbimbó.
Szoptató anya nem csak, de meg kell vigyázni az egészség, a szépség és a rugalmasság a mellét. Végtére is, a család, mint általában, a gyermek - nem az egyetlen, akinek ezt a ládát.
5. Lehet a szoptató anya. vegetáriánusnak lenni?
Úgy véljük, hogy az anyatej nem elég a teljes és hasznos lehet, ha az étrend szoptatós anyáknak egyértelmű hiány állati fehérje. Igaz ez?
Igazán. Természetesen a fehérje rendkívül fontos a növekedés és a magzat fejlődésére. De nem önmagában, hanem csak a szolgáltató az esszenciális aminosavak. Ezek az úgynevezett esszenciális, mert nem tudnak játszani az emberi szervezetben a szintézise bármely anyag, de csak csináld már kész formában kívülről. 10 aminosavak nélkülözhetetlenek a gyermekek számára: valin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, treonin, triptofán, fenil-alanin, arginin és hisztidin. Anélkül, hogy rendszeres ellátás ezen aminosavak baba fejleszteni rendellenességek.
Most a legfontosabb dolog - a teljes körű esszenciális aminosavak tudjuk fogadni csak az állati fehérje (termékek: hús, hal, tojás, „zselés”). Míg növényi fehérje mindig jellemzi hiányos összetétele esszenciális aminosavak -, hogy az egyik nem elég, és még egyszer, a hét-nyolc-kilenc. Ezért, hogy töltse ki a szükséges az emberi test (beleértve - egyre növekvő baba) esszenciális aminosavak két módon - kell használni az állati eredetű termékek, vagy képes szakszerűen kombinálni növényi élelmiszerek, így a részek rendszeresen összegyűjti a „ebéd” szükséges készlet az esszenciális aminosavak . Általában tapasztalt vegetáriánusok akkor. És ha egy szoptató anya tudható be egy ilyen guru vegetarianizmus, akkor aggódni az egészségügyi kisbabája nem szükséges.
Novice vegetáriánus visszahívás, hogy egy teljes szintézisét fehérjék az emberi szervezetben jelenléte szükséges egy teljes sor alapvető aminosavak - ha nem elég, még egy, akkor a többi „az ok” nem fog menni. Általános szabály, hogy a személy, aki a növényi étrend, különösen összetett képviselik termelés metionin, ami a növényi élelmiszerekben igen kis mennyiségben tartalmaznak. (Az összes többi aminosavat könnyen gabonafélékből nyert és a hüvelyesek, valamint a gyümölcsök, diófélék és magvak). Nézzük nyílt titok: hogy metionin, gyakran esznek brazil dió és szezámmag.
Ha a szoptató anya - vegetáriánus tudással és tapasztalattal, jelenlétében józan ész akkor is etetni a baba minden darabja, mint a teljes tejet, mint anya-myasoedka. De ha még mindig törekvő vegetáriánus, majd az időszak a szoptatás a baba - nem a legjobb idő a kísérletezésre.
6. A Can szoptató anya. csecsemőjét a menstruáció alatt?
Van olyan vélemény, hogy bekövetkeztével a „kritikus napok” anyatejbe szoptató nők vált rendkívül kellemetlen ízt és egészségét károsító gyermek a hormonális változások miatt az anya (ide értve az anyatejet). Ebben a tekintetben sok szoptatós anyák, az érkezés utáni első hónapban a szülés, a szoptatás abbahagyása, átalakítja a baba keverékét az első szilárd ételek. Vajon igaz?
Igazán. Ma már ismert, hogy a menstruáció alatt (ami általában megújult után hat hónap vagy egy év után megszületett a baba, hogy Ön a szoptatás a baba, vagy nem), sem az ízét, sem a készítmény vagy mennyisége anyatej nem változik. A gyermek eltarthat néhány ideges nem azért, mert ő lett íztelen, keserű vagy nem kielégítő. És mivel a menstruáció alatt a nők általában lezárjuk mell - így a gyerek a „kritikus napok” egyre nehezebb szívni az anyatejben. Ezen túlmenően azonban a körülmény, nincs probléma!
7. A Can szoptató anya. aktívan részt vesz a fitness?
fitness rajongók tudják, hogy az aktív képzés során anaerob glikolízis a szervezetben meredeken emeli a tejsav (laktát). Intenzív és folyamatos képződését tejsav vezet az úgynevezett test savanyítás (pH szint csökken). A fenti adatok alapján született íratlan szabály, amely tiltja a szoptató anyák foglalkozik fitness - mondják, a magas szintű tejsav a szervezetben negatív hatással van a szoptatás: tej kezd íze keserű, az összetétele megváltozik, és fokozatosan a gyermek már nem, hogy a mell.
Igazán. Az elmúlt néhány évben, az orvosok sok országban rendszeres hatásait vizsgáló fitness a nők egészségét, beleértve a szoptatást. És arra a következtetésre jutott, hogy nincs jelentős negatív rezonancia sport nincs hatással etetés és a tej minőségét. Az a tény, hogy az ésszerű edzést tejsav csak nincs ideje, hogy „telíteni” az anyatej - az első óra edzés után szinte teljesen kiürül a szervezetből. És akkor egy kis mennyiségű sav, ami még mindig belép az anyatej vagy az íze a „termék” vagy összetételét jelentős mértékben nem befolyásolja.
Podgadat a képzést, hogy az intervallum vége között a fitness terhelés és a kezdeti takarmányozási 60 percig vagy tovább -, majd gyakorolni fogja az Ön és gyermeke csak hasznot.
Ésszerű fitness edzést szoptatós anyáknak kell érteni vagy óra órák hetente 2-3 alkalommal vagy napi terhelés, de nem több, mint 30-40 perc.
8. Lehet a szoptató anya. nem visel melltartót?
Egy nagyon elterjedt vélemény, hogy a nehéz anyja mellét megfelelő segítség nélkül (formájában egy speciális, rendszeres melltartó) töltött nem egységes - az arány a mell, alján a mellkas, a make up „a gazdaságban lévő tej” gyorsabban és nagyobb mértékben, mint a felső. Hogy miután a logika egyszerű must a legrosszabb esetben - előnyét lactostasis (stagnálás tej), és a „legjobb” - időt, és rontja az alakja a női mellek örökre.
Igazán. Nincsenek megbízható adatok, miszerint a mellkason van töltve, bármilyen sorrendben, felváltva töltés bizonyos hányada a mell. Ha az alak a mell is - nem túl sok, pontos és többé-kevésbé rugalmas, a melltartó viselése, ami nem szükséges. Más szóval - ha a mosást elem nem volt szüksége van szülés előtt, az utolsó hónap a terhesség, valamint a szoptatás időszakban nem szorul különleges nincs.
Ha - a tulajdonosa egy buja, háromdimenziós formában visel melltartót miatt inkább az a kérdés, a személyes kényelmet, mint néhány negatív kilátások „elrontani” a mellkasát.
9. Lehet a szoptató anya. szauna és fürdő?
Az egyik a „csodálatos” téveszmék szoptatás - az elméletet, hogy a látogatás a fürdő vagy szauna is felmelegedhet a tejet a mell olyan mértékben, hogy romlani fog, és elveszíti előnyös tulajdonságait.
Igazán. Ahhoz, hogy határozott választ adni a közös, lehet, hogy nem szoptató anya túrázhatnak a fürdőben vagy a szaunában nem ad egy személy. És mindez azért, mert a fő szempont, amikor kiválasztják a válasz - az egyén egészségi állapotát anyák. Természetesen az anyatej nem romlik (vagy akár fűtött) az a tény, hogy „a hordozója tej formák” melegítette a szauna és fürdő.
A másik dolog az, hogy a hő a test veszít folyadékot gyorsan - sőt kiszáradt. Szoptató anyáknak azt csökkenését eredményezheti az áramlás a tej. Ahhoz azonban, hogy megelőzzék az ilyen probléma könnyen - mama kell keresnie előtt és után gőzzel bőségesen inni: víz, gyógytea, tej, gyenge zöld tea vagy gyümölcslé. Ebben az esetben ésszerű hobbi fürdő eljárások nem károsítja a szoptatást.
Különleges óvintézkedések: a gőzfürdőt kell megkerülni az első 6-8 héttel a szülés után (azaz - nem hagyja abba, amíg a szülés utáni hüvelyi folyás). Emellett nem szükséges, hogy fürödni azok szoptatós anyák, akik a terhesség előtt voltak problémák a szív- és érrendszerre.
Akkor is, ha egészséges és szó illik a meghatározása „vér és tej”, de közben vagy után a tartózkodást a gőzfürdőben észre enyhe jelei a szédülés, fejfájás, légszomj, szapora szívverés, akkor elhalasztja a „forró hobbi”, hogy Azokban az időkben, amikor a baba elkezd enni „felnőtt”. Vagy - jelentősen csökkenti a hőmérsékletet a gőzfürdőben, valamint a várakozási idő.
10. Szükségem van szoptató anya. mellkasi kötést megállítani szoptatás?
Között szoptató hölgyek valahogy mindig széles körben elterjedt nézetet, hogy a természetes befejezése szoptatás elég néhány nap, szorosan nyomja össze a mellkas egy rugalmas pólya. Nagyon veszélyes téveszme!
Igazán. Semmilyen körülmények között nem szoptató anya (és a nem szoptató nők is) nem lehet bekötött mellkasát. Az elmélet, hogy az emlő, megszorította feszes kötést, egyszerűen megfosztották tartály tej és ezért ez fokozatosan megszűnik előállítható (miután felhalmozódnak sehol) - téves és veszélyes. Az orvosok már régóta bizonyított közvetlen függését a termelés az anyatej a csecsemő szükségleteinek hormonális szabályozása ezt a folyamatot. Más szóval - amit szorosan összepréseli az anyatejbe fog kevesebb. De a tej stasis (lactostasis) vagy gyulladás (tőgygyulladás) a mellkasi vezetékben, tompa - igen valószínű.
Olga Rudnev, szülész-nőgyógyász asszisztens Tanszék Agirov FPK MR RUDN tanácsadó Akev. „Szoros mellkasi vontatóhajó a tejelválasztás - nemcsak szükségtelen, hanem traumatikus teli lactostasis és tőgygyulladás gyakorlatban. Elég csak fokozatosan (általában az egész folyamat 1-2 hét), hogy csökkentse a gyakoriságát és időtartamát etetést vagy ülepítéssel és molokoobrazovanie elhalványul a saját útján visszacsatolási mechanizmus: az agy kap egy jelet, hogy a tej marad a mell, és elrendelte a „gyártásának megszüntetését”.
Ugyancsak erős érv az ellen, kötözésre a mellkas elválasztás - szoros rántás is helyrehozhatatlanul változtatni az alakját a mell. És nyilvánvaló, hogy ez nem a jobb.
Szoptató anya és aktív nő: kombájn egyszerű!
Természetesen a szoptató anya - egy nő egy speciális helyzetben van. Megérdemli, hogy maguk fokozott gondosságot és figyelmet, és egyúttal - az életmódjukat, vágyaik és szokásait ez az időszak a szoptatás teljesen alárendelve a szükségletek és gyermek jóléte.
De ez nem jelenti azt, hogy a szoptató anya, definíció szerint, meg kell válnia „áldozat” az ő helyzetét. Ha tetszik fitness, ha még mindig szeretné, hogy aktívan vigyázni a szám és a bőr, ha a preferenciák táplálkozási és életmódbeli - nem szükséges feladni mindezt követően időnként indokolatlan mítoszok és tabuk.
Szerencsére ebben a világban, a szoptatós anya van egy csomó hasznos segítők - az illetékes szakértői szoptatás és egészen a teljes lista a különböző eszközöket és modulokat, amelyek segítenek a modern nők összeegyeztetni állapotát szoptatós anyák megszokott életmódját. Anélkül, hogy globális korlátok anyukák, és nem érinti a teljes egészségügyi és a gyermekek fejlődését.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]