Lazac zöldségekkel a sütőben
Hogyan készítsünk egy lazac zöldségekkel, nagyon finom, hogy a diéta. Gondolod, hogy ez nem igaz. Azok számára, akik követik a Dukan diéta, semmi sem lehetetlen. Most már olyan finom és ínycsiklandozó ételeket, hogy hasznos lesz, és nem befolyásolja a túlsúly. Ha úgy dönt, hogy próbálja ki, kívánatos betartani kis részletekben, mintha egy nagyon hasznos halak lehet enni a diéta, de ez elég zsíros. A hal nagyon gazdag kalciumban, magnézium, vas, aki csak kell, hogy a bármilyen diétát is ül.
lazac Dyukanu
- Steak sózzuk meg, és adja hozzá a szükséges fűszer, elterjedt a fólia felső és szépen elrendezve szelet citrommal.
- Mi csomagolja mindent fóliával, és küldje el a sütőben, ami a 180 fokra felhevített.
- A hal kész lesz körülbelül 25 perc alatt.
Lazac zöldségekkel a sütőt tejszínes mártással
Sokan nem szeretik a brokkoli, de mindenki tudja, hogy ezek hasznosak. Ezért valaki csak arra kényszerítve magát, hogy megegyék. De van egy csodálatos módja annak, hogy üzletet élvezettel kombinálni. Nevezetesen, hogy egy csodálatos lazac zöldségekkel.
- Lazac - 200 gramm;
- Brokkoli - 200-300 gramm;
- hagyma;
- citrom;
- Alacsony zsírtartalmú sajt;
- Alacsony zsírtartalmú tejföl;
- Só - ízlés szerint.
Ha nem tetszik, brokkoli, akkor cserélje ki a szeretett más zöldségek, vagy egyszerűen csak add, hogy mi a recept.
- Edények, ahol sütünk meg az étkezést. Steak meghintjük citromlével, tedd ki az űrlapot.
- Top feküdt brokkoli vagy más összetevők ízlés szerint, sózzuk meg, és az első három ömlesztett sajt és a tejszín.
- Azt hogy a sütőbe, és süssük kb 15 percig, egy nagyon finom étel, hogy tetszik mindenkinek haza.
A legfontosabb, hogy ez a recept főtt nagyon gyorsan, és az íze egyáltalán nem befolyásolja. Egy csodálatos recept, hogy nem csak finom, hanem alkalmas a kis gyerekek.
Lazac zöldségekkel
- Lazacsteak - 200 gr.;
- Bolgár lábujj, cukkini, padlizsán - 80 gr.;
- paradicsom (lehetőleg cseresznye, de akkor általában csak kicsi), - 2 db.;
- arugula, petrezselyem és a többi a zöldek;
- só, bors;
- citrom;
- olívaolaj.
- Először meg kell tenni a hal steak a kemencében (néhány podsolit és bors ízlés szerint), előmelegített 180 fokos, és főzzük körülbelül 15 percig.
- Azok az idők megsütjük egy kis mennyiségű olaj paprika, a cukkini, kormorán, paradicsom és a zöldek. Miután a hal kész, kivesszük, és helyezzük egy tányérra zöldséggel. Kiderült, nagyon finom.