Laktovegetarianstvo, egészséges élet
Laktovegetarianstvo.
Az egyik legnépszerűbb trendek vegetáriánus - ez laktovegetarianstvo és lakto-ovo vegetáriánus étrend. Mi az a „vegetáriánus” mindent tudnak, és az előtag lakto kölcsönzött latin. „Lactis”, ami lefordítva a tej.
Így laktovegetarianstvo - a vegetáriánus étrend, amely nem csak a növényi eredetű termékek, hanem a tejtermékek: tej, sajt, túró, vaj. Ez a lista azonban kizárja sajtokat, amelyek előállítása a abomasum állati és tejipari termékek, amelyekben a hozzáadott zselatint (joghurt).
Egyértelmű, hogy laktovegetariantsy nem esznek húst, így a hús - az eredmény a visszaélés egy élőlény és a falánkság. Mint mondják, vegetáriánusok, így egy kilogramm hús kell etetni az állat sok gabona, ami elég volt ahhoz, hogy a takarmány 30 fő. Ne egyen laktovegetariantsy és a tojás, mivel ez a csíra egy élőlény.
Laktovegetarianstvo között gyakori követői a keleti vallások - hinduizmus és a buddhizmus, mint egy ilyen étrend elveivel összhangban az erőszakmentesség, akik vallják ezeket a vallásokat.
Pure vegetáriánusok és nem eszik tejet, hiszen nyert visszaélés állatok gazdaságok, azok működését szélsőséges körülmények között. Azonban laktovegetariantsy lehetővé tejet E megfontolások keleti országokban, ahol ez oszlik el, hogy a tehenek másképpen kezelik, mint Nyugaton. Hinduk körülvéve tehenek szeretettel és gondossággal.
Egy másik fontos különbség a tiszta vegetarianizmus hogy laktovegetariantsy engedik magukat mézet. És tekintve, hogy nem a vitaminok és ásványi anyagok az étrendben ez egy nagy plusz.
Előnyök laktovegetarianstva. Ha összehasonlítjuk a tiszta vegetarianizmus, akkor sokkal könnyebb laktovegetarianstvo érzékelhető a szervezet, és kevesebb járulékos vitaminokat. Laktovegetarianstvo csökkenti a vér koleszterinszintjét, sőt kárára, hogy az élelmiszer eltávolítjuk tojást.
A jelenléte az étrendben a tej és tejtermékek segít kielégíteni az ilyen fontos anyagok, mint például a kalcium, D-vitamin és B12-vitamin. Tejtermékek segítenek nincs hiány aminosavak szükségesek a szervezet számára, amely segít lebontani a zsírokat.
Laktovegetarianstvo: hátrányait. Fogyókúrázóknak laktovegetarianstvo nem illik, hogy sok tejterméket túlságosan telített zsírok.
Betanított megközelítése laktovegetarianskoy étrend vezethet hiánya fontos anyagok a szervezetben.
Laktovegetarianstvo - az út a tiszta vegetarianizmus. Azok, akik szeretnék, hogy menjen a tiszta vegetarianizmus gyakran nagyon nehéz visszautasítani a szokásos élelmiszer.
Ezen túlmenően, a szervezet megkapja a súlyos stressz egy éles átmenet az új elv a hatalom. Megszokta, hogy egy bizonyos mennyiségű fehérje élelmiszerek test tapasztalható fehérje hiány után feladja húst.
Ebben az esetben a híd szolgál laktovegetarianstvo ami egy sima átmenet a normál bekapcsolás tisztán vegetáriánus. Amikor egy új elvet hatalmi kell tekinteni az orvos, és rendszeresen mutatnak klinikai vizsgálatok a vér, hogy ne hagyja ki a kezdete a vashiányos vérszegénység.
Általában egy személy könnyű ahhoz, hogy alkalmazkodjanak az új, laktovegetarianskomu táplálkozás. Természetesen ez fontos szerepe lehet a töltés a diétát, eszik változatos és rendszeresen. Ha bármilyen negatív reakciókat a szervezetben, forduljon orvosához.
Az újabb formája a vegetáriánus étrend, akkor olvassa el a cikk „előnyei a nyers étrend egészségünkre.”
Egészséges élet Felhívjuk figyelmét, hogy az átmenet laktovegetarianstvo csak akkor kerülhet sor, ha a személy egészséges, akkor nem kell vérszegénység, és lehetséges, hogy enni változatos.
Különösen gondosan meg kell lefordítani laktovegetarianstvo gyerekek. Ebben az esetben a gyerekorvos konzultáció kötelező, mint a gyerekek, táplálkozó elve laktovegetarianstva gyakran kiderül, rejtett vérszegénység. Nem szükséges, hogy lépjen laktovegetarianstvo terhesség és szoptatás alatt.
Milyen típusú laktovegetarianstva: