Láb, lábápolás
Miért jelenik meg az „Academy of Economics,” beszélünk lábak és vigyázni rájuk?
- Szerint a mindentudó statisztikák hétköznapi nő egy átlagos nap halad lépések 6000-8000.
És, hogy mit teszünk a lábunkat, amikor jöttünk haza?
- Ismét sétálunk vagy állni.
Legyünk őszinték: a legtöbb művelet a háztartásban, végezzük állva, még azokat is, amelyek elméletileg tenni ül.
És ha minden kéz csak így kora ezek tulajdonosa, az állam a lábak függ az egészségi állapotra, a munkaképesség, a hangulat: a gyalogos a belső szervek vetíti ki.
Legs jelzik számunkra, hogy itt az ideje, hogy vizsgálja meg az orvos.
• A rendszeres duzzanat a láb, lehet beszélni a problémákat a kardiovaszkuláris rendszer és a vese működési zavarok.
• Konkrét problémák a láb, mint a gomba lábán, izzadás láb, hólyagok, vörösség, láz, kitágulása kapillárisok és vénák - komoly ok arra, hogy orvoshoz.
Általában az emberek születnek egészséges láb. És maguk elégedett különböző betegségek és zavarok a láb.
Végtére is, mi hordtuk cipőt?
Hosszú ideig, mint a gyermek volt a standard lábbeli formátlan szandál. Sem ebből a talpbetét, vagy sűrű hátteret a fenntartó a gyermek lábai feltörekvő, akkor nem is tudom. Még ha anya lettem magam, és a gyermekem küldött ortopéd cipő, megmutattam nekik, hogy a barátai, mint egy műalkotás. A gondoskodó anya, elmagyaráztam a négy éves gyerek miért van szükség, hogy mossa meg a lábát minden nap, miért kellene viselni nyitott szandálban a nyáron, és hogy az ő barátnője Sveta nem akar játszani vele, ha a lábak büdös. Este hallotta a saját szavai, kifejtette, hogy négy év többi mindegy.
Most tizenévesek mind télen és nyáron, eltávolítása nélkül, cipőben vagy a cipők. Nem a meggyőzés, hogy változtassák meg a nyáron a nyitott nyári cipő siker nem vezet. Lábak nem szabad belélegezni. De amikor a szoba összejönnek több pár láb nélkül belépni egy maszk egyszerűen lehetetlen. Néha, amikor változás a láb, mint egy törött bőr vagy pelenka kiütés, ijedt tinédzser vállalja, hogy csinál egy lábfürdő, és kenje meg az orvosi lábkrém. tartalmazó propolisz és teafaolaj.
És mi magunk, a fiatal és az érett hölgy séta a magas sarkú cipő. amelyek nem felelnek meg a kor vagy súlyát. Az eredmény: sima, figyelemfelkeltő és a változó ujjak, gyulladás, hólyagok, stb
Emlékszem egy epizód a gyermekkori iskola. Az egyik tanár jött az iskolába, magas sarkú cipő, és módosítsa azokat a cipő, papucs. Számunkra ez vicces volt akkor.
pedikűr
Így a WC-láb megérdemlik, hogy legalább beszélni, hogyan kell gondozni őket, védi őket, és ápolják.
• Először is, amikor kiválasztják cipő. kívánatos, hogy részesítsék előnyben a kényelmes cipő, puha bőrből készült, amely soha nem zsugorodott, és megdörzsölte a lábát. És akkor is, ha ebben a szezonban divatos cipő, magas tűsarok egy nagyon keskeny orra, akkor jobb, megjegyezni, hogy az ősi Kínában, nehéz belegyömöszölni női lábtalpak így nem nőnek, és kicsi marad. Úgy véljük, hogy a sarok magassága 3-5 cm legkényelmesebb minden nap. Egyszer, mikor megy a színházba, és már megvan a cipő, magas sarkú, én négy éves fia, nézi a lábam, és azt mondta: „Anya, vidd ezeket pálca.”
• Ha problémák vannak a lábak (lúdtalp, csont, finger törzs), nagyon könnyű az élet cipő talpbetét, úgynevezett ortopédiai.
• Ez hasznos, hogy a lábak lélegezni cipő nélkül, és nincs harisnyát. A legegyszerűbb - séta a ház körül mezítláb legalább napi egy órát. Nos, ha már a lehetőséget, hogy mezítláb a parti homokban, vagy fű, a lábak és kap egy természetes masszázs.
• Gyakran ülünk a lábát keresztbe. Semmi! Ez gátolja a vérerek és rontja a vérkeringést a lábakban és az alsó része a medence.
• Ugyanezen okból nem viselnek zoknit a gumiszalag és összehúzó rugalmas öv harisnya, bár szexisebb, mint harisnya.
Tisztító - az alapja a lábápolás.
Akkor csak mossa meg a lábát szappannal és vízzel. De lehet kezelni őket fürdők, különösen azután, hogy hosszan tartó terhelés őket (munka a lábad, vagy egy hosszú gyalogtúra). Tisztító fürdő kellemes hőmérsékletet tiszta láb a portól és a szennyeződéstől és enyhíti a fáradtságot, növeli a vérkeringést. Időtartama eljárás 15-20 percig.
• A 3 liter vizet adjunk hozzá egy marék sót (előnyösen tengervíz, de lehetséges, és a közös) és 1 evőkanál. egy kanál szódabikarbóna. Ez a fürdő nem csak tisztítja, hanem egy frissítő hatása van.
alakformálás fürdő
• Oldjuk 2 evőkanál. kanál só. A fürdő után, öblítsük ki a láb hideg vízzel.
• 2 evőkanál. kanál keveréket csalán Hypericum öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel. A jelen, és öntsük a kádban.
• A nyári, fáradt lábak jól mártott hűvös fürdőt. És akkor egy jó grind őket felmelegedett.
• Jól átsütve fürdő eukaliptuszolaj, a főzet a kamilla, borsmenta szennacserjét.
kontraszt fürdők
enyhíti a fáradtságot és keményedik ki. Legs felváltva mártott forró, majd hideg vízben 8-10 alkalommal. forró fürdő hőmérséklete 40-50 ° C, és a hideg - 20C. A meleg víz, a lábak kell háromszor hosszabb, mint a hideg. Az eljárás befejezéséhez hideg fürdőt.
• A forró vizet adhatunk infúzió kamilla, lime színű, vagy a csalán.
A visszértágulat és trombózis forró lábfürdő ellenjavallt.
gyógyfürdőzésről
• 1 evőkanál. kanál körömvirág virágok kioldódni 1 liter forrásban lévő vízzel. Ajánlott a karcolásoktól és a karcolásoktól.
• 1 evőkanál. kanál mustár por és a meleg vizet, hogy feloldódjon a cukor és 1 liter forrásban lévő vízzel. Tartsa lábát a fürdőben egy fél órát, és fokozatosan hozzáadjuk a forró vizet. A fürdő után, tedd a gyapjú zokni és lefeküdni. Így bánunk anyák és nagymamák a hideg.
• 2 evőkanál. kanál só és luc tűk javítják a vérkeringést.
• Kamilla, tűlevelek, lenmag és csalán jól segítséget a gyulladásos folyamatokban
• 1 evőkanál. kanál só és mész-színű '50 ajánlott duzzadási a lábak és a fáradtság.
Puhító és hidratáló
Miután minden lábfürdő törölje le, és maszatos krémmel.
Így a lábak kap további nedvességet és megpuhult, és készen áll egy új terhelést. Sőt, a krémet, mind a lábak és az alsó lábszár, amely nem dicsekedhet nagy számú faggyúmirigyek. És így gyakran szenvednek a szárazságtól.
Foot Cream dörzsölés masszírozó: simogató, dörzsölés és gyúrás.
Masszázs lábak teszi a bőr rugalmasságát és sima. Kezdje a láb és fokozatosan emelkedik fel a térdízület. Pass pályán 3-4 alkalommal. Ezután minden masszázs ujját a hegyét, hogy az alap; gyúrjuk egész talpmasszázs és befejezni simogatás. Szintén 3-4. Ez szelíd, gyengéd masszázs.
De meg tudod csinálni még kemény masszázst. Mint mindig, a megelőzés: a visszér trombózis ilyen masszázs ellenjavallt. Tehát, hogy két száraz kefe sörtéi közepes keménységű és dörzsölés láb egyidejűleg körkörös mozgást a láb a lágyék. A kezelés időtartama - legfeljebb bőrpírt. (Ne törölje ki a hús.) A gyengéd masszázs lehetőség - kemény szivaccsal és szappanos bőrt. Ezután kenje a krémet vagy masszázs olaj.
És a legújabb kezelési lábak számára, mielőtt elhagyja a házat - napvédő. A napsugárzás áthatol a ruha, és keni test fényvédő. Lábak is gyakran maradt védtelen. A bőr kiszárad, dehidratált és az öregedés. Ezen túlmenően, bizonyos betegségek, a láb, a nap sugarai egyszerűen katasztrofális. (Vénák és nem a vérkeringést)