Küzdünk figyelemelterelés
„Én nagyon szórakozott.” Ki nem hallott, vagy azt mondják, hogy a kifejezés? Milyen gyakran zavaró megakadályoz bennünket felé a cél bizalommal! Megzavart lényegtelen dolgok és jelenségek, hogy mi idejüket rendkívül produktív. Ezen kívül nem vagyunk képesek emlékezni fontos információ számunkra.
Mi a figyelemelterelés?
Az ember lehet nevezni zavart, ha a gondolatai hajlamosak arra, hogy elvonta a különböző irányokba, vagy ugrik az egyik dologról a másikra.
A figyelmetlenség nem a semmiből jön. Hozzájárul a megjelenése számos tényező. Először is, ez egy ismerős, megszokott tevékenységét. Ismerős munka, hajlamosak vagyunk ezt automatikusan. Gyakran előfordul, hogy nem emlékszik, végre valami, akár nem. „Az a szokás, eltompítja a tudatos figyelmet a cselekvések által elkövetett számunkra” - mondja pszichológus Uilyam Dzheyms. Itt fekszik egy nagy veszély, különösen, ha csinálsz egy fontos feladat.
Annak érdekében, hogy felszámolja a monotónia munka, pszichológusok tanácsot minden lépés fontos számunkra, hogy emlékezzen a dolgokat tudat. Ne hagyatkozzon szokás, ellenőrizze a lépéseket elviszi.
Milyen egyéb tényezők befolyásolják a szórakozottság?
* Aggodalmak más dolog;
* Ismerős és kiszámítható környezetet;
* A stressz;
* Zaj jelenlétében, zavaró minket az ügyet;
* Fáradtság - mind fizikai, mind mentális;
* Kor;
* Feltételek elősegíti a hibák észlelését.
A figyelmetlenség lehet nem csak kellemetlen a dolgainkat. Vezetők, mozdonyvezetők, a légiforgalmi irányítók jól tudom, hogyan kell helyrehozhatatlan következményekkel is járhat. Ha valakinek a munkája során egy sor monoton, ismétlődő, a minőség is szenvednek a gondatlanság a munkavállaló. Ezen kívül tudjuk, hogy sok esetben, ha egy személy nem tudta, hogy a karrier ki a képtelen rendesen koncentrálni a tanulmányait. Ezért olyan fontos, hogy figyelemmel kíséri a koncentráció.
Hogyan legyőzni a figyelemelterelés?
Íme néhány tipp, hogy nekünk pszichológusok:
* Legyen következetes gondolkodás és cselekvés.
* Egy bizonyos ideig, akkor csak egy dolog.
* Nézd meg összefüggést gondolatok és képek.
* Resort vizuális.
* Legyen ez a szabály, hogy minden dolog a helyére.
* Amint az elméd jön egy új ötlet, válasszon neki egy csipetnyi, hogy a jövőben is emlékeztetni fogja a gondolat.
* A két szó- és ábrás javaslatokat.
* A többiek a fejedben. Nem szükséges állandóan betölteni a munkáját.
Ha fáradt vagy izgatott valami, tedd a fontos dolgok egy darabig. Ha ez nem lehetséges, így a műveletet még kétszer figyelmet, hogy ellenőrizze magát a kulcsfontosságú pillanatokban.
Ha van egy tendencia, hogy zavarja minden esetben együtt, és próbálja elvégezni minden ugyanabban az időben, küzdenek ezt a szokást. Prioritások és a dolgok fontossági sorrendben.
Mi a teendő abban az esetben, akkor reménytelenül zavart?
Legyen ez a szabály időről időre meg kell elterelte a gondolatait és tetteit, hogy nézzen körül magukat, és értékeli a helyzetet. Ez segít fejleszteni egyfajta kapcsolatot a környező valóságot.
A figyelmetlenség - a legédesebb hibák, bár nem mindig biztonságos. Összpontosítva bármit vásárolt egy figyelemelterelés kapcsolatban minden mást. Ilyen zavaró különböző emberek, akik szeretik, amit csinálnak. A figyelmetlenség ilyen emberek a leginkább látható és feltűnő. Ironikus, hogy ez a leginkább ártalmatlan formája kikapcsolódás, az emberek hajlamosak szenvedni a legkevésbé. (S.V.Proleev. Satuk Encyclopedia)
A szempontból az orosz erkölcs figyelemelterelés soha nem éreztem szörnyű fordítva. Ez a fajta megkülönböztető személyiségvonás, jellemző, mint általában, az emberek kedvesek, becsületes és intelligens. Valószínűleg, máskor a minőség volt elég lehet élni és dolgozni. Ma azonban, amikor a sebességet és pontosságot a cselekvés mellett dönt a siker az üzleti, figyelemelterelés gyakran fáj nekünk.
A szórakoztató tény figyelemelterelés
Egyszer Einstein gondolat az utcán, és találkozott a barátja. Ő hívta hazájába:
„Jöjjetek énhozzám ma este én lesz professzor Stimson”.
A barátom meglepődött
„De én az Stimson!”
Einstein azt mondta:
„Ez nem számít - még mindig jönnek.”
A probléma a figyelemelterelés is orvoshoz, akkor lemerült, ahol különleges előkészületeket. Vannak még hazai jogorvoslati:
Ha nem találja a helyes dolgot, ne ess kétségbe. Be kell, hogy nyugodjon meg, ülni egy széken, belélegezni az olajat a palackot, és 10 percig állni. Ezután indítsa újra a keresést, amely minden bizonnyal sikerre.
Amellett, hogy a javasolt három olajok adhat olajok az eukaliptusz, citrom, cédrus, szegfűszeg, izsóp. A fő alkalmazási módszereket: aromatizálási tér, fürdő, masszázs.
Vannak gyakorlatok ellen szórakozottság:
Vonat magát, hogy nem következetesen legalább egy részét a fent említett, és hamarosan meg fogja elfelejteni a jó figyelemelterelés.