Különbségek utcai edzés az edzőteremben

Túl gyakran, utcai edzés váltak ismert utcán torna és beszélni, hogy azt mondják, semmi új már feltalálták, csak jön egy új nevet, amit már ismert.

DE! Street edzés - ez nem torna! Egyáltalán nem. És ma sort végig a meglévő különbségeket a két irány között, úgy, hogy az emberek többé nem szabad összekeverni egymással.

Torna (Sport) - a sport, amely magában foglalja a versenyt a tornaszer, a padló és a testmozgás boltozat. A mai programban torna all-round: a nők számára - a rúd a változó magasságú, egyensúly gerenda, padló testmozgás és lovastorna; a férfiak esetében - a ló, gyűrű, párhuzamos sávok, vízszintes sáv, padló testmozgás és lovastorna.

Gimnasztika - a sport, ami azt jelenti, hogy a végső cél az, hogy eredményeket, győztes versenyek, bajnokságok és olimpia.

Street edzés (fitness város utcáin) - a mozgás, amely eredetileg az utcán sportlétesítmények. A szíve - az alapvető erőt gyakorol segítségével saját testsúly, mint a fekvőtámasz, húzódzkodás és guggolás. Ugyanakkor az aktív használata a képzelet a képzési folyamat lehetővé teszi folyamatosan kitalálni új változatai ezek a gyakorlatok, és összekapcsolják őket együtt, hogy minden edzés ellentétben az előző!

Street edzés - ez az edzés a súlya a saját teste, a teljesítmény javítása, sebességet, a mobilitás és a rugalmasság. A fő cél a képzés -, hogy kiváló formában és a kiadási időt a hasonló gondolkodású embereket. A szó a GIANT Bartendaz „Mi nem kell a pénzed, szükség van egy park maradni fit”, azaz magyarul „Ahhoz, hogy olyan formában nem kell a pénzed, meg kell, hogy a vonat park” (teljes interjú).

Gyakorlat elemek és trükkök

A fő különbség a két irány szempontjából foglalkozó működési gyakorlatok, hogy a tornaterem nagyon nagy számú gyakorlatok köré használatát tehetetlenség (összes ugrások, megfordul, és akrobatika), illetve a rugalmasság (szakadások, stb.) Klasszikusan nincsenek utcai edzés gyakorlatok alkalmazásával a tehetetlenség, mert mindent elkövetnek (nos, legalábbis el kell végezni) által az erő. Mivel ez utcai edzés képzés a test, nem csak a gyakorlatokat.

Torna teljes egészében az a tanulmány a különböző gyakorlatok és a progresszió, az egyszerűtől a legbonyolultabb elemek. Minél összetettebb a termék, annál nagyobb az esélye a győzelemre, és ez azt jelenti, hogy mindazok, akik részt vesznek a gyakorlatokat a haladást, és megnehezítheti az edzésre. Ellenkező esetben csak nem nyeri meg a versenyt.

Street edzés célja az egész alap gyakorlatok, mint például húzódzkodás, fekvőtámasz a bárokban és a guggolás. Az utca edzés van egy hatalmas különféle gyakorlatokat, de nem az alap ötlet az, hogy a következő eleme az előző bonyolult, és hatékonyabbá tenni a képzés. Mivel a fő cél - képezte magát.

Persze, van még egy utcai edzés trükkök, és a chipek, hogy kijött a torna, az akrobatika és breakdancing. De nem képezik az alapját az utcai edzés, nem a képzés céljából. Valaki megtanította őket, így mások nem, de egyre erősebb, a szép és egészséges, mint lehetséges és trükkök nélkül. Ez az, amit utcai edzést.

Torna, mint minden sport, megköveteli az aktív versengés másokkal. Állandó verseny, összehasonlítva magunkat másokkal, az öröm, a győzelem és a keserűség a vereség. Mindez szerves része a sport.

Ugyanakkor az egyetlen az utcán edzés, akikkel versenyben - önmaga. Az egyetlen cél, és célja, - hogy minden nap jobb, mint tegnap voltál. Nem számít, milyen gyors a haladás megy. Ha mozog előre, akkor előbb-utóbb eléri a célt!

Century nem hosszú sportoló, szinte senki sem fog vitatkozni. Ugyanakkor, utcai edzés - ez az élet!

képzési feltételek

Amikor azt mondjuk, a „torna”, az első dolog, azt hiszem, az edzőtermek, amelyek által végzett képzés. Valóban, torna súlyosan korlátozza foglalkozó szempontjából hol lehet felvenni. Nehéz elképzelni, hogy egy teljes edzés nélkül torna gerenda, gyűrűk, trambulin és még egy puha szőnyeg a végén.

Amikor azt mondjuk, a „street edzés” az első helyen emlékeznek az utcán játszótereken. Valójában azonban semmi többre van szükség az csinálja, nem? És akkor is, ha nincs a közelében a bárban, akkor lehetséges, hogy találjon egy másik (például a bejárati előtető). Nincs rúd? Ugyan közel álló oszlopok velostoyanki stb Segítségével a képzelet, akkor tényleg a vonat bármely helyen és bármikor, akkor szeretnék. By the way, Volt egyszer egy teljes edzést a hajón. Street edzés tanított, hogy gondolkodni kívül a doboz, és hogy ez egy határozott plusz.

Ezen túlmenően, amikor a megjelenés, a vorkautery, általában van egy kiegyensúlyozottabb és esztétikus testalkat (mivel ez az egyik célkitűzése a képzés), ellentétben a tornászok, akiknek teste van kialakítva, attól függően, hogy milyen elemeket és amelynek a fő feladata, hogy maximálisan megkönnyítsék a végrehajtási folyamat elemekkel. Vorkautery közötti egyensúly eredménye és a megjelenés, míg a tornászok elért eredmények jelentősen elsőbbséget élveznek minden más.

Sok köszönet ogrudko és Caracal. akinek elképzelései segítettek ebben a folyamatban.

Az íze és színe, természetesen. De véleményem szerint a tornászok túlfejlett kar izmait (bicepsz és túl domináns a kezében, míg a tricepsz nem olyan fejlett) + vissza uralja az egész test + sajtó ritkán mikor. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy számukra az első helyen az eredményt, és az esztétika nem fontos.

Megint nem beszél a bajnokok a világ (és a fotó a cikkben egy nagyon nagy bajnokságok), és nézd meg a fiúk, akik részt vesznek az edzőtermek.

Ebben a tekintetben vorkauterov kiegyensúlyozottabb test (ismét véleményem szerint), mert ez az egyik képzési célok.

Nos, ha megnézi tornászok kell emlékezni egy fontos dolog:

Nem bűncselekmény vonatkozásában a legendás Jurij, de a fenti képen úgy néz ki, sokkal kevésbé hatásos, ha megtudja, hogy ő egyre 1.61sm, és a súlya 63 kg, nem igaz?

Ismét Adam Raw - a srác az utcáról, a szakmai tornászok tegye élet rajta. Ez egy hatalmas különbség. És minél több hétköznapi emberek az utcán úgy leng, nem tanítani az elemek, annál srácok kiváló fizuhoy.

Egy ilyen nagy felad írva, és elfelejtettem, hogy küldje el. A fenébe. Írok ismét)))

1) Az íze és színe, az összes marker különböző, én személyesen láttam egy csomó tornászok a teremben, és a fotó, és aránytalanul a fejlesztés a bicepsz és hát nekem nagyon feltűnő ugyanakkor a sajtó gyakran nem látható. És nem párolt erről, mert számukra a legfontosabb dolog - az eredmény, hanem megjelenést. Nem azt mondom, hogy ez rossz, beszélek, én személy szerint nem hiszem, hogy ez a szám az esztétikai.

Nem találom a normál kép normális, ahol láthatjuk, hogy mennyi a bicepsz kialakításának többi részéhez képest az izmok. Naidoo - Skins Tovább)

De általában, mind az utcai edzés gyakorol az elemi szinten, és él, mint ezt nem lehet tagadni. Csak több tornászok megy felé a komplexitás a sejtek és vorkautery felé tovább vérző testét. Saját ötlet egyszerű - az edzőteremben ábrán alakult hatása alatt a teher, amit végre annak érdekében, hogy eredményeket. Az utca edzés testalkat egyik végső célja a képzés maga.