külön élelmiszer
Hívei külön étel mondják, mikor a gyomorban egyidejűleg esik még az alacsony kalóriatartalmú, de nem kompatibilisek egymással termékek az emésztés nehéz. Fejlesztő külön áramellátó rendszer, az amerikai tudós Herbert Shelton gondoljuk, hogy a szükséges feltételek emésztés különböző termékek, amelyek eltérő: a bontás szükséges fehérjék savas környezetet, szénhidrátok - lúgos. Ha mindketten tartalmazó ételt sok fehérje és szénhidrát, hogy néhány ezek az anyagok metabolizálódik rosszabb.
Alapjai. A élelmiszer-három féle termék: tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű szénhidrátot (beleértve a keményítőt), protein-gazdag élelmiszerek, és semleges termékek, amelyekben nincs szénhidrátok és fehérjék, vagy amely csak egy kis részük. Testünk nagyon fontos, ami az élelmiszereket eszünk, és hogyan lehet kombinálni őket egymással.
Protein termékeket. Fehérje gazdag termékek azok, amelyek több mint 10 százalék fehérje. Ezek közé tartozik, először is, hús, baromfi, hal és tenger gyümölcsei, tojás, tej és tejtermékek, valamint élelmiszerek készült szója (tofu, szójatej, és így tovább. N.). Az emberi test igényel egy bizonyos mennyiségű fehérje építeni test szöveteiben. De az emésztés élelmiszerek ilyen testület nem könnyű. Ezen túlmenően, az állati fehérje gyakran együtt zsírt, de ez további problémákat vetnek fel a túlsúly.
Szénhidráttartalmú ételek. Bajnokok a tartalom szénhidrátok - pékáruk (liszt, búzadara, kenyér, tészta), rizs, szárított bab, burgonya, cukor és édes gyümölcsök (pl banán, füge, datolya, aszalt gyümölcsök). Szénhidrátok problémákat okozhat csak akkor, ha be vannak táplálva a túl sok vagy amikor azokat elegyítjük fehérjékkel. Elfoglalt egy speciális cukor. Bár van egy nagy energia értéke annak feldolgozását test elkölti szükségtelenül nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagokat. Ezért ki kell cserélni a természetes méz édessége típusú, juharszirup vagy nádcukor.
Fehérjetartalmú ételek: hús, baromfi, hal és tenger gyümölcsei, tojás, tej és tejtermékek (részben), szója termékek (tofu, szójatej).
Szénhidrát élelmiszerek: sütőipari termékek (liszt, dara, kenyér, tészta, stb), a rizs, a szárított bab, burgonya, cukor, édes gyümölcsök (banán, füge, datolya, szárított gyümölcsök).
Semleges termékek: zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak, gomba, zsírok (állati és növényi), gyógynövények és fűszerek, sajt, tejtermékek.
A szükséges feltételek az emésztést a különböző típusú termékek, különböző: a lebontása szükséges fehérjék savas környezetben, szénhidrátok - Alkáli
Pravila külön tápegység.
1. Ne össze a szénhidrát és savas élelmiszerek egyszerre. Kenyér, burgonya, borsó, bab, gabonafélék, és egyéb szénhidráttartalmú élelmiszerek nem lehet megenni, citrom, áfonya, paradicsom és egyéb savas ételek.
2. Ne össze koncentrált fehérjék és szénhidrátok egy étkezés. Ez azt jelenti, nem eszik diót, hús, tojás, sajt és más fehérjetartalmú ételek együtt kenyér, gabonafélék, édes
E gyümölcs.
3. Ne egyél két különböző fehérjét egyszerre. Két fehérje különböző fajok és különböző összetételű (például, húsliszt és halliszt vagy sajt és tojás) igényelnek a különböző koncentrációjú emésztőnedvek. Ezek gyümölcslevek osztják a gyomorban nem ugyanabban az időben.
4. Ne össze zsírok fehérjék. Tejszín, vaj, tejföl, növényi olaj ne egyen hús, tojás, sajt, dió és más fehérjék. Fat gátolja a gyomor mirigyek és gátolja a váladék a gyomornedvek az emésztést a fehérje.
5. Ne össze savanyú gyümölcsök fehérjéket. Narancs, citrom, paradicsom, ananász, cseresznye, meggy szilva, meggy alma nem evett húst, diót, tojást.
6. Ne egyen keményítőt és a cukrokat egy lépésben. Zselék, lekvárok, szörpök kenyér egyszerre a gabonafélék, valamint a burgonya, cukor gabonafélék okozhat erjedés.
7.Use egyik típusú élelmiszer keményítő. Ha két fajta keményítő (például burgonya és kása) használnak egyszerre, egyikük asszimilálni, és a többi érintetlen marad a gyomorban, ami erjesztés és savanyítás.
8.Bahchevye termékek semmit nem lehet kombinálni. Görögdinnye és a dinnye mindig kell enni más élelmiszerektől elkülönítve. Tej szintén nem kombinálható más termékek. Zsírtartalmú tej egy ideig megakadályozza, hogy a váladék a gyomornedv, amely zavarja a felszívódását más élelmiszerek.
Kompatibilis termékek gyorsan áthaladnak az emésztőrendszeren, és nem a szervezetben folyamatok fermentációs fordul elő. Ennek megfelelően, az egészség és súly megy gond nélkül.
Előnyök. Hála kompatibilis termékek gyorsan áthaladnak az emésztőrendszeren, nem a testi folyamatok erjedés következik be. Ennek megfelelően, az egészség és súly megy gond nélkül.
Hátrányai. Természetesen a szabályok betartását egy külön tápegység szükséges figyelem és akaraterő. Megszokja az ilyen étrend nem könnyű, és bár a szervezet megkapja az összes szükséges anyagot nem hagy éhes.
Nem minden orvos egyetért abban, hogy hasznos külön tápegység. A kritikusok szerint az alkalmazás ezt a technikát - a mesterséges zavar normális emésztés. Ha hosszú, hogy kövesse a szabályokat a rendszer, az emésztőszervek „elfelejtette, hogyan” foglalkozni gombócok és szendvicsek. De lehet, hogy nem igazán kell? Mindenesetre, akkor hívja a szétválasztás étrend barátságos, mert az összes hagyományos élelmiszerek részt diétája. Az egyedi kombinációja és a vétel elősegíti az emésztési folyamatokat. Csak az a fontos, hogy megismerjük és megértsük, mit, mivel, és mikor? És ha ez a rendszer megfelel neked, és jelölje jó eredményeket alakjuk-nem ér véget.
minta menü
Fejlesztő Herbert Shelton külön villamosenergia-rendszer széles skáláját kínálja a diéta.
Reggeli (opcionális):
1. 3 narancs
2. grapefruit
3. 200 g szőlő és az alma
4. 2 körte, 8 db füge
5. aszalt szilva, alma (vagy körte)
6. 2 körte, füge, vagy időpontok maroknyi
7. alma (vagy 200 g szőlő), néhány óra vagy szilvát
8. görögdinnye vagy a sárgadinnye
9. 200 g szőlő, 10 dátumokat, körte
Ebéd (opcionális):
1. saláta (sárgarépa, spenót, cékla
2. Zeller (vagy retek), kínai kel és avokádó
3. 4 fehérrépa és a túró
4. spenót és dióval
5. saláta, uborka, zeller, paraj (gőzölt), sült krumpli
6. saláta, retek, paprika, sült karfiol, sárgarépa (gőzölt)
7. saláta, káposzta, uborka, egy darab teljes kiőrlésű kenyér
8. saláta, spárga (gőzölt), sült krumpli
9. saláta, paraj (gőzölt), articsóka
Vacsora (opcionális):
1. Zöld saláta, uborka és a paradicsom, spenót, diófélék
2. zeller és a retek, kelbimbó (gőzölt), egy darab sült hús
3. saláta, paradicsom, zeller, padlizsán (gőzölt), spenót, tojás
4. savas gyümölcs saláta, túró 100 g
5. saláta, brokkoli (gőzölt), 100 g dió
6. saláta, karfiol (gőzölt), 100 gramm dió
7. saláta, retek, mogyoró.