közlekedési fáradtság
Szállítás fáradtságot nem egy mítosz
Ő rossz közérzet és fáradtság, gyakran hibáztatta az időjárás, mindig elfoglalt, depressziós - bármit, de nem ilyen kényelmes és ismerős közlekedési forma, mint a metró. Közben van egy kultúra ágy működik negatívan. A hirtelen fékezés, gyorsítás és billegő mozgást készítmény egy további terhelést a vesztibuláris apparátus. Ne adjon az egészségügyi és pszichológiai stressz. A túlzsúfoltság és pánik, hasonló nézeteket közvetlen közelről, nem túl magas kultúra az egyének viselkedésének nem kedvez az optimizmus nagy része ingázó.
Odakint?
Először is, a lehető legnagyobb mértékben elkerülni a hosszú távú utazás. Sokkal jobb munkát találni közelebb otthon, tovább nem 5-6 megáll minimum transzplantáció. Ha egy sor nyitott területeken, ahol a vonat megy a tetején, majd úgy - akkor a szerencse. Ezeken ágak földalatti veszélyek lényegesen kevesebb. És általában, akkor lenne egy jó része a módon átadni a kevésbé ártalmas szárazföldi szállítás vagy gyalog.
Ha minden nap át a város egyik végétől a föld alatt, legalábbis, hogy tartózkodjanak a kirándulásokat a hétvégén. Hordani a természetben. lehetőleg anélkül, alkoholos libations és kaotikus, nem nagyon egészséges étel.
választani mindenféle aktív pihenés. De nem egy otthon szobakerékpár, kerékpár, röplabda, síelés. Minél több időt tölt a metró, a rendszeres és hosszú legyen a szabadtéri tevékenységekhez.
Lement a metróba, próbálja ülni a közepén a kompozíció. Ott kevesebb rezgés és rázkódás. Hasznos vezetés közben elvégzi az egyszerű légzőgyakorlatok, vagy egyszerűen csak összetett autogén tréning.
Ha a bejáratnál, hogy a metró van izgalom, szorongás vehet macskagyökér, Leonurus, a golgotavirág. Ön is támogathatja a testet, és figyelembe adaptogén és vitaminok.
De a használatát a metró, mint egy olyan foglalkozó stressz teljesen indokolatlan. Míg egyes nők szeretnék kezelni az utak sivár és depressziós hangulat. A föld alatt nincs semmi csodálni. Ami az antidepresszáns hatás zárt térben hatékonyan.