Kínai kel hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Mi természetesen elnézést a monotónia a receptek, de néha egy összetevőt gyökeresen megváltoztatja az ízét a salátát. Csak azt akarom, hogy vezessenek be a diétát gyakori étkezés a kínai kel, mert ez csak egy raktár a vitaminok. Csak nézd meg a szerkezetét.
káposzta készítmény
Hány kalória van káposzta
Wikipedia mutatja 12 kcal 100 gramm friss káposzta. Találkoztam az interneten akár 16 kalóriát tartalmaz. Azt hiszem, a különbség nem olyan jelentős, és függ a fajta kínai kel.
Kínai kel hasznos tulajdonságai
Beszéljünk az előnyöket az egészségre a Pekingi káposzta. Először is meg kell emlékezni, hogy ez nem a mágikus pirula vagy tabletta bármely betegség. Ez egy természetes forrása a vitaminoknak. Az alapvető vitaminokat már olvasni. Ezek a vitaminok tárolja a kínai kel, amíg tavasszal. Most úgy konkrétan, hogy mi ez a komplex vitaminokat segíthet.
Kínai kel nem szükséges, hogy a menetrend, vagy hogy csatlakozzanak egy bizonyos felhasználásra. Csak be kell írni a diéta. És állandó használat hatással lehet a szív- és érrendszerre, a betegségek a gyomor-bél traktus, még fekélyek meggyógyult. Amikor gepertonicheskih betegségek megfigyelhető pozitív hatása az evés kínai kel.
És a jelen, a vitaminok és aminosavak csoportjaihoz segít erősíteni az immunrendszert, és harcolni ki a krónikus fáradtság, a cukorbetegség, neurológiai rendellenességek, és megszabadítja a szervezetet a nehézfémek.
Kínai kel lehet használni a rák megelőzésére és a májbetegségek.
Az amerikai Vanderbilt Egyetem végzett tanulmány a rák. És kiderült, hogy a fogyasztás a kínai kel megállítja a rákos sejtek növekedését. És ez nem csak megáll, hanem termel a halál a rákos sejtek miatt tartalmaz glukozinátok.
Sokan használják a káposzta diéta. Mivel a tulajdonságok és rosttartalma, jól felszívódik a szervezetben, és segít megtisztítani a beleket. Mi a jó az, hogy a speciális diéták nem kell betartani. Egyszerűen adja meg a kínai kel be a diétát.
káposzta ellenjavallatok
Kínai kel egy jó forrása a vitaminoknak, és okoz nagy kárt az egészségre szinte lehetetlen, ha nem teszed meg szándékosan. De nem szabad elfelejteni, hogy az emberek a magas savtartalma kell figyelnie, hogy az elfogyasztott mennyiség káposzta. Ugyanez vonatkozik az emberek gyomorhurut és hasnyálmirigy-gyulladás, és általában bármely gyulladásos folyamatok a gyomor-bél rendszert, elsősorban fekély akut túlsavas.
Egyes emberek, a káposzta is okozhat gáz vagy emésztési zavar. Egyél egy pekinkoy nem szükséges, ha az szándékos kárt a szervezetben, mint a túlevés. Ebben az esetben talán még hányás, fejfájás.
A Can egy szoptató anya a kínai kel
Mint korábban írtam, ez egy kiváló forrása a vitaminoknak, mely annyira szükséges a fiatal anya. De ez is okozhat a gyermek GAZ autók, ha használják a nyers formában. Párolt és párolt káposztával, akkor nyugodtan enni és nem kell aggódnia.
Finom saláta kínai kel fotókkal
Van egy blog már van néhány saláták receptjeit a kínai kel. Veszek egy pillantást az összetevők, és ki kell választani a kedvenc receptje. Minden saláták finomak, a részletes leírását, és lépésről lépésre képeket. Például:
Saláta Dnyeszter:
Fény saláta kínai kel
Hozzávalók egy egyszerű saláta:
- 200-300 gramm a kínai kel
- 1-2 paradicsom
- 2-3 friss uborka
- kapor, petrezselyem, zöld hagyma
Ez a saláta kikészített speciálisan elkészített mártással. Mi teszi az eredeti ízét a salátát.
Hozzávalók salátaöntet:
- 2-3 evőkanál. evőkanál olívaolaj vagy növényi olaj
- szegfűszeg
- 1 evőkanál. citromlé
- só és bors ízlés szerint
Kínai kel saláta csirkével és krutonnal
- 350-400 gramm a kínai kel
- 1 nagy paradicsom
- 2-3 tojás
- 150 gramm csirke mell
- 100 gramm sajt
- só, bors
- diótörő
- kapor vagy petrezselyem kívánt esetben
Saláta „Caesar” krutonnal
- 1/4 kínai kel
- 1 -2 felezett csirke filé
- néhány paradicsom
- 50 gramm parmesan sajt
- diótörő
- saláta
Hozzávalók a krutonnal:
- 1/3 cipó
- 5 Art. evőkanál növényi olaj
- 4 gerezd fokhagyma
A Cézár saláta nem könnyű készíteni, de megéri. Mi nem csak csikorog magukat, hanem egy finom tölteléket.
Hozzávalók A mártáshoz:
- 2 főtt tojás (sárgája csak akkor kell)
- 1 h. Mustard kanál bab
- 0,5 órán át keverjük. Kanalak 9% ecetet
- 2 evőkanál. kanál citromlé
- 200 ml. olíva-vagy növényi olaj
Cézár saláta krutonnal
Kínai kel saláta sonkával
De nem csak lehet fogyasztani friss kínai kel. A fermentált, párolt, párolt. Puha részek teszik saláták, és az alsó rész, a durva hőkezelés olvashatóságot. Bár a lányunk 5 éves szerettem enni csak egy durva alján a káposzta, de most az ellenkezője - szeretik a top, finomabb.
Hogyan lehet csökkenteni a kínai kel
Nagyon gyakran, az emberek kíváncsiak, hogyan lehet csökkenteni a kínai kel. Az egyértelmű válasz: nem. Minden attól függ, hogy az élelmiszer a főzés és a beállításokat. Mint például a Cézár saláta általában javasolnak kezét, hogy szakadjon a káposztát, vagy vágni egy kocka körülbelül 1,5-2 cm.
Hogyan kell tárolni a kínai kel
Ha nem nőnek káposzta magukat, és vedd meg a piacon vagy a boltban, akkor jobb, ha nem vesz sok. Vásárlás annyi kelbimbó, mint ehet maximum két hétig. Tartsd meg lehet egy jól becsomagolt vagy jobb folpack az alján a hűtőszekrény részben.
Ne tárolja káposzta az erkély vagy a fény, a fény hatására zöld hajtások és durvává válik.
Vásárlás csak természetes káposzta. Ez persze egy vicc, de ki tudja ... Nézd meg ezt a videót, és meg fogod érteni, hogy a káposzta nem termesztik.