Kiéhezett, de híztak
Néha előfordul: a nő ül a szigorú diéta, aktívan részt vesz a fitness, de azt mutatja, ő kemény mérlegek kívül kilogramm. Berendezés lerobbant? Nem feltétlenül. Sokszor nem, hölgyeim, súlya, nem veszi figyelembe a számos tényező.
Fenntartani a normális működését a szervezetnek szüksége van egy bizonyos mennyiségű vizet. A kisebb egy személy fogyaszt folyadékot, annál több vizet a szervezetben tartja magát benne. Amely súlyosan érinti a mérleg-bölcs. Különösen sok vízre van szükség a meleg időjárás, mert elvesztette a test a verejték.
Minden nő tudja, hogy beállta előtt a rendszeres ciklus, súlya eltérhet a szokásos norma. Ez kapcsolódik a duzzanat fordul elő, hogy ebben az időszakban. Ezért egyik ajánlást szakértők a nők számára - közben PMS kell kevésbé sós ételeket. Akkor a test nem fog késni sok folyadékot.
Ez befolyásolja a termelés a hormon aldoszteron, ami viszont befolyásolja a víz-visszatartás a szervezetben. Ezért, ha a sót naponta elfogyasztott sok, akkor vezet ödéma, által okozott folyadék felhalmozódása a szervezetben, és így egy súlygyarapodás. Ezzel szemben, ha a csökkent a fogyasztás a só, a súly esik, és duzzanat eltűnnek. Azonban, ha a jelentés nem függ az összeg a sóbevitel, az azt jelenti, hogy vannak-e egyéb változtatásokat és általános problémát jelent. És velük menni az orvoshoz.
Amellett, hogy a fenti tényezők helyes meghatározására a tömegét, meg kell figyelni, hogy a mérleg magukat. Vagy inkább nem veszik a nyilatkozatok csak akkor igaz, bizonyíték fogyás vagy teljessége:
Ahhoz, hogy megértsük, akkor fogyni, vagy teltség, amit tennie kell, hetente legalább 3-derék mérések. Emellett a derék méréseket további két okból: 5 cm alatta és 5 cm-rel. Ha az összes ezeket a számokat minden nap csökken, ami azt jelenti, hogy lefogy - és zsír depó csökken. Szintén erre a célra, akkor ajánlott elvégezni a mérést karok, csípő és a lábak.
Nagy és állandó fizikai stressz súlygyarapodás is előfordulhat a háttérben elvékonyodása a derék és a csípő. Az ok - Izom, amely felváltja a zsír. Ezért nagyon fontos, hogy a gyakori mérések tested paramétereket. És ne aggódj, ha a mérleg mutat kellemetlen számok. És akkor próbálja a régi ruhákat, hogy erősítse meg a fogyás. Ha szabad volt, így a fogyás folyamatát helyes.
Amikor látta, hogy a reggel a tükörben puffadt arc és nalivshiesya lábát a víz, ne rohanjon felkelni a mérleg. Meg kell várni egy kicsit, amíg a duzzanat elmúlik -, és csak akkor határozza meg a súlyát. A jelenléte ödéma jelzi az alacsony vízfogyasztás, vagy függőség sós ételeket. De ha a duzzanat - egy jelenség, és gyakran akár állandó, hogy megy az orvoshoz.
Most, hogy mindent tud, ami kellemetlenül érinti a mérleg, akkor mérjünk magát anélkül, hogy a félelem és a frusztráció.
