Ki lefogyott segítségével séta, fórum
Van arthritis eléri a bal láb - 2 héten futott két kezelt - is -, hogy segített. Csak séta nem fog segíteni - számít kalória, meghatározó az első - ahogy szükségük van számológépek az interneten. Egy hónappal később, darabszámláló mérleg és notebook nem használja -, mert emlékszem, az adagok mérete és kalóriatartalmú ételek (eszünk ugyanaz a dolog, hogy hosszú távon). De egy hónap szigorúan venni, és megértette -, hogy mielőtt én meghaladta a ráta a táplálékfelvétel háromszor. Nem esti snack - ha a viszketés, hogy egy éjszaka - ital hideg tej - éhség visszahúzódni. És ott napi 5-6 alkalommal - ez jól működik, nincs éhség - és ennek következtében - az esti túlevés. És dobja ezt walking - iratkozzon fel a rendszeres csoportos fitness órák - heti 2-3 alkalommal. Csak érted - mi legyen a terhelés - amikor a verejték csöpögött a padlóra patak. Tedd magad így önmagában nem töltődik be. És az eredmény az lesz -, de egy év alatt.
Ahhoz, pull up még csinálni. Hanem fogyni walking, az biztos. A legfontosabb dolog - ne dobja
6km elég! Én, ha gyalog ment a kórházba, hogy anyám reggel, aztán haza vacsorára, majd vissza a kórházba, és ott volt, amíg az este, és újra peshkom.Pohudela mometalno minden esett, nadrág nem drzhalis, és a víz kijött egy vízesés (gondolom ez a zsír megolvad, így a fűrész a szokásos módon) tartott 20 nap, még a gerinc nem tudta elviselni, hátradőlni, lehajoltam kryuchkom.10 kg brosila.No összes tárcsázott, amint hazaértem, és vigyázott az anyám, annak ellenére, hogy megy a bolt és prochee.Vso az azonos típusú terhelés naiznos -ushol! azt hiszem, hogy egy nap fáziseltolódás 20 km-re, legalább kulcs a hosszú kórházi folyosón
anyám a jogot, és egy barátja minden nap egy csomó séta 2-4 óra átlagosan. Az elhízás, így gyakorlatilag Fogyasztó séta nem hiszek.
mennek rosszul. zsír égni kezd után 35 perc az S távolság = aktív, nem véletlen. aktív - a sebesség 6 km óránként, nem kevesebb. Próbáld ki, és akkor nevetni át a túlsúlyos svekruhoy és barátnője. és ez van itt 03:00 séta! Gyorsan! Egy nap lesz a hatása 2-3 héten belül. plusz kézi masszázs, víz alatti, ön-masszázs kefével a bőr nem lógott, ampullák cellulit, nyirokmasszázs gyógyteák, medence - minden nap, és az étel (hal, sajt, tojás, zöldség, kenyér reggel), víz - 1,5 liter .
Fogytam, de nem narochno.6 évvel ezelőtt nehéz volt anyagilag, és elment dolgozni gyalog három nedeli.Bystrym lépést 1 óra és 40 min.Pohudela 55-51.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]