Kérjük, mindenki lehetetlen, vagy mit gondolnak az emberek
Néha előfordul, hogy elfelejtjük a saját érdekeit, hogy valami hasznos másoknak. Vállaljuk végrehajtását valaki másnak a problémája, túl sok fecsegés egy őszinte beszélgetés, kölcsönöznek a tiszta összeget garancia nélkül a visszatérítés, vásárlási valami felesleges, stb És gyakran után jön a zavarodottság és sajnálom az ilyen elhamarkodott és meggondolatlan intézkedéseket.
A téma a következő ülésen a munkahelyen - egy új projekt egy jelentős ügyfél. Ez nem könnyű feladat, és az ügyfél a másik végén az ország. Head összegzi találkozó egy mondat, hogy azt mondják, kell menni egy olyan helyre, és ott megoldani minden kérdésben. Minden azonnal elkezdi, hogy elhárítsák a szemüket, mert az utolsó kirándulás a város-hős komplex N állt ki (és a szálloda volt gagyi, és a személyzet nem-kapcsolat, a fej egy részét zsarnokság, stb.) És íme, valaki „fogást mell mélyedés”, az önkéntes menni. A végén mindenki visszatér a foglalkoztatás tartalmat. Csak egy önkéntes kezdi érezni elégedetlenség és irritáció: „És aki engem” nagyhangú „? A projekt - nem igazán az én profil ... Bár a főnök tűnik, határozottan bólintott ... "
Egyesek azt mondják: „Nos, ez megtörténik néha.” És valaki megtanulja az életmód. És ha festeni magát egy hasonló csapdába felszabadítással gyakrabban, meg kell gondolni a problémát érzelmi függés mások.
Azok, akik érzelmileg függő, gyakran gyakorló tevékenységek kárára magukat, és a legtöbb esetben, sem nem ezt várják, és természetesen nem szükséges.
Csatolása az egyre növekvő számú „majmok”, a választás a legnehezebb, és nem annyira érdekes munka, képtelen elutasítja a kérelmet, mások állandó felesleges költségeket - az összes kedvéért a pozitív benyomások a többiek, és gyakran még a jóváhagyást az idegenek. Fogadása cserébe a lassú válasz, vagy akár a közömbösség, az ilyen ember, hogy egy fogadalmat, hogy ne vegye mindent maguknak. De csak addig, amíg a következő hasonló esetben.
Az a tény, hogy mindannyian jóváhagyása szükséges, és figyelmét szeretteink helyreállítása készletek az önbizalom és a stabilitás, természetesen vitathatatlan. A gyermek bennünk mindig fél attól, hogy elhagyott és haszontalan, csalódást másoknak, és kapnak kevesebb dicséretet.
Azonban a túlzott támaszkodás jóváhagyása és támogatása mások nem tud élni az életüket. Mivel az érzelmi függőség nem az egyetlen módja a menekülés a magány és a keresési igényeknek, hanem egy hamis módon, hogy töltse ki a belső üresség érzelmek mások. Mi az oka az ilyen viselkedés?
Érzelmileg érzékeny emberek nem rendelkeznek világos megértése magunkat. Ez azt jelenti, hogy az önbecsülés egyenesen arányos a mások véleményét. Hiánya tartós megértése azok erősségeit és gyengeségeit vezet ingadozások önbizalma súlyos önbizalomhiány. Ebből és a folyamatos összpontosítás a többiek, és megpróbálta, hogy megfeleljen az elvárásoknak, hogy szükség van a pozitív visszajelzés, bátorítást és néha csodálatát. Ezek az emberek látják magukat csak a lencsén keresztül az emberek véleményét, reagálva az érzelmek fontos számukra a jelenlegi időszakban az emberek. És a hiányzó megerősítését önértékelés fog vezetni, hogy egy csepp önbecsülését.
Állandó ugrik fel és le a skálán az önbecsülés nem teszi lehetővé, hogy elégedett legyen a munkafolyamat, ha az eredmény nem lett megjelölve és jóváhagyta mások. Tapasztalatok a felfogása önzetlen működik a közkatonák, állandó aggodalom mások véleményét fajult önkéntes megállapodás, hogy nem csak az, amit a többiek mondanak.
Érzelmi függőség előzni és elég önellátó személy, ha az addiktív viselkedés környező jeleket közvetlenül eljut a „gyermek” bennünk, aki mindig azt akarja, hogy valaki legyen szíves. És itt fontos, hogy kapcsolja be a „belső felnőtt” és a megértését és elfogadását felelősséget tetteikért.
Minden, ami aggaszt ...
Érzelmileg függő személy, kivéve azt, hogy összpontosít a vágyak a többi, még mindig folyik a vadon élő egocentricity. Fejezik ki, hogy minden kész és környékén saját költségén. Ő bízik abban, hogy minden, ami történik feltétlenül köze (akár közvetett) is.
Azok, akik érzelmileg függő, állandóan rágja a „mentális kérődző” görgetés pillanataiban „sikertelen” akciók „nem megfelelő” azt a szót „abszurd” megjelenése stb Összpontosítva a negatív érzelmek nem ad neki többit.
Annak szükségességét, hogy érzelmi kapcsolat (szerelem, bizalom, elfogadási, figyelem, stb) és más emberek ismerik mindannyiunknak, de ha kiderül egy élő és élni hagyni életét az érzelmi függőség, meg kell próbálni csökkenteni.
Emlékszem, a „csodálatos” pillanat ...
Először is, meg kell hoznia a memória cselekmények egyikének, ami miatt a későbbi hullám sajnálom, harag magát és folyamatosan lapozhat a fejét. Nincs szükség arra, hogy gondolkozzanak szempontjából az értékelés maga egészében, és megközelíteni a kérdést globálisan. Fontos, hogy elemezze az egyes helyzetet. A vizsgálat célja annak kiderítése, hogy a motívum, hogy nyilvánvalókká gazdátlan kezdeményezés, bár senki ebben nem kényszerített, és nem manipulálnak. Segít a következő kérdést: „Mennyiben én járt racionálisan és a megfelelő?”, „Az én intézkedések megfelelnek az érdekek és a tervek? Hogyan? „” Milyen forrásokat lehet használni engem? „” Mi bíztam, számolni? „” Mi az eredmény? Kaptam? Mi elveszett?”.
A válaszok segítenek tisztábban okait irracionális viselkedés. És a megértés a vezetés motivációja lehetővé teszi számunkra, hogy ellenőrizzék a viselkedés bizonyos helyzetekben, és általában az élettel.
A harcot a lelki függőség fenn kell tartani az önbecsülés, amelynek alapja, hogy értik a saját tagadhatatlan előnyei és gyengeségei, anélkül, hogy figyelembe véve az érzelmi reakciók mások.
A viselkedés egy önellátó érett személy jellemzi a belső helyett külső kritériumok a döntéshozatalban. Úgy tartja a stabil szint önbecsülés hiánya ellenére a jóváhagyás, dicséret, vagy bármilyen más értékelést semmilyen műveletet. Megtakarítás az alapvető önbecsülés ugyanazon a szinten egy negatív helyzet lehetővé teszi, hogy józanul eredményeinek elemzésére és a következtetések levonása. Míg az érzelmi függőség azonnal változtatni a hozzáállást, hogy a személyiség: „Mi vagyok hülye”
Coming azonosító lépés érzelmi funkció, folytassa a kísérletet, hogy csökkentse a hatás a külső ingerek, cseréje a belső. Idővel az esemény már nem lesz nagy hatással a mérlegre, mert fejleszteni az érzelmi stabilitás. Ez a folyamat elválaszthatatlan az elfogadását személyes felelősséget tetteikért, az érzelmek és az önbecsülés.
Egy fontos pont is szolgál a helyes megértése a kívánságait és igényeit. Saját megelégedésére elkerülhetetlenül csökkenéséhez vezet függőség mások. Üzemanyag önbecsülés nem működhet külső forrásból, például a belső tartalékok (a szellemi értékek, karrier, hobbi, stb.) Érdemes megjegyezni, hogy minél több erőforrást, annál kevesebb aggodalom mások véleménye. Ezért kell keresni források inspiráció és a felelősségvállalásra, hogy időt.
Mégis kell fejleszteni a képességét, hogy elégedett legyen a befejezett feladatokat anélkül, hogy összpontosított jóváhagyás mások, bármilyen környezetben. Ne félj a pozitív értékelések magát, különösen akkor, ha megérdemli.
Kérjük, mindenki lehetetlen és szükségtelen. Valaki érdeklődik, mások nem. Az emberek hajlamosak összpontosítani magukat. A hiányzó dicséret vagy mások figyelmét nem jelent kudarcot. Végtére is, talán valaki szándékosan hallgatott, de valaki tényleg nem volt ideje a jóváhagyás kifejezés. Sokkal jobb lenne véleményt formálni, hogy nem függ a véleményét „a nyilvánosság számára.” Nyilatkozatok a többiek - ez csak elgondolkodtató a „vajon egyetértek vele, és miben különbözik ez a saját véleménye?”.
A törekvés önállóságával ítélet nem szükséges teljesen megtagad a mások véleményét. Teljesen megszabadulni az érzelmi függőség nem, és ez nem feltétlenül szükséges. Végtére is, objektív következtetéseket mindig figyelembe kell venni a különböző nézőpontok és értékelése akik az ügyben illetékes.
Egyensúlyt kell a nyitottságot mások véleményét ugyanakkor önállóan. Aztán ott van nem kell beállítani, hogy valaki, legyen szíves, és félnek, hogy csalódást.
Így a figyelmet az érzelmi függőség, azonosítja a motívumok az irracionális viselkedés és érzelmi elfogadását személyes felelősség - ezek fontos mérföldkövek elleni küzdelemben érzelmi függés mások. Persze, az integritás, az önbizalom és stabil - nem egy hónap. Mi alkotó saját „én” az egész élet. De egy jól ismerik a képességek és vágyak lehetővé teszi, hogy kezdeni, hogy saját döntéseket a saját és felelős értük. Ne félj, hogy átvegye az irányítást az életük a kezükben, hidd el, megéri!
Nemzetközi távoktatási projekt szellemi képességek