Képzési asztalitenisz
Szia kedves olvasó „Sport benned van” az én sport blog.
Veletek, edző asztalitenisz Dmitry Sapozhnikov.
Oktatási asztalitenisz kell kezdeni pontossággal. Ebben a leírásban azt fogja mondani, hogy én a képzésre asztalitenisz tanítványát a pontosság.
Ha az előírtnál 5 alapelemeit asztalitenisz. akik a kínai szakértők a tanítás asztalitenisz sportolók, a pontosság - az első dolog, amit meg kell tanulni.
Ezek az elemek a következők:
- Hit pontosság.
- Az útvonal védelmet.
- A forgatás a labdát.
- Lövés erejét.
- A lépést a játék.
És mindegyiket, megmondom a tananyagban.
Hit pontosság.
Amikor a tanítás pontosan, azt használja a két képzési útmutató, amelynek meg kell összpontosítani minden figyelmét.
- Helyezzük megütni a labdát az ütő.
- 1-2 cm-rel a net.
Amikor slugger lendület, a labda a központja az ütő.
Amikor a tekercs, meg kell verni az alján a lármát.
És a felső hátsó része a felső léc.
E feltételek teljesülése esetén, hogy az edző vagy a partner veri meg lapos labdák állni. Ez hogyan fogja tölteni képzési asztalitenisz diákjaik számára.
De meg kell, hogy célja a lehető legközelebb a felső széle a rács.
Általában két cél a játék az asztalitenisz.
- Top of the net.
- Distant fehér csíkkal az asztalra ellenfelek.
Ha törekszünk majd, hogy ott van, akkor az ellenfél is nagyon kellemetlen, hogy megverte a labdákat.
Általában a kiválasztott egy dolog, vagy a felső széle a rács, vagy fehér csíkok az asztalra.
Én személy szerint ajánlom minden pattan, és erős felső forog, hogy végre egy hosszú, fehér vonalat.
A welcome ellátás, stand, Nakata, éles ütést, metszés és az elején a top spin-támadás, hogy a lehető legkisebb a hálón.
Gyakorlatok fejlesztése pontossággal.
- Előregörgetést a jogot, hogy a jobb vagy a bal orsó balra, a lehető legalacsonyabban a hálón. Minden szem középpontjában a helyére hatását a labdát az ütő.
- Ugyanez a gyakorlat, az egész asztal Nakatami jobbra és balra.
- Hagyd, hogy a partner veti meg polusvechi, 50-70 cm-rel a net. Gyakoroljuk a kis hatások a távoli zónában. Próbálj meg minél közelebb a fehér csík a partner asztalán. Ugyanez bal oldali. Ne felejtsük el, hogy kövesse figyelemmel a helyszínen a lárma.
- Egy sor top-spin jobbra, a lehető legalacsonyabban a hálón. Az ugyanabból a sorozatból top-spin, és egy balra.
- Most már az erős jobb felső vissza a távoli zónában. Amikor végez, tartsa be a precíziós folt a szalag, akkor nagyobbnak kell lennie, mint a központ.
Oktatási asztalitenisz, mindig megy az egyszerűtől az összetett.
Próbáld először játszani lassú sebességgel, vagy a semleges harmadban, általában az egyszerűbb, annál jobb.
Bonyolítaná a dolgokat, mindig van ideje.
Míg újra találkozunk.
Üdvözlettel edződ asztalitenisz Dmitry Sapozhnikov.