Képzés a felső és az alsó átviteli röplabda
Transzfer a felső két kézzel, a transzfer az alsó két kézzel röplabda alap (alapvető) technikai elemeket. Anélkül, hogy a megfelelő fejlődését ezen elemek a kezdeti szakaszában a tanulás röplabdázik nem lehet kézzelfogható eredményeket a jövőben. Ez a tanulmány az élményt tanítás alapvető technikai elemeit röplabda hozott Olaszország, USA, Németország. A vizsgálat egy adattal technológia didaktikai (oktatás) az elért célzott képzési rendszerek, az útmutatások és tanácsok
Az átvitel bottom két kéz
Megkapta a labdát az alsó két kézzel - ez a döntő tényező az átmenet védekezésből támadás, és bevallással. Milyen jó vétel -Frequently diktálja, hogy hogyan fog menni a többi játék. Command vevő hatékonyan lehet szembeszállni bármilyen sorrendben ellenféltől. Minden játékosnak meg kell birkózni a technika, amíg nem válik a benne rejlő minőség.
Passzoltak az alsó két kézzel - gyakran az egyik első könnyű elemek, amelyek tanulmányozása fiatal röplabda játékosok, valamint az első dolog, amit elfelejteni. Transzfer az alsó két kézzel ügyetlenek tűnik az új játékosoknak. Nincs más sport, amely ezt a testrészt, amely érintkezett a labdát, és gyakran új játékos próbálja használni a kezét, hanem a fegyverek. Ebben a könyv felhívja a figyelmet, hogy néhány egyszerű lépés, a hatékony tanulás vétel.
Az első dolog, amit meg kell tanulni - ez a hozzáférést a labdát. Azonnal hagyja el, van, hogy egy állvány. A játékosok gyakran megpróbálják pasnut labdát az első telepítése a helyzetüket, ha kap végződő növekvő hibákat.
Tedd a terhet, hogy az egyik egy kicsit megelőzve a többi, váll szélessége egymástól. A kezek egymáshoz hüvelykujját egymással párhuzamosan. Térd kell hajlítani, és a karját a tested úgy, hogy azok párhuzamosan a csípő. Amikor a játékosok hajoljon előre, miközben a lábuk egyenes, akkor általában végül figyelembe a labdát, ami jön túl alacsony és gyors. Tartsa a karját párhuzamosan a csípő, amely segít megszüntetni a golyókat a kezeire a könyök felett néha egészen a dupla csap, vagy ami még rosszabb - a mellkasát. A hátsó egyenesen kell, akkor kell, hogy legyen nyugodt, és tartsa a szemét a labdát.
Győződjön meg róla, hogy a keze össze megpróbálta átvenni a labdát a kívánt irányba. Érintkezés után a labdát, lábai kissé meghosszabbítja! mozgás és mozgassa a kezét kissé elé, és egy felfelé irányuló mozgása - „piszkálni”, próbálja ki a lábát az irányt a labda, nem a fegyvert. Döntse meg a kezét az irányt a cél, miközben a csípő alatt a súlypont és a ferde előre. A legfontosabb és gyakran figyelmen kívül hagyott része - az a képesség, hogy nézd meg a labdát, ha érintkezésbe kerül a kezét. Egyszer tartott kapcsolatot a labdát, győződjön meg róla, hogy tartsa meg a kezét, és követik a labdát a cél a vételt. Győződjön meg róla, hogy ne emelje őket túl magas. Mindig meg kell tartani őket a vállánál lejjebb, amikor megkapta a labdát az alsó két kézzel. Mozgás a súlya a láb vperedistoyaschego. Ez növeli a képességét, hogy ellenőrizzék a bevitel. Amikor a játékosok „esik vissza”, amikor megkapta a labdát, megy magasabb, mint a várható pályáját. Mint mindig, előkészíti és karbantartja a szemkontaktust a labdát.
Megkapta a labdát az alsó két kézzel - az egyik legkönnyebb elemek röplabda, de nem sok játékos rendelkezik velük. Ha kezdő vagy tapasztalt játékos, aki megkapja, de nem annyira rosszul, folyamatosan arra törekszik, hogy javítsa a recepció a labdát.
Első átvitel alatti
Első transzfer alatti jobb szúrást
Transzfer alulról a mozgás skrestnye lépés
Transzfer az alsó két kézzel is ismert, mint a transzfer a bumm.
Ahhoz, hogy megfelelően használják, meg kell csatlakoztatni a kezeidet és hagyja, hogy a labdát, hogy elérje mind a húsos részét az alkar. Számos módja van, hogy csatlakoztassa a kezét, akkor érintse meg a négy módszert. De a legjobb cpocob megtanulják, hogy figyelje a játékosok és a kísérlet. Gyakori hiba, hogy a labdát, hogy elérje a csukló és a kéz, gyakran végződik váratlan vétel vagy egy labdát, visszatért át a hálón, közkeletű nevén az átmenet. A legjobb módja annak, hogy elkerüljük ezt a problémát is, hogy emlékeztesse magát, hogy nyúlik a csukló és kéz a becsapódás előtt, hogy hozzon létre egy platformot a labdát.
1 - jobb kéz ökölbe kényelmes, csiga fedetlen marad.
2 - ujjai a jobb keze kinyújtott és kényelmesen csatlakoztatható a bal oldalon, a hüvelykujj vannak kötve.
3 - a jobb és bal keze nincs közvetlen kapcsolat, csak a csuklóját, amelyek a belső oldala (ezzel a technikával könnyen kitéve hiba - egy nagy szétválasztása az alkar, változó síkja ugrál, ez a technika problémákat okozhat, különösen a kezdők).
4 - ujjai a jobb oldali keresztezzük azonos bal kéz ujjai.
Öt alapvető követelmények
Válassza ki a vételi mód, hogy működik a legjobban az Ön számára. Ne aggódj, néhány jobb, mint mások. Ez tényleg egy személyes választás a hatékony irányítás. Bármit is válasszon, emlékszik az öt pontot:
A sorozat tanulási transzfer az alsó két kézzel (1. melléklet)
Top Gear két kézzel
Tekintsük a felső átadása vagy továbbítása hatása. A sport az irodalom, ez az úgynevezett felső fogaskerék, ha valójában a második érintés nem pasuetsya támadó. Transzfer a sztrájk - az egyik legegyszerűbb röplabda képességek, hanem a legnehezebb elérni elsajátítását.
Top Gear sokkal könnyebb ellenőrizni és irányítani a labdát, mint a átadása az alsó vagy a stroke. Abszolút sikeres átvitel lehetővé válik, ha megteszi a készenléti helyzetben a labda alá, a lábait kényelmes távolságra, általában a váll szélessége egymástól, egyik lábát lépés előre. Emeld fel a fejét, térd és a könyök kell hajlítani. Kéz emelt a feje fölé mintegy 15 cm., És eltávolítjuk a homlokára. A kéz kell irányítani kifelé, így a hüvelykujj és a mutatóujj háromszöget alkotnak. Ezt fel lehet használni, mint egy vezérelv, kövesse a labdát a háromszög.
Meg kell győződni arról, hogy a vállak merőlegesek a cél. A legegyszerűbb át abba az irányba, ahová néznek. Azonban, ha elfoglalja a pozícióját a labdát elég korán, az áthelyezés előtt szükséges, hogy elrejtse a szándék. Ha a labda alá, akkor csak hátrébb egy lépést megelőzően kerül kapcsolati küldeni a labdát előre, egy lépést előre, hogy küldje vissza. Gyakorlattal és növeli a képesség, akkor nem késleltetheti a cselekvés közelebb az időben a kapcsolatot a labda, nem ad az ellenfél nincs jele az átviteli irányba, és ezért elhagyja a blokkoló ellenség kevesebb időt logikai összekapcsolás jön csapást.
Amint a labda érintkezik a csuklón, az alakja az ecset alakját veszi fel, a labda körülötte oly módon, hogy csak a hüvelykujj és az ujjak egymáshoz a két felső érintkeznek a labdát. Próbálj meg a kapcsolatot a labdát az ujjak és a hüvelykujj egyidejűleg. Tenyérbe soha nem érintse a labdát. Szeretné felvenni a kapcsolatot a labdát alján el. Ismét ellenőrizze, hogy a könyök elváltak. Ha ezek az irányt a test, az eredmény gyakran egy hiba a sebességváltó vagy szállítására. Amint a labda érintkezik a csuklón, mozogni karját és a lábát, irányítja a testsúly a tervezett átviteli irányt. Tehát, ha az átviteli előre, a súlya a test mozog
előre továbbítása vissza a feje fölött, majd vissza. Amint a labda elhagyja a kezét, majd a kezét, jelezve az irányt a célját.
Passer vezérli támadás és meghatározza, hogy melyik az egyik a támadók az átvitelhez. Előfordul, hogy a csapat két pasuyuschih. A legfontosabb, hogy egy jó átadását hatása - állandóság. Az alapvető előfeltétele a transzfer hatás - a recepció a labdát a befejező, és átalakítja azt egy jól irányzott labda, amely hatékonyan töri másik játékos a területen az ellenség.
Helyes technika pózol a kezét. emelje a kezét körülbelül tizenöt centiméter a fejed felett a hüvelykujjával az alapja felé a szemét. Fingers kell helyezni, és egy kis csésze alakú. Nem gondoskodik a széles körben kezét. Vezérelve, egy idő legfeljebb öt centiméter a hüvelyk- és mutatóujjával.
Hüvelyk- és mutatóujjával képeznek egyenlő szárú háromszög. A zónák a kezek, amelyek érintkeznek a labdát. Ez jelölt sötét színű.
Az ujjak teljesen nyugodt. Kapcsolat a labdát történjen tíz körömmel