Kényszeres túlevés kezelés megszabadulni a falási
Megtörtént már veled van, amikor elhaladnak a hűtő, akkor mindig valamit, hogy ki a kezét, hogy rágja? Tapasztalta legalább egyszer egy stresszes helyzetben, Ellenállhatatlan vágyat, hogy van valami állandó, non-stop, nem számít, mi? Vagy talán, visszatérő rohamok túlevés és a túlsúly - ez a szabály az élet? Étkezési rendellenesség alapul szokás folyamatosan megragadva stressz alá kerül egy ilyen koncepció, a pszichológia, mint a kényszeres vagy falási zavar. Ez sérti az étkezés szerepel a listán betegségek BNO-10, egy csoport a mentális és viselkedési zavarok. Próbáld megérteni, mi is kényszeres túlevés, miért és ki lehet a helyzet, és hogyan kell kezelni a túlevés az idegeket.
A probléma lényege
Mintegy 30% -a elhízott ember szenved kényszeres túlevés. De elhízás hordozza azt a szomatikus betegségek és érzelmi problémákat. És ha tele van emberekkel, akik egyszerűen csak rossz, és bőséges takarmány, akár még kényszerítette magát, hogy menjen a diéta és táplálkozási szokások változása, hogy a mértéktelen evési rendellenesség szinte lehetetlen legyőzni a saját kezelés nélkül. Egy személy, ez a fajta táplálkozási rendellenesség mutatkozik giperfagicheskaya stressz reakció, hogy jelentős mértékben fokozódik az étvágy, és úgy tűnik, kontrollálhatatlan vágyat, hogy enni után szenvedett érzelmi stressz. Azoknál a nőknél, ilyen reakció lehet amplifikált menstruáció előtt. Rohamok falási zavar egyáltalán nem kapcsolódik a éhségérzet továbbra hasi fájdalom, és gyakran egyedül. A férfi az étel rendkívül gyorsan felszívódik, nem is próbál rágni alaposan. Erre a táplálkozási rendellenesség jellemző az erős bűntudat okozta támadások falánkság. Önvád gyakran erősítik, vallásos emberek, mint a falánkság utal halálos bűn.
Hogyan ismerjük fel a kényszeres evés rendellenesség?
Ha a vizsga alatt előkészítés pereeli vagy édességet az ünnepi asztalra evett a jóllakottság, akkor nem kell aggódnia a táplálkozási rendellenességek, és egy olyan konzultáció pszichiáter. A jelenléte egy epizód a mértéktelen evés az idegrendszer még nem bizonyíték a kényszeres túlevés, táplálkozási rendellenességek tünetei a diagnózis és a kezelési célokra kell jól definiált. A mértéktelen evési rendellenesség lehet azonosítani a következő jellemzőkkel:
- tendencia, hogy egyedül enni, hogy elrejtse az összes vágy, hogy sokat eszik;
- evéstől depressziót okoz, szégyen, undor, bűntudat;
- A szokott enni unalmában, szomorúság, időszakaiban depressziós hangulat;
- egyfajta kontroll elvesztése közben falási epizód, hogyan lehet megállítani ugyanabban az időben, az emberek csak nem tudom;
- használata mértéktelen mennyiségű élelmiszer, annak ellenére, hogy az éhezés hiányzik;
- nagyon gyors ételek, zapihivanie a szájban minden megkülönböztetés nélkül;
- képtelen megállítani evés közben, akkor is, ha az emberek szívből akarja;
- emeld a hűtőszekrény és a túlevés miatt kifejezettebb stresszt.
Minél több a fenti tünetek, akkor próbálja meg, annál nagyobb az esélye a táplálkozási rendellenességek.
Az okok a kényszeres táplálékfelvételt
Miért van az, hogy egyes emberek nyilvánvaló mértéktelen evészavar? Az okok a falási lehet biológiai, társadalmi-kulturális és pszichológiai jellegű. Például egy harmonikus kultusz olyan emberek, akik szeretnek enni piruljanak, és elkezdi zavarni a negatív érzelmek. Hipermodern trendek fétis, mint a töltelék, ha elégedettség töltött és puffadt gyomor, szintén hozzájárul a folyamatos epizódok falási. Néha az elkövetők falási a szülők, akik ösztönzik a gyermekek gyermekkori különböző finomságok, amely egy gyermek szövetsége öröm az élelmiszer. Veszélyben vannak magányos, beteljesületlen életet, bizonytalan emberek, akik hajlamosak a depresszióra. Az ilyen ember még annak tudatában a probléma habozzon segítséget kérni szakemberektől, akik tudják, hogyan kell kezelni a kényszeres túlevés.
Leggyakrabban a pszichológiai szempontból az oka a túlzott evés a stressz, lelki trauma (elbocsátás, elvesztése egy szeretett, az állandó megfélemlítés és nevetségessé mások). Korhely étellel próbálják irányítani a szorongás, a félelem és más negatív érzelmek. A közelmúltban a tudósok aktívan vett fel a keresést a genetikai tényezők túlevés. Bizonyíték van arra, jelentős befolyással genetikai fogékonyság túlevés alapuló tanulmány ikrek. Már hat olyan gént elhízással összefüggő, ezek kombinációja gének van jelen több mint fele, akik túlsúlyosak. is csökkent szerotonin szint, egy helyen, közel a központhoz, az agy éhség és az öröm, zavar a működését a dopamin receptorok a biológiai tényezők.
Kezelés és módon kezelni kényszeres túlevés
Hogyan lehet megszabadulni a falási? Természetesen ez a kérdés érinti az egyes ember szenved ebben a betegségben. Sokan azért, mert bizonyos sztereotípiák nem sietett, hogy kérjen szakmai segítséget pszichológusok és pszichoterapeuták és próbál tenni, hogy a probléma kezelésére folyamodva mindenféle diéta, segít gyógyító és fitness oktatók. Azonban keresi a módját, leküzdeni a túlzott evés, fel kell ismerniük, hogy az első dolog, hogy a munka a lélektani okokból, hogy megszabaduljon a komplexek, és növeli önbecsülését. Nem terápia nem lesz hatékony, ha a beteg maga nem ismeri el, hogy van egy probléma, a betegség, nem csak túlsúlyos.
Hagyományos kezelés túlevés végzett komplex és magában táplálkozási tanácsadás, a terapeuta és a terapeuta vagy pszichiáter. Úgy véljük, a leghatékonyabb módszerek a kognitív-viselkedésterápia, interperszonális interperszonális terápia, hipnoterápia, kódolás. Kódolási technika a falási általában olyan körülmények között alkalmazzák, ahol más módszerek kúra falási zavar hatástalan volt. A gyógyszeres kezelés is érvényes azonban, hogy felszámolja a mértéktelen evés csak egy gyógyszer nem fog működni. Bármilyen gyógyszert, hogy az antidepresszánsok, étvágycsökkentő, vagy más drogok mellett alkalmazott pszichoterápia.
Néhány tipp, hogyan kell leküzdeni élelmiszer-függőség
Ha nem tudja, hogyan kell kezelni a túlzott evés, hanem, hogy konzultáljon szakemberek valamilyen okból félnek, vagy nem akarja, akkor segíthet, hogy javítsa kapcsolatait az étkezés alábbi néhány egyszerű útmutatót:
- Próbálj meg enni csak akkor, ha éhes. Tanuld meg megkülönböztetni a biológiai és a pszichológiai éhség, találni egy alternatív módja a stressz (zene, hobbi, filmek, séta).
- Vásárlás csak alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, és tárolja több élelmiszert. Még ha esik át, majd felfalják nem kenyér, sütemény, kolbász, gyümölcs, túró, joghurt. Járuljanak hozzá egy ilyen mértéktelen lenne sokkal kevésbé káros az egészségre.
- Nem megy a bevásárlás csak egyetlen célja, hogy ne legyen kísértés, hogy vesz valami finomat.
- Ne tegye ki magát a szigorú tiltások kedvenc ételek, felesleges stressz és a rossz hangulat csak megerősítik a kudarc valószínűsége.
- Elrejtése sokkal nagyobb tányérok, csészék és a cukor. Kis ételek segít csökkenteni fogyasztható adag étel, és ha a cukor kényelmetlen kap, talán megáll az idő, hogy használni egyáltalán.
- Tartalmazza a menetrend minden testmozgás - ez egy egészséges módja annak, hogy ösztönözze a örömközpontjait.
- Kommunikálni az emberekkel, akik hasonló problémákkal, de képesek voltak megbirkózni velük. A nyertes falánkság emberek inspirálni fogja, és képes lesz arra, hogy megosszák a tapasztalatokat.
Nincs hasonló helyzetben (