Kávé - előnyök, ellenjavallatok, hogyan kell főzni egészséges kávé
Kávé - egy finom ital és pótolhatatlan, amikor szükség van, hogy gyorsan energiával. A koffein stimulálja az agyat, és segít, hogy felébredjen gyorsabb. Azonban, mint a kávé már folyamatban van vita évek: mi több - jó vagy káros?
Az egyértelmű válasz erre a kérdésre net.Odnako legtöbben már el sem tudja képzelni a reggeli nélkül forró aromásított italt. Ezért - a logikus kérdés: hogyan lehet a kávét, úgyhogy nem csak ízletes és frissítő, hanem hasznos? Mi lesz megosztani veletek néhány titkot.
előnyeit kávé
Ezt bizonyítja, hogy a kávé segít:
- Alacsony nyomású, vagy alacsony vérnyomás. Ebben a számban a kávé - szinte az egyetlen üdvösség az ember szenved ebben a betegségben. Számukra a koffein is lehet összehasonlítani a kábítószereket. -Az alacsony nyomású személy válik álmos, letargikus, feje fájt. Kávé enyhíti ezeket a tüneteket.
- Colon problémák. Kávé megkönnyíti az áthaladást emésztetlen étel és még véd a vastagbélrák.
- Ez csökkenti a epekövesség. Az emberek rendszeresen n „kávéznak, hogy csökkentsék a kockázat a betegség, mint 40%.
- Amikor a szellemi túlterhelés. Kávé stimulálja az agyat, így elengedhetetlen, ha kell a bekapcsoláshoz gondolkodását 100% -os.
- Depresszió, apátiát és depressziós hangulat. Érdekes, hogy a koffein, egykor egy antidepresszáns, és ő adott egy jó hatással. Ez az anyag nem csak serkentik az agy, hanem javítja a hangulatot és az általános érzelmi állapotát.
- A betegségek, amelyek gyengítik a szervezetben, különösen - OCR. Nem semmi az összetétel több összetett gyógyszerek megfázás koffein. Serkenti az egész testet, hogy aktívabb harcot a betegség, javítja az általános egészségi állapot. És a gyógyulás után lehetővé teszi, hogy feszültséget gyorsabb.
Ellenjavallatok kávé
Mindezek ellenére az tagadhatatlan „pluses” kávét, akkor nem utasíthatja el a tény, hogy akkor is van néhány negatív hatásokat. Ezért ezt az italt ellenjavallt:
- terhes
- gondozás
- cukorbetegek
- Ha Ön májbetegségben szenved, - különösen a cirrhosis
- Azok, akik a gyomorfekély vagy gyomorhurut
- Hipertóniás (emberek magas vérnyomás)
- Emberek problémák a szív-és érrendszer
- A betegségek a húgyhólyag és a vesék
- Hasnyálmirigy-betegségek, különösen a - hasnyálmirigy-gyulladás
Hogyan készítsünk kávét hasznos
Ha - az egészséges ember, és nincs ellenjavallata kávé, egyszerű technikák képes semlegesíteni a káros hatását, és növeli a hasznos.
- Mindig adjunk egy kicsit tejet a kávé vagy tejszín. A tény az, hogy a koffein kioldja a kalciumot a szervezetből. De tej semlegesíti a káros effekt.Esli szerelem kávé, és add, hogy a diéta több sajtot.
- Ha tetszik az erős kávét, igyon csak egy nagyon kis csésze. Ez túladagolás átalakító hatása kávé pirosról káros.
- Amikor csak lehetséges, az azonos - híg kávét bő vízzel, hanem, mint már említettük - a tej.
- Ne igyon több mint 1-2 csésze kávé naponta.
- Kávét, legkésőbb 06:00 aludni.
- Igyál csak természetes őrölt kávé: nem instant! Ideális esetben vásárolni kávészemek. Meg kell őrölni, kis részletekben, csak a főzés előtt. A legjobb megoldás - használja a kávéfőző egy speciális szűrőn.
- Hozzáadjuk a fűszereket a kávét. Ők nem csak, hogy új ital ízek, hanem, hogy ez több hasznos.
- Kardamom - erősíti és megnyugtatja a gyomrot, megszünteti irritáló, mint a kávé
- Fahéj - csökkenti a glükóz szintjének a vérben, és hatások semlegesítése oxidáció, amely a kávé
- Pepper - tisztítja az emésztőrendszert, serkenti az anyagcsere folyamatokat, valamint serkenti a gyomor, szükség van a használata kávét. Adjunk hozzá néhány borsot forró ital
- Carnation - ha néha van, hogy egy kicsit magas vérnyomás - add kávé csavarok, és inni azt a poharat nem fáj
- Ginger. Ha kávét készíteni - adjunk hozzá egy darab egész gyömbér, vagy egy csipet őrölt. Ez megnyugtató adottságok, enyhíti a görcsöket és fájdalmat, valamint több - serkenti az emésztést
- Ha a szervezet nem „barátok” a hagyományos kávé és ellenjavallatok, akkor cserélje ki a zöld vagy fekete tea. Egy másik lehetőség -, hogy készítsen alternatív ital:
- apróra vágott cikóriát,
- sült föld csicsóka (csicsóka)
- őrölt pörkölt gesztenye,
- őrölt pörkölt búza.